Физическая реабилитация через занятия спортом при заболевании вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония – заболевание, которое характеризуется вегетативными и психоэмоциональными расстройствами, проявляющееся непостоянностью пульса и артериального давления, нарушениями дыхания, неустойчивостью к физическим нагрузкам и стрессовым ситуациям.

Для лечения вегетососудистой дистонии можно использовать лечебную физическую культуру, подразумевающая применение средств ЛФК к больному человеку с лечебно–профилактической целью наиболее быстрого восстановления здоровья и работоспособности. Лечебная физическая культура основывается на передовых учениях анатомии и физиологии, биомеханики, биофизики и биохимии, клинических дисциплин, гигиены и спортивной медицины, психологии и педагогики, теории физического воспитания и других наук. Первичная профилактика вегетососудистой дистонии считается введение здорового образа жизни, соблюдение режима труда и отдыха, избавление от вредных привычек, устранение источников хронической инфекции. Положительный результат оказывает ЛФК и трудотерапия: занятие увеличивают толерантность к физическим нагрузкам, «отвлекают» больных от заболевания. При подборе спортивных игр

(волейбол, теннис, гребля, велосипед), трудовых процессов (садовые работы) необходимо принимать во внимание мнение больного с целью вызвать у него позитивные эмоции, снять нервно-психическое напряжение. Физические нагрузки следует чередовать с отдыхом на свежем воздухе. [1]

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу (гипотоническая болезнь) характеризуется снижением артериального давления. Все это приводит к падению максимального давления ниже 100 мм.рт.ст., минимального - ниже 60 мм.рт.ст. Не всегда понижение артериального давления считается болезнью. Существует и физиологическая гипотония, никак не связанная с патологией (к примеру, у спортсменов). Для гипотонической болезни свойственно хроническое течение. Больные жалуются на бессилие, вялость, апатию, головные боли, головокружения, ухудшения памяти, снижение трудоспособности, обмороки, боли в области сердца. В комплексном лечении используются общетонизирующие, лекарственные и физиотерапевтические средства, препараты, увеличивающие

Головная боль

Сонливость усталость

Раздражительность

Невнимательность

Ухудшение памяти

активность кровеносных сосудов, лечебная физическая культура.

Диаграмма 1. Симптомы ВСД в зависимости от частоты их проявлений [2]

Лечебная гимнастика в начале курса ориентирована на приспособление организма к физическим нагрузкам. Физические упражнения выполняются в исходных положениях сидя и стоя, без отягощений, с тонизирующей дозировкой. В занятие включается незначительное число специальных упражнений; плотность занятия низкая. Во время основного курса лечения возрастает число специальных упражнений, такие как упражнения с гантелями, набивными мячами (1-2 килограмм); скоростно-силовые упражнения (кросс, прыжки, подскоки и т.п.); упражнения на координацию движений (жонглирование различными предметами, асимметричные движения конечностями и др.); тренировка вестибулярного аппарата (движения головой, сохранение равновесия на месте и в движении, с открытыми и закрытыми глазами); дыхательные упражнения (правила дыхания во время отдыха и при выполнении упражнений). Специальные упражнения совмещаются и чередуются с общеразвивающими упражнениями и упражнениями в расслаблении мышц. Начальные положения - стоя, сидя и лежа.

16-18

22-24

Возраст

28-30

Спорт       Питание       Сон

Прогулки

Отдых

Диаграмма 2. Факторы, влияющие на улучшение самочувствие в зависимости от возраста [3]

Из данной работы можно сделать вывод, что физический труд, рациональные спортивные нагрузки, интенсивный отдых положительно сказываются на состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом. Но при практическом использовании вышеуказанных рекомендаций необходимо строгое выполнение принципа индивидуального подхода к больному, учета специфических особенностей протекания заболевания. Физическая культура эффективна лишь при условии длительного, систематического проведения занятий с постепенным увеличением нагрузки протяжении всего курса. Вегетососудистая дистония подавляет и дезорганизует двигательную активность - обязательное условие нормального развития и функционирование любого живого организма. Поэтому лечебная физическая культура является очень важным элементом лечения болезни.