Восстановительные мероприятия после интенсивных физических нагрузок

В статье рассмотрена проблема важности использования разнообразных методов и способов восстановления после интенсивных физических нагрузок. На основании анализа современных публикаций, научных статей, учебных пособий выявлено, что комплекс восстановительных средств подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека, связанных с особенностью функционирования нервной и эндокринной систем. На сегодняшний день уже собрано достаточное количество теоретических и практических данных, которые обосновывают значимость внедрения восстановительных мероприятий, а также, на их основе, разрабатываются варианты и способы практического использования отдельных средств восстановления как в системе спортивной тренировки, та и в их комплексе. В работе представлены различные методы восстановления спортсменов после интенсивных тренировок, а также был проведен опрос, в ходе которого были установлены наиболее часто используемые восстановительные мероприятия.