Физическая культура и спорт. Рубрика в журнале - Juvenis scientia
Статья научная
В данной статье обосновывается идея о том, что культура здоровья как составной компонент общей культуры человека, выражается в системе ценностей, знаний, потребностей, умений и навыков по формированию, сохранению и укреплению физического, психического, духовного и социального аспектов здоровья. В качестве исследовательской цели публикации определена экспериментальная проверка влияния авторской методики формирования культуры здоровья студентов средствами фитнеса во внеаудиторной работе высшего учебного заведения на динамику их функциональных показателей. Задачи исследования состоят в обобщении передового опыта по проблеме формирования культуры здоровья студенческой молодежи в физкультурно-оздоровительной деятельности и проведении сравнительного анализа функциональных показателей студентов университета в процессе внеаудиторных занятий формирования культуры здоровья средствами фитнеса. Полученные результаты исследовательской работы позволяют сделать вывод о том, что статистически значимое преимущество и значимые различия функциональных показателей наблюдается у студентов, которые кроме традиционных плановых учебных занятий по физическому воспитанию, дополнительно, в условиях внеаудиторной работы, три раза в неделю посещали полуторачасовые физкультурно-оздоровительные занятия формирования культуры здоровья средствами фитнеса.
Бесплатно
Физическая подготовка студентов с избыточным весом
Статья научная
Статья посвящена проблеме избытка массы тела у молодых людей студенческого возраста. Как показывают исследования последних лет, это действительно стало проблемой среди данной категории молодежи, ведь масса тела человека является одним из показателей его здоровья. В данной работе говорится о методике оптимизации массы тела молодых людей, имеющих её избыток, она основана на подробном анализе механизмов гипертрофии скелетных мышц человека и уменьшения жировой ткани. Также предложены наиболее эффективные средства, способствующие увеличению мышечной и уменьшению жировой массы тела человека. В данном случае это физические упражнения. Важно, что данная методика прошла все этапы научного исследования - от ее теоретического обоснования до экспериментальной проверки в ходе многочисленных и длительных опытов. Методические приемы, о которых говорится в данной статье, следует учитывать при планировании и организации содержания как учебных, так и внеурочных занятий физической культурой юношей и девушек студентов вузов.
Бесплатно
