Влияние ВФСК ГТО на развитие физических качеств у студентов вуза

Комплекс ГТО определяется во всем мире как комплексная программа и нормативная база физического воспитания населения, направленная на развитие массового спорта и оздоровления населения. Целью ВФСК является развитие таких качеств, как гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции [1]. Это означает, что, готовясь и проходя комплекс ГТО, студенты совершенствуют свои физические качества, которые, по мнению, И.В. Рождественского, являются основными понятиями, характеризующими уровень физической культуры. Существует народная мудрость: «В здоровом теле живёт здоровый дух». Поэтому каждый человек, а в нашем случае студенты, должны быть озабочены не только своим личностным, но и физическим развитием [2].

В список испытаний ГТО входят: челночный и обычный бег, прыжки в длину с места и с разбега, подтягивания, отжимания, качание пресса, наклоны вперёд, метание снаряда в цель и на дальность, рывок гири, плавание на разные дистанции, бег на лыжах либо кросс по пересечённой местности, самооборона без оружия, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия сидя и стоя, туристский поход с обязательной проверкой навыков.

Данная статья о влиянии комплекса ГТО на развитие физических качеств у студентов. Для того чтобы проследить динамику улучшения показателей физических качеств, мы выбрали группу студентов в количестве 115 человек (72 юношей, 43 девушек), которым предстоит сдача ГТО. Мы взяли три вида испытаний из комплекса ГТО: бег на 100 м, бег на 2000/3000 м, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Бег на 100 м развивает такое физическое качество, как скорость, бег на 2000/3000 м – выносливость, наклон вперёд - гибкость. Почему именно эти три испытания? Потому что физические качества развиваются в единстве процесса взаимного влияния и перехода одного качества в другое. Отследив динамику данных физических качеств, используя выбранные нами испытания из ВФСК ГТО, мы сможем сделать вывод и о других.

Цель исследования: выявить влияние ВФСК ГТО на развитие физических качеств студентов.

Задачи: 1) провести испытания до подготовки к комплексу ГТО;

• 2)    проанализировать результаты сдачи комплекса ГТО;

• 3)    подтвердить положительное влияние ГТО на развитие физических качеств.

Объект исследования: изменение физических качеств у студентов, используя ВФСК ГТО.

Предмет исследования: влияние ВФСК ГТО физическую подготовку

Методы исследования: анализ научнометодической литературы, метод математической статистики.

Наше исследование состоит из двух этапов. 1 этап: проведение трёх выбранных нами видов испытаний до подготовки и сдачи комплекса ГТО. 2 этап: анализ ре- зультатов сдачи ГТО и сравнение их с первоначальными. Второй этап проводится по истечению двух месяцев, в ходе которых студентами будет осуществляться физическая подготовка.

Завершив первый этап исследования, мы получили данные, передставленные в таблице 1.

Таблица 1

По итогам первого этапа исследования, можем наблюдать, что количество не сдавших студентов достаточно большое. В период подготовки к основной сдаче ВФСК ГТО студентами осуществлялась качественная, систематичная работа. Для того, чтобы происходила положительная динамика показателей необходимо соблюдать условия развития физических качеств: регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуальный подход в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность величины нагрузок. Наша исследовательская группа занималась, соблюдая данные условия.

В теории и практике физического воспитания различают повторный, переменный, равномерный, контрольный, интервальный, соревновательный. Мы использовали все методы для разнообразия занятий и более совершенствованных тренировок.

Результаты второго этапа исследования представлены в таблице 2.

Таблица 2

Закончив второй этап и проанализировав результаты, мы получили следующую динамику: количество не сдавших уменьшилось почти в 2 раза; количество студентов, сдавших на золотой и серебряный знак ВФСК ГТО увеличилось в 1,2-1,5 ра- за; количество студентов, сдавших норматив на бронзу, уменьшилось.

По другим показателям также были заметны улучшения в результатах. Студенты увеличили свои физические возможности, самочувствие и самоощущение, стали ак- тивнее. У некоторых студентов выработалась привычка к занятиям спортом. Студенты, которые недотянули до золотого значка, планируют продолжать заниматься и достигать следующих вершин.

Таким образом, исходя из нашего ис- том, что проходя подготовку и сдачу ВФСК ГТО, студенты улучшают не только результаты показателей нормативов ГТО, но и развивают свои физические качества. Цель исследования достигнута и в полной мере отражена.

следования, мы можем сделать вывод о