Физическая подготовка футболистов в высших учебных заведениях

Футбол - одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр в мире. Коллективный характер футбольной деятельности предоставляет возможность проявить игрокам своих лучших моральноволевых качеств: ответственности и дисциплинированности, уважения к партнерам и сопернику, взаимовыручки, смелости и решительности, настойчивости и инициативности. Элементы футбола, благодаря разнообразным проявлениям физических качеств, тактического мышления, часто используются и в других видах спорта как дополнительное средство подготовки [7].

Футбол широко используется в системе физического воспитания в высших учебных заведениях. Футбол как учебная дисциплина включен в программу физической культуры в высших учебных заведениях, а также является базовой учебной дисциплиной в государственном образовательном стандарте для вузов, ведущих подготовку специалистов по физической культуре и спорту [1].

Спортивная подготовка в футболе строится как круглогодичный процесс, имеющий определенные временные промежутки, на которых решаются те или иные основные задачи учебно-тренировочного процесса. От эффективности построения учебно-тренировочного процесса на начальном этапе спортивной подготовки будет существенно зависеть достижения спортивных результатов футболистов. Для достижения спортивных результатов важно физическая подготовка футболистов [3].

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможно- стей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

Физическая подготовка — важнейший раздел в учебно-тренировочном процессе. Физическая подготовка — это процесс воспитания физических способностей, неразрывно связанных с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием [4].

Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную . В общую физическую подготовку входит развитие всех физических качеств студентов. При проведении занятий со студентами по общей физической подготовке необходимо соблюдать следующие методические требования: подбор упражнений осуществлять с учетом охвата всех мышечных групп, объем нагрузки в каждом занятии и серии повышать постепенно с учетом подготовленности занимающихся [2].

В качестве основных средств применяются общеразвивающие упражнения и упражнения из различных видов спорта, оказывающие общее воздействие на организм футболиста. При помощи этих упражнении достигается развитие и укрепление мышечно-связочного аппарата, совершенствование функций внутренних органов и систем, улучшение координации движений и общее повышение уровня развития двигательных качеств [5].

Специальная физическая подготовка предусматривает развитие физических качеств, необходимых для конкретного вида спорта. Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в футболе [6].

Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специальные упражнения. С помощью специальных упражнений, преимущественно направленных на развитие определённых физических качеств, можно параллельно совершенствовать выполнение отдельных технических приёмов. Для этого обычно применяют специ- альные упражнения, сходные по характеру выполнения и структуре с тем или иным техническим приёмом или его отдельными элементами. Специальная физическая подготовка основана на базе общей, достаточно высокой физической подготовленности занимающихся и предполагает развитие таких качеств, специальных для футболиста, как сила, быстрота, выносливость ловкость, гибкость [6].

В настоящее время современный футбол предъявляет высокие требования к силовым способностям футболистов. Поэтому основную роль в общей и специальной физической подготовленности футболиста играют сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Все перечисленные физические качества отражают уровень двигательных возможностей футболиста. В футболе такие качества, как быстрота, ловкость, гибкость, проявляются в тесной взаимосвязи. А также ведущую роль в футболе играют скоростно-силовые способности футболиста.

Таким образом, физическая подготовка футболистов в высших учебных заведениях является процессом воспитания физических способностей спортсменов, неразрывно связанных с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием.