Инновации физической подготовки экипажей атомных подводных лодок

В статье уточняются профессиографические данные деятельности военнослужащих-подводников на современных типах атомных подводных лодках Российской Федерации в условиях боевой обстановки во взаимосвязи с инновационным подходом к функциям и содержанию применения физических упражнений, а также степени нагрузок в процессе дежурства в автономном походе. В ходе исследования было установлено, что воздействие физических нагрузок на моряков должно не нести преимущественно тренировочный эффект, а способствовать компенсации недостатка двигательной активности, поддержанию работоспособности, активному отдыху и эмоциональному регулированию психофизического состояния. Содержание занятий в случае их возможной реализации условиями похода целесообразно проводить в комплексном аэробном режиме круговой тренировки с нагрузкой 35-50 % от максимальной со включением гетерогенных упражнений координационного характера. Например, вариативные двигательные действия 3-минутной борцовской схватки вольного стиля по упрощенным правилам (условиями похода упражнение ограничивалось и реализовывалась версия имитации борцовской схватки по аналогии «боя с тенью»). Пролонгированное изучение соотношения количества случаев и календарных дней временной нетрудоспособности в годовом цикле службы в послепоходовых периодах по заболеваемости подводников экспериментальной и контрольной группах экипажа атомной подводной лодки типа «Борей», участвующего в эксперименте, свидетельствовало о достоверном преимуществе показателей физического здоровья, у проходящих подготовку по модернизированной программе. Результаты формирующего педагогического эксперимента отразили эффективность разработанной инновационной программы физической подготовки экипажа субмарины.