Значение силовой подготовки в спортивных играх
Автор: Гарбузов С.П., Аванесов В.С., Стешенко Д.С., Бужеря С.А., Балакерева Н.А.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 10-2 (61), 2021 года.
Бесплатный доступ
В спортивных играх физическая нагрузка носит комплексный характер, однако в любом случае, те или иные группы мышц задействованы в большей степени. Именно поэтому, для каждой спортивной игры может быть индивидуально определён комплекс силовых упражнений, которые могут быть полезны для целенаправленного развития групп мышц, представляющих наибольшую важность в соревновательной спортивной деятельности. Силовые упражнения функционально обеспечивают не только движения тела, но и производство энергии, выступают средством стимуляции адаптационных механизмов организма. Аргументировано, что независимо от вида спортивной игры, помимо силовой подготовки чрезвычайно важным является сочетание технического мастерства, соответствующего психологического настроя, умения концентрироваться и расслабляться, владение теоретическими знаниями, определенным развитием выносливости, скорости, координации движений и гибкости, которые нельзя рассматривать отдельно от силовых упражнений ввиду того, что только комплексный подход даёт оптимальный результат.
Силовая подготовка, физическая нагрузка, спортивные игры, скоростно-силовые показатели, многофункциональная тренировка
Короткий адрес: https://sciup.org/170188375
IDR: 170188375 | DOI: 10.24412/2500-1000-2021-10-2-59-63
Список литературы Значение силовой подготовки в спортивных играх
- Железняков А.Г., Конотопченко О.А., Борсук Т.В. Скоростно-силовая подготовка студентов // Научное обеспечение агропромышленного производства. - 2018. - С. 399-401.
- Лашкевич С.В., Врублевский Е.П., Трафимович И.И. Методика оценки специальной силовой подготовленности квалифицированных футболистов // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2021. - № 2. - С. 36-45.
- Максименко И.Г. и др. Скоростная и скоростно-силовая подготовленность спортсменов, специализирующихся в различных видах спортивных игр // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 7. - С. 111-112.
- Рыжов А.С. Скоростная и силовая подготовка баскетболистов // Наука-2020. - 2018. - №5 (21). - С. 310-315.
- Татарова С.Ю., Татаров В.Б., Симина Т.Е. Сравнительный анализ моделей силовой подготовленности в спортивных играх // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2020. - № 2 (180). - С. 410-413.
- Шохирев В.В., Чирков В.А., Ацута К.А. Воспитание скоростно-силовых качеств у спортсменов на начальном этапе в волейболе // Актуальные вопросы и перспективы развития физического воспитания, спорта в вузах. - 2021. - С. 221-226.
