Формирование здорового образа жизни

В статье рассматривается формирование здорового образа жизни. На основании исследования литературных источников определено, что для развития сильной иммунной системы, необходимо регулярно заниматься спортом. Спорт помогает отвлечься от проблем, успокоиться от стресса. Врачи рекомендуют занятия спортом в качестве профилактики от многих заболеваний. Но злоупотреблять физическими нагрузками нельзя, так как это приводит к ухудшению состояния организма. Постоянно нужно следить за своим питанием, здоровое питание никому не вредит, употреблять каждый день фрукты и овощи. У многих людей есть вредные привычки, от них трудно избавиться, но нужно их победить, чтобы не навредить своему организму. Гигиена очень важна, если её не соблюдать, то в организме появятся микробы.