Характеристика силовых способностей сотрудников полиции и методика их развития

Автор: Пахомов В.И.

Журнал: Наука-2020 @nauka-2020

Рубрика: Современные системы спортивной подготовки

Статья в выпуске: 1 (68), 2024 года.

Бесплатный доступ

В статье представлена характеристика силовых способностей, рассмотрены некоторые особенности самостоятельной силовой подготовки, а также методика развития силовых способностей. Определено, что развитие физических качеств содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально - экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Рассмотрены несколько ключевых способов развития силовых качеств человека, выделены основные принципы, которых следует придерживаться сотрудникам полиции при совершенствовании силовых способностей. Выявлено, что ключевым аспектом успешного развития силовых качеств является постепенное увеличение нагрузки, индивидуальный подход к тренировкам, регулярность занятий и внимание к технике выполнения упражнений. Сделан вывод о том, что правильное чередование вышеперечисленных методов и упражнений с четко составленной программой тренировок поможет эффективно повысить уровень силовых возможностей организма сотрудника полиции.

Еще

Силовые способности, сотрудник полиции, физическая сила, функциональное состояние мышц, методы развития, изометрические упражнения, тренировка, мышечная выносливость

Короткий адрес: https://sciup.org/142241134

IDR: 142241134

Список литературы Характеристика силовых способностей сотрудников полиции и методика их развития

  • Макеева В. С., Баркалов С. Н., Алдошин А. В. Организация деятельности вуза и самоорганизация здорового поведения курсантов МВД в процессе физической подготовки // Мир науки. 2016. Т. 4. № 2. С. 28. URL: item.asp?id=26246253 (дата обращения: 11.03.2024). EDN: WCJAER
  • Алдошин А. В. Методика организации физической подготовки сотрудников ОВД на основе учета индивидуальных особенностей // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В. В. Лукьянова. 2018. № 1 (74). С. 93-96.
  • Моськин С. А. Некоторые аспекты воспитания силы на занятиях по физической подготовке женщин сотрудников ОВД // Наука и практика. 2014. № 2 (59). С. 177-180.
  • Кузнецов М. Б. Некоторые аспекты совершенствования силовых качеств у курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России, обучающихся по профилю ГИБДД // Управление деятельностью по обеспечению безопасности дорожного движения: состояние, проблемы, пути совершенствования. 2019. № 1(2). С. 255-259. EDN: EAZXBW
  • Губанов Э. В. Особенности физической подготовки в образовательных организациях МВД России // Наука - 2020. 2017. № 2 (13). С. 30-34. URL:http://nauka-2020.ru/Konf_MK-N-2(13)_2017_%20%D1%87%201.pdf (дата обращения: 12.03.2024).
  • Панферов Р. Г. Самостоятельная физическая подготовка курсантов и слушателей образовательных организаций системы МВД России // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В. В. Лукьянова. 2019. № 3(80). С. 140-143.
  • Подрезов И. Н. Морфологическое и функциональное состояние организма под воздействием физической нагрузки // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В. В. Лукьянова. 2019. № 4(81). С. 168-172.
Еще
Статья научная