Формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения

Проблемы формирования и соответственно реализации здорового образа жизни подрастающего поколения для каждого общества считаются на данный момент, на наш взгляд, одними из значимых, определённо оказывающих воздействие на культурное, духовно-нравственное, а также социально экономическое и экологическое развитие непосредственно в современном обществе.

Под здоровым образом жизни понимается способ жизнедеятельности человека, нацеленный на формирование, а также сохранение и укрепления здоровья. В современном обществе имеется большая заинтересованность не- посредственно в том, чтобы молодое поколение развивалось физически здоровым, полностью готовым к труду и защите своей Родины. Формирование здорового образа жизни подрастающего поколения считается закономерной потребностью и заказом каждого развивающегося либо высокоразвитого общества, его верное и полезное намерение на путях формирования более благоприятной социальной жизни государства [3, с. 66].

Нами было проведено анкетирование детей и подростков различных возрастных групп. Обучающимся школ было задано 2 вопроса:

• 1.    Что такое, на Ваш взгляд, «Здоровый образ жизни»?

• 2.    Считаете ли Вы для себя необходимым придерживаться принципов «Здорового образа жизни»?

Обработав анкеты участников опроса, мы видим следующую обстановку:

Дети и подростки в своём большинстве решили, что именно занятие спортом и есть самый главный составляющий компонент здорового образа жизни, отказ от вредных привычек стоит на втором месте и, к сожалению, лишь малая доля подрастающего поколения считает правильное питание залогом здорового образа жизни.

А ответы на второй вопрос показали, что только половина опрошенных в возрасте от 7 до 14 лет и соответственно несколько больше половины опрошенных в возрасте от 15 до 18 лет считают для себя необходимым придерживаться прин-ципов здорового образа жизни. Очень большая доля детей и подростков вообще не считают, что эта проблема их хоть как-то касается, а в особенности это наблю-дается у подростков 11–14 лет.

Из результатов анкетирования мы с вами видим, что дети и подростки имеют определённые представления о здоровом образе жизни, однако полной информацией они всё же не владеют, а если и владеют, то не воспринимают её вполне серьёзно. Поэтому необходимо более широко проводить агитацию и пропаганду здорового образа жизни, как среди подростков, так и среди детей начальной школы. Особенно это касается пользы и необходимости заниматься физической культурой и спортом, и, конечно же, разъяснять пользу правильного питания для здоровья подрастающего поколения.

Отрицательное влияние на организм подрастающего поколения оказывает как избыточное, так и соответственно недостаточное питание молодёжи. В результате чрезмерного питания существенно растёт масса тела, что, в свою очередь, может способствовать ожирению, а в конечном итоге к разным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также диабету и нарушениям обмена веществ. В результате недостаточного питания молодой человек достаточно резко худеет, при этом ухудшается его общее самочувствие, снижается уровень работоспособности, понижается иммунитет. Именно поэтому, так важно следовать правилам рационального, а также сбалансированного и полноценного питания. В современном жизненном темпе огромная часть подрастающего поколения, а в особенности девушки, уделяют внимание своему питанию, пытаясь тем самым привести свой вес в норму. Глобальные ресурсы Интернета заполнены различными способами диет и рационов правильного питания. Поэтому, на основании целей современной реформы образования в нашем государстве одной из основных задач общеобразовательных учреждений считается безусловно сохранение и укрепление здоровья обучающихся [4, с. 269].

В современном мире в условиях качественной трансформации абсолютно всех сторон жизни общества возрастают и требования к физической подготовленности подрастающего поколения, необходимой для их успешной учебной и трудовой деятельности. Значимую роль здесь играют вопросы, которые непосредственно связаны с жизнедеятельностью самого человека, его здоровьем и образом жизни. Именно поэтому занятия физической культурой и спортом направлены на восстановление и оздоровление современного подрастающего поколения. Очень важно, чтобы непосредственно в обществе сложилась научно-обоснованная система мер, которая была бы направлена на восстановление и соответственно оздоровление подрастающего поколения, чтобы в ней нашли своё место полноценное питание, нормальный сон, активный отдых, а также соблюдение норм личной и общественной гигиены для того, чтобы организм получал ежедневную норму физических движений, нагрузку и так далее [1, с. 641].

Главные компоненты физической культуры, а именно физические упражнения, их комплексы соревнования по ним, способствуют закалке подрастающего организма, гигиена труда и быта, кроме того, активно-двигательные виды туризма, физический труд непосредственно как форма активного отдыха для молодёжи с преобладанием умственной нагрузки. Двигательная деятельность, различные физические упражнения и, конечно же, спорт были и остаются единственным способом развития и соответствующего укрепления сил и энергии подрастающего поколения, а также его физических качеств и способностей. Очень важно, чтобы молодёжь сама пришла осознанно, без какого-либо принуждения из вне, пользоваться такими абсолютно доступными для всех без исключения средствами, как физическая культура и спорт. При этом, важными показатели непосредственно состояния физической культуры подрастающего поколения кроется в уровне его здоровья и физического развития; степени применения физической культуры в области воспитания и образования, а также в быту, структуре свободного времени; характере системы физического воспитания, развитие массового спорта, а так-же спорта высших достижений и многое другое. Именно из-за этого в последнее время место физической культуры и спорта непосредственно в системе ценностей современной культуры довольно резко выросло.

Необходимо проводить уроки физической культуры с использованием эстафет, соревновательных упражнений, а также различных игр и конкурсов. В более старшем подростковом возрасте необходимо давать возможность избирать приоритетное направление непосредственно в зависимости от инте- ресов молодёжи. Обязательным, как нам кажется, считается введение теоретических занятий по здоровому образу жизни подрастающего поколения. Так как с целью возникновения интереса необходима мотивация, то есть необходимо всячески заинтере-совать подрастающее поколение, предоставим им в доступной форме информацию непосредственно о физической культуре и спорте. Для подростков, которые показывают хорошие результаты в спорте и наряду с этим защищают честь города, а может даже и государства, целесообразно составлять индивидуальный гра-фик обучения подростков, который должен быть согласован непосредственно с руководством учебного заведения. Значимыми считаются поддержка и соответственно поощрения со стороны родителей и педагогов, чтобы недовольство и нарицания непосред-ственно со стороны взрослых не стали причиной утраты желания у подростков стать профессиональным спортсменом [2, с. 25].

Таким образом, во многих странах мы модем наблюдать устойчивую тенденцию повышения значения физической культуры и спорта в обществе. Именно в подрастающем поколении физическая культура и спорт, будучи достоянием народа, считается основным средством «воспитания молодого человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство», что даёт возможность улучшить состояние и тем самым оздоровить нации. Значение физической культуры и спорта является огромным непосредственно в жизни подрастающего поко-ления, способного быть полезным своей стране и соответственно своей малой родине.

К сожалению, на данный момент мы можем наблюдать ухудшение здоровья нации и виной всему не только плохая экология и соответственно тяжёлые усло-вия труда. Достаточно важен именно человеческий фактор. От того, как родители воспитывают детей с раннего детства и определяет его дальнейшее отношение к здоровому образу жизни, а также физической культуре и спорту.