Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня: физкультминутка и её роль в физическом воспитании младших школьников

В современном мире с повышением уровня развития технологий повышается и уровень требований к физическому здоровью обучающихся. Особое внимание в этом плане отводится ученикам младшего школьного возраста. Это связано с перестройкой организма, переходом на новую ступень их физического и психоэмоционального развития.

Двигательная активность – это важнейшее условие нормального развития ребёнка. Организация двигательной активности – одно из основных слагаемых воспитания, без которого невозможно всестороннее, гармоническое развитие ребёнка [1, стр. 20].

Исходя из этого, мы можем говорить о взаимосвязи трёх отношений: воспитания, обучения и физического развития. Они в равной степени оказывают влияние на становление и развитие растущего организма ребёнка.

Воспитание физической и спортивной культуры необходимо начинать с первых лет жизни, когда ребенок получает удовольствие от движения без осознания его положительного влияния на развитие организма. В этом возрасте эмоциональный фактор определяет готовность и способность детей к выполнению физических упражнений, формирует потребность организма в активной мышечной деятельности [2, стр. 18].

В связи с особенностями наглядно-образного типа мышления младшего школьника мы можем говорить о необходимости курирования его физической активности педагогом. Именно поэтому важную роль в образовательном процессе играет организация деятельности на уроке с учётом не только подбираемых для выполнения предметных заданий, но и физкультурных упражнений. Физкультминутки в начальной школе – это набор физических упражнений, направленных на снижение усталости и составленных таким образом, чтобы при их выполнении были охвачены всевозможные группы мышц [3, стр. 1].

Согласно ФГОС учитель должен:

• 1)    владеть двигательной культурой и образно показывать упражнения;

• 2)    уметь сочетать движения с музыкальным ритмом;

• 3)    знать основы терминологии физических упражнений.

Помимо перемен между уроками, которые дети обычно посвящают активному времяпрепровождению, необходимо выделять определённое количество времени на отдых от умственного труда непосредственно на уроке. Чаще всего это разминка для кистей рук, если дети перед этим много писали, для глаз при активном чтении или же целый комплекс различных упражнений.

ФГОС выделяет следующие рекомендации к проведению физкультминуток на уроке:

• 1.    Физкультминутки проводятся на начальном этапе утомления: 8-14 минута занятия, в зависимости от возраста учащихся, вида деятельности и сложности учебного материала.

• 2.    Для младших школьников наиболее целесообразно проведение физкультминуток между 15-20 минутами.

• 3.    Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просты в своём выполнении.

• 4.    Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и по форме.

• 5.    В физкультминутки включаются упражнения на разные группы мышц.

• 6.    Продолжительность выполнения должна составлять 1,5-3 минуты.

• 7.    В перерыве между уроками целесообразнее проводить физкультминутки с использованием дополнительного инвентаря: мячи, скакалки и прочее.

• 8.    Во время проведения физкультминуток учащиеся могут сидеть за партой или стоять около неё, находиться у классной доски или в проходах между партами, стоять в кругу, врассыпную, в парах, тройках, группах и т. д.

Ответственность за грамотное распределение умственной и физической активности на уроке лежит на учителе. Ученики младшего школьного возраста ещё не осознают в полной мере взаимосвязь между осуществляемой ими на уроке деятельностью и своим самочувствием.

Существует несколько основных видов физических упражнений на уроке:

• ^    упражнения для снятия общего или локального утомления;

• ^    упражнения для кистей рук;

• /    гимнастика для глаз;

• /    гимнастика для улучшения слуха;

• ^    упражнения для профилактики плоскостопия;

• ^    упражнения, корректирующие осанку;

• ^    дыхательная гимнастика.

Также выделяют следующие блоки физкультминуток:

• •    оздоровительно-гигиенические;

• •    танцевальные;

• •    физкультурно-спортивные;

• •    подражательные;

• •    двигательно-речевые.

Как было отмечено ранее, использование различных видов и форм физической активности способствует качественному развитию организма младшего школьника.

Анализируя различные источники, мы выяснили, что любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обмен- ных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работоспособности человека.

Важно помнить о том, что любая физическая активность на уроке должна компенсировать затраченные на умственную работу силы. Так, мы говорим, что после длительного выполнения письменных упражнений, следует проводить оздоровительную гимнастику для кистей рук и глаз. Если же никакой существенной нагрузки не наблюдалось, то такая физкультминутка считается неэффективной.

Психологи и педагоги отмечают, что от правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние учащихся, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на среднем уровне и предупреждать раннее утомление. Существенным фактором сохранения здоровья детей является правильная организация режима труда и отдыха, составленного с учетом функциональных возможностей и степени зрелости растущего детского организма [5, стр. 5].

Как можно сделать вывод, между утомляемостью обучающихся на уроках и их общей успеваемостью, наблюдается прямая связь, что позволяет нам говорить о необходимости введения физических упражнений на уроке в обязательном порядке.

Педагог может на собственном примере демонстрировать элементы физкультминутки, а также привлекать к этому некоторых учеников. Важной целью преподавателя во время проведения данной физической зарядки является контроль за дисциплиной. При отвлечении от умственного труда, ученики могут терять концентрацию, что недопустимо в образовательном процессе. Именно в устранении подобных ситуаций и заключается роль педагога-руководителя.

Смена вида деятельности непосредственно на уроке также может сопровождаться физкультминуткой, которая поможет, в свою очередь, определить временные границы для выполнения заданий и дать дополнительное время на адаптацию и стимуляцию мыслительных процессов.

Для предотвращения излишней утомляемости учащихся, сохранения и поддержания их уровня здоровья и повышения уровня работоспособности на уроке были введены здоровьесберегающие технологии.

Здоровьесберегающими технологиями в образовании является определённый комплекс методов и средств, который направлен на решение приоритетной задачи современного образования: сохранение, поддержание, укрепление здоровья субъектов педагогического процесса в образовательном учреждении: обучающихся, педагогов и родителей.

Как было замечено выше, при анализе уроков с позиции здоровьесбережения в последнее десятилетие выдвигается требование к проведению физминуток, как средству разрядки. Они могут проводиться в начале занятия, в середине или на завершающем этапе урока.

В нашей работе мы рассмотрели особенности физической активности учеников младшего школьного возраста, выявили необходимость в дополнительном стиму- лировании к активной деятельности на уроках. Также мы определили влияние физического утомления обучающихся на их успеваемость.

Базой для проведения нашего исследования послужил МОУ лицей № 6 Центрального района города Волгограда. На протяжении месяца с учениками 1-4 классов мы регулярно проводили различные физкультминутки на всех уроках с учётом вида деятельности.

Для достижения наиболее точных результатов нами были осуществлены различные комплексы упражнений для кистей рук, глаз, коррекции осанки, регулярно проводилась дыхательная гимнастика.

По итогам нашего исследования были получены следующие результаты:

• 1)    ученики стали лучше усваивать информацию, повысился уровень запоминания;

• 2)    отмечается спад напряжения, бурных реакций на занятиях;

• 3)    повысился общий уровень дисциплины в классе;

• 4)    был скорректирован уровень внимания и наблюдательности на уроках;

• 5)    ученики стали более заинтересованы в непосредственном участии в дискуссии на занятиях;

• 6)    обучающиеся перестали жаловаться на частые головные боли и усталость.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что физкультминутки оказывают положительное воздействие на организм младшего школьника. Они помогают не только снизить утомляемость учеников на уроке, но и направить излишнее количество энергии на эмоциональную и физическую разрядку. Физкультминутка является мощным аппаратом управления педагога на уроке.