Анализ спортивного травматизма во время подготовки сотрудников полиции. Профилактика и методы решения

Профилактика травмирования и несчастных случаев во время занятий спортом является важной моментом в процессе физической подготовки сотрудников полиции. Травмы в ходе тренировочных занятий физической культурой возникают при массе причин, например, из-за нарушения техники безопасности или несоблюдения ранее предписанного методического указания. В основном эти травмы не несут критического для здоровья характера, но влияют на повседневную жизнь и могут мешать выполнению служебных обязанностей.

Но тем не менее контроль за соблюдением предписанных норм имеет большое значение, так как не редки случаи, когда ранее полученное повреждение переходило в хроническую стадию. Прежде всего физические нагрузки во время спортивных тренировок, особенно учитывая специфику работы сотрудника полиции, должны производиться в условиях тщательно организованной системы для профилактики травматизма, либо для обеспечения возможности полного или частичного восстановления травмированной области.

Травматизм – совокупность возникших травм среди определенной группы людей, находящихся в одинаковых условиях.

Травма – нарушение целости и функции тканей в результате внешнего воздействия. Бывают нескольких видов:

Рана – механическое повреждение тканей с нарушением целостности их покрова, бывают поверхностными, задевающие лишь верхний слой эпидермиса, и глубокими, доходящие до внутренних органов. Могут быть также полостными и проникающими.

Ушиб – повреждение целостности тканей или органов без значительного нарушения. Ушибы возникают в результате удара тупым предметом или падения с высоты. Чаще всего специального лечения ушибы не требуют, однако, если в течение длительного времени улучшений не наблюдается, необходимо обратиться к врачу.

Растяжение — травматическое повреждение связок, характерное непрерывностью их целостности, возникает при резких движениях в суставе. Если непрерывность повреждения нарушается или связка частично или полностью отрывается от места прикрепления к кости, то такая травма уже является разрывом.

Вывихи – смещение частей суставной конструкции, повреждение суставной сумки. Вывихи образуются при механическом воздействии на разогнутую конечность или при резком движении, также может сопровождаться растяжением или разрывом связок, прилегающих к поврежденным суставам.

Переломы – разрыв кости, с соответствующим полном или частичным нарушением целостности, бывают:

– закрытыми: без нарушения целости кожного и слизистого покрова;

– открытыми: с нарушением целости кожного и слизистого покрова;

– без смещения: поврежденные части кости остаются на месте;

– со смещением: поврежденные части кости смещаются.

Сопровождается разрывом окружающих мягких тканей и нарушением функции поврежденной области.

Одновременно с этим можно выделить три степени тяжести травм:

Лёгкие травмы – травмы, сопровождающиеся незначительными повреждениями и нарушением функции поврежденной области, например, поверхностные раны, ушибы и т. д. Допускаются занятия физическими упражнениями пониженной интенсивности, возможно подключение курса адаптивной физической культуры.

Травмы средней тяжести – травмы, сопровождающиеся повреждениями, приведшие к недееспособности сроком от 10 до 30 дней. Лечение травм средней тяжести должно осуществляться травматологами, либо ортопедами.

Тяжёлые травмы – травмы, сопровождающиеся значительно выраженным повреждениями приводящие к недееспособности на длительное время от 30 дней. Пострадавшим прописывают курс лечения в специализированных отделениях, а также по необходимости могут госпитализировать.

При проведении анализа причин травматизма было отмечено, что частой проблемой возникновения травм становятся такие моменты как неподходящие по уровню методы тренировки, применяемых сотрудником полиции. Не редки случаи пренебрежения разминкой, использование технически сложных упражнений в конце занятия. [1]

Довольно часто травмирование происходит при возобновлении занятий спортом после длительного перерыва. Причиной становится то, что сотрудник берет на себя физическую нагрузку, с которой он занимался ранее, не учитывая, что организм ослаб, потерял прежний тонус и ему нужно время на адаптацию. Поэтому важно проводить занятия, адекватно оценивая возможности занимающегося и не пренебрегать присутствием тренера во время занятий.

Для профилактики спортивного травматизма важно регулярно проверять состояние мест проведения тренировочных мероприятий, пригодность в использовании оборудования и инвентаря, в том числе иметь в наличие правильно подобранную обувь, спортивную одежду и защитную экипировку.

Профилактика травматизма может быть индивидуальной и групповом.

Индивидуальная профилактика представляет собой полную ответственность за соблюдение всех предписанных норм. Обследование у врача, правильное выполнение упражнений с соблюдением всех техник безопасности, а также использование защитных средств – полностью является частью самоконтроля.

Групповая профилактика осуществляется путём коллективных процессов. Самой распространенной моделью групповой профилактики является консультации и занятия с тренером. Информирования о правильности соблюдения техники безопасности поступает от тренера непосредственного занимающемуся [2].

Также можно выделить четыре степени травматизма по видам спорта:

• -    первая степень: безопасные виды спорта, характеризующиеся минимальным получением риска вреда, потому как исключает активную физическую деятельность, опасное использование оборудования и контакты с участниками, например, шахматы, шашки, настольный теннис и т.д.;

• -    вторая степень: виды спорта, включающие в себя физическую деятельность, использование оборудования и отсутствие контактов с участниками, например, бадминтон, волейбол, лыжные гонки, буерный или парусный спорт и т.д.;

• -    третья степень: виды спорта, включающие в себя активную физическую деятельность умеренного травматического характера, например, баскетбол, футбол, тяжёлая атлетика, аэробика, прыжки в воду и т.д.;

• -    четвертая степень: виды спорта, включающие в себя активную физическую деятельность травматического характера, который может привести к инвалидности и даже летальному исходу, например, альпинизм, бокс, регби, восточные единоборства и т.д.

В каждом виде спорта имеется необходимость в профилактике травматизма во время тренировок, поэтому существует ряд правил соблюдения техник безопасности [3].

Персонал, работающий в спортивном учреждении, обязан строго соблюдать технику безопасности и контролировать выполнение этих правил сотрудниками полиции. Строго запрещается проводить тренировочные занятия в отсутствие тренерского состава. Тренеры должны проверять готовность к использованию оборудования и в случае обнаружения каких-либо дефектов в работе с инвентарем требуется остановить тренировочный процесс с целью минимизации создания ситуации, сопряженной с угрозой получения травмы. [4]

Важную роль играет правильно подобранная одежда для занятий – она должна быть удобной и без дефектов (выпирающие швы, отсутствие сдавливающих элементов), вместе с тем, не рекомендуется в спортивном зале носить укра-ения. Кроме того, необходимо грамотно выбрать обувь, так как её качество и предназначение влияют не только на комфорт, но и на профилактику травмирования голеностопного сустава.

Соблюдение техники при выполнении физических упражнений. Укреление мускулатурного тонуса происходит путем исполнения комплекса упражнений, направленного на соответствующую группу мышц. Этот момент очень важен при формировании специальной программы тренировок для развития организма. Прежде всего следует обратить внимание на наименее развитые группы мышц, потому как важно равномерно укреплять все мышцы тела, всестороннее развитая мускулатура снижает риск получения травм.

Стоит помнить, что перед силовой тренировкой нужно хорошо разогреть мышцы. Важно подчеркнуть, что хорошая, грамотно подобранная разминка значительно снижает риск травмирования в процессе физических упражнений. Поэтому сотрудник должен уделить ей достаточно внимания. Для новичка и че- ловека с имеющимися физическими ограничениями упражнения для разминки следует подбирать индивидуально, учитывая их личные особенности.

Для профилактики растяжений или вывихов стоит сделать акцент на развитии гибкости, потому как любые движения происходят не только за счет мускулатуры, но и с помощью связок и суставов. Эластичные связки улучшают подвижность, что минимизирует вероятность получения разрывов.

В упражнениях на гибкость следует избегать резких ротационных движений в суставах. Особое значение имеют упражнения для тазобедренного, плечевого суставов и пояснично-крестцового отдела позвоночника, так как именно они чаще всего задействованы в движении тела. Вот почему развитие гибкости для профилактики травматизма имеет важное значение.

Для предотвращения получения травм механическим путем следует помнить про индивидуальные защитные средства. В момент удара основная его сила направлена не точечно на занимающегося, травмируя мягкие ткани, а распределяется на всю площадь соприкосновения. Как правило защитные срества сковывают движения сотрудника и не мешают техническому выполнению физических упражнений.

Следует отметить, что плохо подобранные средства защиты создают могут привести к травмам, поэтому необходимо подбирать их индивидуально, по соответствующему виду спорта. Некоторые сотрудники полиции пренебрегают к защитным средствам, поэтому нужно позаботиться об информировании важности их применения, и тогда риск возникновения травм значительно снизится.

Но самым важным для профилактики травматизма – это обязательное проведение предварительного врачебного контроля. Потому как нужно определить физическое состояние сотрудников правоохранительных органов и дать заключение для составления корректного плана занятий физической культуры. Стоит помнить о проведении регулярной диспансеризации для проверки здоровья и внесения соответствующих изменений в план тренировок, особенно если имеются какие-либо выявленные физические [5].

Для профилактики травм и повторного травмирования необходимо соблюдение всех вышеперечисленных норм спортивного поведения. Тогда риск получения травмы можно существенно уменьшить или вовсе избежать. Но также важно отметить, что в первую очередь ответственность за здоровье сотрудника полиции лежит на нем самом, поэтому перед началом тренировочного процесса лучше лишний раз проверить соблюдение техники безопасности и всегда помнить про самоконтроль.