Актуальные вопросы спортивной гигиены
Автор: Мартын Иван Анатольевич, Мелихов Ярослав Петрович, Гонтюрев Александр Владимирович
Журнал: Бюллетень науки и практики @bulletennauki
Рубрика: Биологические науки
Статья в выпуске: 4 (17), 2017 года.
Бесплатный доступ
В статье анализируется влияние режима дня как ключевое звено спортивной гигиены. Авторами отмечаются основные правила организации распорядка дня, его основных частей - подъем, зарядка, водные процедуры, питание, учебная, физическая, общественная деятельность и сон, и польза для здоровья человека при правильной организации режима дня.
Режим дня, питание, сон, физическая и учебная деятельность
Короткий адрес: https://sciup.org/14111566
IDR: 14111566 | УДК: 796; | DOI: 10.5281/zenodo.546279
Topical issues of sports hygiene
The article analyzes the impact of the daily routine as a key part of the sports hygiene. The authors note the basic rules for the organization of the daily routine, its basic parts - the rise of charging, water treatment, food, educational, physical, social activity and sleep and the benefits to human health with proper organization of the daily routine.
Список литературы Актуальные вопросы спортивной гигиены
- Маргазина В. А., Семенова О. Н., Ачкасова Е. Е. Гигиена физической культуры и спорта. М.: СпецЛит, 2009.
- Вайнбаум Я. С., Коваль В. И., Родионова T. А. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2012.
