Физическая подготовка студентов с избыточным весом

Статья посвящена проблеме избытка массы тела у молодых людей студенческого возраста. Как показывают исследования последних лет, это действительно стало проблемой среди данной категории молодежи, ведь масса тела человека является одним из показателей его здоровья. В данной работе говорится о методике оптимизации массы тела молодых людей, имеющих её избыток, она основана на подробном анализе механизмов гипертрофии скелетных мышц человека и уменьшения жировой ткани. Также предложены наиболее эффективные средства, способствующие увеличению мышечной и уменьшению жировой массы тела человека. В данном случае это физические упражнения. Важно, что данная методика прошла все этапы научного исследования - от ее теоретического обоснования до экспериментальной проверки в ходе многочисленных и длительных опытов. Методические приемы, о которых говорится в данной статье, следует учитывать при планировании и организации содержания как учебных, так и внеурочных занятий физической культурой юношей и девушек студентов вузов.