Занятия физической культурой как важное условие адаптации пожилых людей к условиям социального стационарного учреждения

Смирнов, С.Д. Педагогика и психология высшего образования: от деятельности к личности: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / С.Д. Смирнов. М.: Изд. центр «Академия», 2003. С. 10-11.

Филимонова, Н.Ю. Проблемы воспитания иностранных студентов как проблемы саморазвития личности / Н.Ю. Филимонова, А.Е. Го-денко // Вестн. МГТУ ГА. Сер.: Международная деятельность вузов. 2005. №94 (12). С.74- 78.

Борытко, Н.М. В пространстве воспитательной деятельности: монография / Н.М. Борыт-ко; науч. ред. Н.К. Сергеев. Волгоград: Перемена, 2001. С.121.

Верещагин, Е.М. Язык и культура. Линг-вострановедение в преподавании русского языка как иностранного: метод. рук. / Е.М. Верещагин, В.Г. Костомаров. 4-е изд., перераб. и доп. М.: Рус. яз., 1990. С.26.

Д.А.ЗЕМЛЯНСКИЙ, А.А.СУЧИЛИН, Н.Н.СЕНТЯБРЕВ

(Волгоград)

ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ КАК ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ АДАПТАЦИИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ К УСЛОВИЯМ

СТАЦИОНАРНОГО СОЦИАЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

Описана проблема адаптации пожилых людей к условиям стационарного учреждения средствами физической культуры.

В настоящее время в России насчитывается около 30 млн человек в возрасте 60 лет и старше, и их число продолжает нарастать. Около 5 млн граждан старших возрастов нуждаются в различной помощи. Из их числа для 1,5 млн человек требуются постоянная посторонняя помощь и социальные услуги по причине неудовлетворительного состояния здоровья или пре-

клонного возраста (Михальский, Новосельцев 2005).

Немалое число пожилых людей прибегают к услугам стационарных учреждений социального обслуживания (дома-интернаты). Это определяется объективными факторами, такими как снижение уровня здоровья, повышение тревожности (Гехт 2001; Пузин [и др.] 2007; и др.), а главное - невозможность по тем или иным причинам обеспечения нормальных условий жизнедеятельности. Проживающие в 1277 стационарных учреждениях более 230 тыс. человек (Пузин [и др.] 2007) пережили резкое изменение условий жизни в пожилом возрасте, что является значительным стрессирующим фактором (Александрова 1974; No¸l [et al.] 2004), отрицательно сказывается на здоровье людей, усложняет их адаптацию в стационарных социальных учреждениях.

Одним из возможных подходов к решению этой проблемы является организация эффективного и качественного физкультурно-оздоровительного процесса с лицами пожилого и престарелого возраста на первых этапах пребывания в стационарном учреждении. Особая значимость физкультурно-оздоровительного процесса состоит в том, что усилия специалистов направлены не только на создание условий для освоения физических упражнений, но и на формирование отношения пожилых людей к занятиям в оздоровительных группах.

Решению проблемы адаптации лиц пожилого и престарелого возраста к условиям стационарного учреждения посвящено незначительное количество работ (Дементьева, Шаталова 1992), а использование для этой цели средств физической культуры нами обнаружено лишь в отдельных специализированных учреждениях. Поэтому цель исследования заключалась в изучении процесса адаптации пожилых людей к условиям стационарного учреждения при занятиях физической культурой.

На протяжении ряда лет нами проводятся наблюдения за лицами пожилого и престарелого возраста в Волгоградском доме-интернате для престарелых и инвалидов. Изучается ряд показателей функционального состояния: длина и масса тела, окружность грудной клетки при вдохе и выдохе, частота сердечных сокращений сидя и стоя, систолическое и диастолическое артериальное давление, сила сильнейшей руки методом динамометрии, время задержки дыхания, жизненная емкость легких.

Адаптивный потенциал - АП (или индекс функциональных изменений - ИФИ) рассчитывается в условных единицах-баллах по методике, предложенной Р.М. Баевским [и др.] (1987): ИФИ (АП) = 0,0011(ЧП) + + 0,014(САД) + 0,008(ДАД) + 0,009(МТ) -- 0,009(Р) + 0,014(В) - 0,27, где ЧП - частота пульса, САД - систолическое, ДАД - диастолическое артериальное давление, Р - рост, МТ - масса тела, В - возраст. Удовлетворительной адаптации соответствуют значения АП до 2,59, напряжению механизмов адаптации - от 2,60 до 3,09, неудовлетворительной адаптации - от 3,10 до 3,49, срыву адаптации - от 3,50 и выше.

По личному согласию проживающих в доме-интернате была организована группа лиц, начавших занятия физическими упражнениями по специально разработанной программе. Для более эффективной адаптации лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой, объяснялось применение традиционных и нетрадиционных средств, проводились беседы с изложением материала о благотворном влиянии занятий, гигиеническом обеспечении, поддержании функциональных возможностей организма, использовании условий, создающих благоприятные предпосылки для установления дружеских отношений и включения в активную деятельность. До начала занятий (апрель), а также через 3 и 6 месяцев было проведено контрольное тестирование.

Интересно отметить, что желание заниматься физической культурой было более выражено у лиц «младшей» возрастной группы (мужчины 67,3 и женщины 70,4 года) по сравнению с теми, кто не желал заниматься оздоровительной физической культурой (мужчины 70,3, женщины 74,2 года). Среди изъявивших желание ряд лиц (n=6) имел весьма преклонный возраст - 80 лет и старше. Существенных различий в уровне здоровья в сравниваемых группах занимающихся и не занимающихся физической культурой не наблюдалось, большая часть обследованных имела патологии сердечнососудистой системы, многие имели инвалидность. Желание участвовать в работе

777 апрель                      I......I июль

^■■■^■^■^■Jg октябрь                                  напряжение адаптации

— •- - неудовлетворительная адаптация

Рис.1. Уровень адаптации в группах (МН – не занимающиеся физической культурой мужчины, МЗ – занимающиеся мужчины, ЖН – не занимающиеся физической культурой женщины, ЖЗ – занимающиеся женщины)

оздоровительной группы было выше у лиц, ранее в той или иной степени занимавшихся спортом.

В начале эксперимента результаты исследования фоновых значений АП были несколько хуже в группе мужчин, выразивших желание заниматься физической культурой – 2,95±0,24, у не занимающихся – 2,89±0,26 (P>0,05). Между соответствующими группами женщин различий практически не было – 3,07± 0,28 у занимающихся и 3,11±0,21 у не занимающихся. Все показатели находились в зоне напряженности механизмов адаптации (см. рис. 1).

Проведенные обследования позволили получить достаточно четкую картину изменения адаптивных возможностей при проживании в стационарном учреждении в течение года. У занимавшихся физической культурой адаптивность существенно не ухудшалась, а у лиц, не занимавшихся физическими упражнениями, произошло явное снижение этого показателя.

Резкое снижение этого показателя отмечалось у женщин в летний и осенний периоды. Его величина вышла за рамки напряжения и могла квалифицироваться как неудовлетворительная адаптация.

Среди результатов занятий регулярными адекватными физическими упражнениями необходимо выделить также тенденцию к повышению анаэробной устойчивости по показателю пробы Штанге. Это можно рассматривать как одно из следствий повышения возможностей кис-лород-транспортной системы в целом. Тенденция к улучшению других показателей функционального состояния организмов мужчин, занимавшихся физиче -скими упражнениями, представлена на рис.2 (у женщин имелись аналогичные тенденции).

Но, пожалуй, главным результатом было то, что посещение занятий желающими было регулярным, что позволяет говорить об устойчивом стремлении зани-

Рис.2. Показатели функционального состояния у мужчин (ЗМ – занимающиеся физическими упражнениями, НЗ – не занимающиеся физическими упражнениями)

маться физической культурой. Более чем полугодовые наблюдения позволяют считать эту тенденцию достаточно устойчивой.

Как показывают наши результаты, особенно важны такие занятия для женщин. Имеются данные о том, что мужчины в большей мере подвержены стрессовым ситуациям (Фурдуй 1990) и что женщины адаптируются к стрессам физиологически более экономно, но расходуют больше психических сил, жалуясь на дискомфорт (Kalimo 1989). Им присуща большая эмоциональная реактивность на социальные стрессогенные факторы (Stroud [et.al.] 2002; Воскресенская 2006).

Имеются сведения о существенном улучшении показателей функционального состояния при оздоровительных тренировках в условиях домашнего пребывания (Гаврилов [и др.] 2003). Полученные нами данные о влиянии регулярных занятий в менее привычных и более стрессирующих условиях говорят об улучшении функцио- нального состояния и адаптивных механизмов. Это выражается в улучшении состояния аппарата дыхания и кровообращения – главных факторов, лимитирующих состояние здоровья.

Можно полагать, что подобранные с учетом возраста и уровня здоровья физические упражнения выполняют в условиях стационарного социального учреждения двоякую роль. Они повышают адаптационный потенциал пожилых людей, увеличивают их функциональные возможности и, следовательно, неспецифическую устойчивость к неблагоприятным факторам.

Данные нашего исследования хорошо согласуются с известными представлениями о том, что активный образ жизни способствует развитию приспособительных механизмов, обеспечивающих стабилизацию психической деятельности на новом уровне (Александрова 1974).

Таким образом, можно сделать заключение о том, что применение средств физической культуры играет важную роль в процессах повышения функциональных возможностей и обусловленной ими психической адаптации людей пожилого и престарелого возраста к новым условиям жизни в стационарном социальном учреждении.