Влияние занятий подводной охотой на организм занимающихся

Подводная охота в Российской Федерации находится в состоянии динамичного развития, поступательного продвижения от вида досуга к виду спорта. Так, в настоящее время подводная охота уже имеет свою класси- фикацию и сложившуюся систему соревнований, включающую проведение регулярных чемпионатов России, Европы и мира. Это закономерно привело к повышению требований к эффективности системы подготовки. В то же время объективных, научно обоснованных знаний о характере соревновательной двигательной деятельности в подводной охоте, о её влиянии на организм занимающихся, которые можно было бы положить в основу системы подготовки, пока немного. Сказанное обусловливает актуальность изучения долгосрочных эффектов воздействия занятий подводной охотой на организм человека.

Методика. Для выявления отставленного эффекта занятий подводной охотой был проведён эксперимент, в котором приняли участие 27 курсантов Морской государственной академии, не занимающиеся спортом (рост 180±6,5 см, вес 78,9±6,06 кг, возраст 20,1±1,83 года), 17 курсантов этого же вуза (рост 177±6,5 см, вес 76,8±6,03 кг, возраст 20,2±1,96 года), занимающиеся подводной охотой и имеющие квалификацию 1-3 разряд, и 8 высококва- лифицированных спортсменов (рост 179±7,4 см, вес 80,5±6,92 кг, возраст 29,4±3,24 года), имеющих квалификацию «кандидат в мастера спорта» (КМС) – «мастер спорта» (МС).

У названных групп испытуемых сравнивались следующие показатели: жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), длительность произвольной задержки дыхания (апноэ), число сгибаний и разгибаний рук в висе на высокой перекладине (подтягивание), индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ), результат в плавании на 100 м, результат в нырянии на дальность, индекс индивидуальной аэробной подготовленности (Own Index, являющийся аналогом относительной величины максимального потребления кислорода и определяющийся при помощи монитора сердечного ритма Polar S810i в безнагрузочном фит-нес-тесте Polar), частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое (средняя величина в положении лёжа за 5 мин определялась при помощи монитора сердечного ритма Polar S810i).

Достоверность различий выборочных показателей определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA).

Результаты. Как следует из анализа полученных данных, в группах неспортсменов и подводных охотников, имеющих квалификацию 1-3 разряд, различия по большинству рассматриваемых показателей ярко выражены. Следует отметить, что наибольшие различия (p<0,001) между наблюдавшимися группами зафиксированы в тесте “подтягивание” (64,5%), результаты которого являются показателем уровня силовой выносливости. Отчасти это может быть следствием большой дискретности единиц измерения. Также необходимо отметить невысокие результаты в группе курсантов, не занимающихся спортом. Так, средний показатель в этом тесте в группе не занимающихся спортом в соответствии с нормативами “Примерной учебной программы для высших учебных заведений” по физической культуре (1994) может быть оценен только в 2 балла. Очевидно, что специфические двигательные действия в соревновательной двигательной деятельности в подводной охоте не могут быть эффективно осуществлены при столь низком уровне силовой выносливости. Впрочем, далее этот показатель общей физической подготовленности стабилизируется: у высококвалифицированных подводных охотников даже несколько (недостоверно) снижается. В то же время невысокий уровень в этом тесте у высококвалифицированных спортсменов можно оценить как недостаток подготовки на предыдущих этапах роста спортивного мастерства, так как специально тренировать у квалифицированных подводных охотников силовую выносливость в подтягивании вряд ли целесообразно.

Большие различия у не занимающихся спортом и подводных охотников 1-3 разряда зафиксированы в тестах, составляющих фрагменты двигательной деятельности в подводной охоте: нырянии на дальность (32,6%, p<0,001), плавании на 100 м (19,9%, p<0,001) и статическом апноэ (24%, p<0,05). Отметим также, что результаты в этих тестах во многом определяются не только физическими способностями и функциональными возможностями, но и уровнем технической подготовленности в плавании и нырянии и степенью обученности в задержке дыхания. Необходимо также выделить, что если результаты в плавании на 100 м и нырянии на дальность достоверно различаются у спортсменов 1-3 разряда и курсантов, не занимающихся спортом, на уровне значи- мости 0,001, то достаточно большие различия в результатах в статическом апноэ достоверны при уровне значимости лишь 0,05. Очевидно, это является следствием большого варьирования результатов как в одной, так и в другой группе (коэффициент вариации результатов статического апноэ у не занимающихся спортом – 19,8%, в группе подводных охотников 1-3 разряда – 16,3%). А высокие показатели варьирования, как известно, характеризуют невысокий уровень развития соответствующей способности. Однако в целом, различия в этих тестах, несомненно, показывают направленность воздействия как самой соревновательной деятельности на организм занимающихся подводной охотой, так и подготовки в этом виде спорта.

Между спортсменами, занимающимися подводной охотой, имеющими различную квалификацию, в “специальных” тестах наблюдаются ещё большие различия. Так, высококвалифицированные подводные охотники превосходят спортсменов 1-3 разряда в нырянии на дальность на 110,2%, а в статическом апноэ – на 76,2%, все различия достоверны при уровне значимости 0,1%. Следует отметить, что функциональные показатели, характеризующие аэробную работоспособность, обнаруживают не столь выраженную и стабильную динамику в обследованных группах. Так, ЖЕЛ у спортсменов высокой квалификации (КМС-МС) значительно больше, чем у менее квалифицированных подводных охотников (1-3 разряд) (различия 14,5% достоверны при уровне значимости 5%), что не вызывает удивления и обусловлено, очевидно, направленностью тренировочной и спецификой соревновательной деятельности в течение длительного времени. Естественно, что ещё более выражены отличия между спортсменами КМС-МС и неспортсменами: различия достоверны (p<0,001). Однако различия в величине ЖЕЛ между курсантами, не занимающимися спортом, и подводными охотниками 1-3 разряда выражены слабо: 3,9%, различия недостоверны. По всей видимости, на этом уровне спортивного мастерства тренировка не носит необходимого специализированного характера, а слабо выраженная динамика одного из важнейших показателей деятельности дыхательной системы является следствием лишь соревновательной деятельности, не носящей ещё столь объёмного и регулярного характера, как на уровне КМС-МС.

Другую разновидность динамики исследуемых показателей у наблюдаемых групп испытуемых можно наблюдать в Гарвардском степ-тесте, безнагрузочном фит-нес-тесте Polar и в результатах пульсометрии в покое. Так, величины показателей ИГСТ и Own Index у подводных охотников 1-3 разряда достоверно больше (p<0,05), чем у неспортсменов, а ЧСС покоя – достоверно меньше (p<0,05). Величины различий составляют 7,2, 5,9 и 7,6% соответственно. Это свидетельствует о возрастании вследствие занятий подводной охотой показателей эффективности деятельности кардиореспираторной системы. Казалось бы, возрастающие тренировочная и соревновательные нагрузки у квалифицированных спортсменов (КМС-МС) должны приводить к дальнейшему, ярко выраженному прогрессу этих показателей. Однако величины различий названных показателей у спортсменов 1-3 разряда и КМС-МС невелики и ни разу не достигли достоверных значений. Особо отметим, что в то время как один показатель аэробной производительности Own Index у квалифицированных спортсменов (КМС-МС) оказался несколько выше (4,7%), чем у спортсменов 1-3 разряда, другой показатель аэробной производительности ИГСТ у более квалифицированных подводных охотников зафиксирован более низкий (на 3,8%). Отметим также, что абсолютные величины показателей ИГСТ, Own Index и ЧСС в покое (напомним, ЧСС определялась в положении лёжа) являются невысокими. Так, величина ИГСТ у подводных охотников КМС-МС по нормативам для циклических видов спорта может быть оценена лишь как “средняя”, величина Own Index – как “средняя” (оценка по нормативам, разработанным и опубликованным на своём сайте фирмой Polar). Также лишь на “3” балла по пятибалльной шкале оценок для квалифицированных спортсменов, специализирующихся в видах спорта на выносливость, может быть оценена ЧСС у подводных охотников, которые имеют квалификацию КМС-МС.

Оценивая динамику показателей ИГСТ, Own Index и ЧСС в покое в целом и учитывая их невысокий уровень у высококвалифицированных подводных охотников, отметим, что, очевидно, на более ранних этапах роста спортивного мастерства развивающим воздействиям, направленным на механизмы, обусловливающие аэробную производительность, должно уделяться больше внимания с тем, чтобы создать более качественный фундамент для совершенствования специальных качеств и способностей подводного охотника в будущем. Подтверждают это также и невысокие результаты спортсменов КМС и МС в плавании и нырянии на дальность.

Выводы. Таким образом, многолетние занятия подводной охотой приводят к росту показателей специальной подготовленности (результаты в статическом и динамическом апноэ и плавании на 100 м) и показателей аэробной производительности (индекс Гарвардского степ-теста, индекс индивидуальной аэробной подготовленности Own Index), к увеличению жизненной ёмкости лёгких и снижению частоты сердечных сокращений в покое. Это позволяет считать, что соревновательная двигательная деятельность в подводной охоте оказывает развивающее воздействие на механизмы, обеспечивающие аэробную выносливость.