Физическая активность дошкольников как необходимый компонент здорового образа жизни

Проблема здоровья и здорового развития детей не является новой и обсуждается на протяжении многих лет, тем не менее, сегодня она остается одной из самых актуальных для современного общества. В условиях всеобщей компьютеризации и увеличения времени, проводимого в закрытых помещениях, а также роста эмоциональных проблем и низкого уровня коммуникативной компетентности, обеспечение полноценного физического развития и здорового образа жизни в детском возрасте становится еще более важным [1].

Поэтому проблема формирования здорового образа жизни и здорового развития детей остается одной из главных задач педагогов, родителей и всего общества в целом.

Дошкольное детство является одним из самых важных периодов в жизни ребенка, когда формируются базовые ценности и закладывается фундамент здорового образа жизни. Полноценное физическое развитие дошкольника является одним из ключевых аспектов его здоровья и общего благополучия. Оно предполагает своевременное формирование двигательных умений, навыков и физических качеств, таких как координация, гибкость, выносливость и сила. Важно, чтобы дети проявляли интерес к различным видам движений и физической активности, что способствует не только их физическому развитию, но и развитию психомоторных и социальных навыков.

Выдающийся педагог П. Ф. Лесгафт справедливо считал, что воспитание ребенка должно быть организовано на взаимосвязи умственной и физической деятельности. Он убеждал, что физическое воспитание и образование играют важную роль в развитии человека, особенно в формировании его характера, трудоспособности, волевых качеств и настойчивости. В тоже время, активная умственная деятельность необходима для развития интеллектуальных способностей и креативного мышления. Лесгафт считал, что занятия физической культурой помогают ребенку научиться контролировать свое тело, развивать координацию и баланс, укреплять иммунную систему и улучшать самочувствие. Кроме того, физические нагрузки помогают развивать трудолюбие и настойчивость, а также формируют качества характера, такие как дисциплина, ответственность и целеустремленность.

Для достижения цели физического воспитания дошкольников необходимо решение нескольких основных задач, таких как формирование базовых двигательных навыков и умений, обеспечение разностороннего развития личности, укрепление здоровья и формирование положительного отношения к физической культуре и спорту. Все эти задачи должны решаться комплексно и взаимосвязано с другими задачами воспитания, такими как умственное, нравственное, трудовое и этическое воспитание. Только такой подход позволит создать эффективную систему физического воспитания дошкольников, способную обеспечить оптимальное развитие их физических возможностей и формирование здорового образа жизни.

Д. А. Купаева, И. А. Сетко отмечают, что для достижения максимальной эффективности использования физической культуры в раннем и дошкольном возрасте необходимо правильно организовать двигательный режим, учитывая возрастные особенности детей, их физическую подготовленность и психологический настрой [2]. Целесообразность двигательного режима заключается в балансе между упражнениями, направленными на развитие физических способностей и приобретение базовых двигательных навыков, и упражнениями, направленными на развитие координации движений и моторных навыков. Это помогает обеспечить оптимальный уровень физического развития детей и способствует их общему развитию и здоровью.

Формы организации физического воспитания в дошкольном возрасте могут быть разнообразными: это и занятия физической культурой, и спортивные секции, и игры на свежем воздухе, и физкультурные мероприятия и т. д. Все эти формы направлены на развитие физических способностей детей, формирование у них двигательных навыков и умений, укрепление здоровья и формирование интереса к здоровому образу жизни. Эффективность физического воспитания в дошкольном возрасте напрямую зависит от правильной организации и сочетания этих форм в рамках целесообразного двигательного режима.

Успешное решение задач физического воспитания дошкольников требует использования различных средств, таких как гигиенические факторы, в том числе воздух, вода, солнечный свет, питание, сон и отдых, естественные силы природы, такие как прогулки, подвижные игры, физические упражнения, упражнения, способствующие развитию координации движений, гибкости, силы, выносливости, координации движений. Однако, чтобы достичь максимальной эффективности в решении задач физического воспитания детей дошкольного возраста, необходимо комплексное использование всех вышеупомянутых средств – гигиенических факторов, естественных сил природы и физических упражнений. Кроме того, важно использование средств нравственного, умственного и эстетического воспитания, которые направлены на гармоническое развитие личности ребенка.

В дошкольном физическом воспитании применяются различные методы, включая словесные и наглядные, а также практические методы, такие как методы упражнений. Особое значение при обучении дошкольников движениям имеет игровой метод, который позволяет увлекательно и эффективно обучать основам координации движений, гибкости, силы и выносливости. Соревно- вания - это также один из методов совершенствования движений детей старшего дошкольного возраста. Они могут проводиться как в рамках обычных занятий, так и в виде спортивных мероприятий, где дети могут проявить свои физические возможности и навыки. В ходе соревнований дети могут научиться справляться с эмоциональным напряжением, учиться работать в команде и проявлять спортивный дух. Кроме того, соревнования могут стимулировать развитие у детей самооценки и уверенности в своих силах.

При выборе средств и методов физического воспитания детей дошкольного возраста важно учитывать их возрастные особенности. Маленькие дети требуют особого подхода к обучению, так как их физические возможности и психологические особенности отличаются от взрослых. Поэтому необходимо создавать максимально комфортные условия для занятий, чтобы дети получили максимальную пользу и удовольствие от занятий. Также необходимо учитывать, что каждый ребенок индивидуален и может иметь свои особенности и потребности, поэтому важно выбирать подходящие методы физического воспитания для каж-дого ребенка [3].

Воспитание физически здорового и развитого поколения является задачей не только дошкольных учреждений, но и родителей. Родители играют важную роль в обеспечении комфортных условий для занятий физической культурой дома и образования здоровых привычек у детей. А педагоги имеют возможность организовывать занятия с использованием различных средств и методов, направленных на физическое развитие детей, включая приобретение опыта в различных видах деятельности и развитие таких физических качеств, как координация и гибкость, а также способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма. Вместе они могут поддерживать и мотивировать детей на пути к здоровому образу жизни и создать благоприятную атмосферу для развития физических и психологических качеств у детей.

Таким образом, физическое воспитание дошкольников является важным этапом в их жизни, так как в этом возрасте закладываются основы физического развития и здорового образа жизни. В процессе физического воспитания ребенок учится правильно координировать движения, развивает свои физические способности и умения. Кроме того, физические занятия способствуют укреплению здоровья, улучшают общее самочувствие и настроение, а также развивают дисциплину и самодисциплину. В целом, физическое воспитание дошкольников является неотъемлемой частью общего воспитания и играет важную роль в фор-мировании здорового и гармонично развитого человека.