Инновационные технологии в развитии спортивного образа жизни среди молодого поколения

Повышение уровня благополучия и увеличение продолжительности жизни граждан России – главные задачи нашего общества. В этой связи, 15 января 2020 года Министерство здравоохранения РФ издало приказ, который устанавливает меры для решения этой важной проблемы. Была разработана стратегия по созданию здорового образа жизни и предупреждению неинфекционных заболеваний до 2025 года. По данным Минспорта России, только 36,8% россиян систематически занимались спортом и физической активностью к началу 2018 года.

В современном обществе распространенность образа жизни, характеризующегося малоподвижностью, является серьезной проблемой. Современные реалии, включая компьютеризацию практически всех областей деятельности, указывают на то, что образ жизни будущих поколений должен соответствовать этим изменениям. Продолжительное время, проводимое за компьютером как во время учебы, так и на работе, приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. Одной из таких проблем является рост числа людей с нарушениями в функционировании опорно-двигательного аппарата, что в конечном итоге приводит к развитию гиподинамии - состояния, связанного с ограниченной физической активностью.

На привлечение внимания подрастающих поколений к спортивному образу жизни нацелено множество программ развития общественного здоровья. Главной проблемой является фактор мотивации [1]. Молодые люди, особенно школьники и студенты, часто уделяют мало внимания развитию своих физических навыков, предпочитая проводить свободное время без необходимой физическойактивности. В отсутствие достаточного стимула к занятиям спортом повышается вероятность возникновения проблем со здоровьем.

Одним из основных способов мотивации к занятиям спортом в России является трансляция спортивных мероприятий. Важным этапомк повышению мотивации и популяризации занятий физической культурой у молодого поколения стал Указ Президента РФ от 24.03.2014 № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)». ГТО является фундаментом для физического развития и воспитания граждан, направленного на продвижение массового спорта и укрепление здоровья всей нации.

Мотивировать и приобщать молодое поколение к занятиям спортом необходимо с самого раннего возраста. В наше время как никогда становится удобным и актуальным введение современных технологий для популяризации спортивного образа жизни [2].

В результате, для обеспечения сбалансированного образа жизни в современном обществе крайне важно внедрять передовые технологии во многие области. Учитывая все аспекты, в этом контексте ключевую роль играет прогресс в области физического развития людей, в частности, в изучении физической культуры, которая преподается не только в школах, но и в высших учебных заведениях. Это поспособствует формированию нового мировоззрения у современного поколения.

Цель исследования: определитьважность внедрения инновационных технологий для популяризации здорового образа жизни среди молодого поколения.

Задачи исследования: 1. Провести анализ литературных источниковпо вопросу инновационных технологий, задействованных для ведения спортивного образа жизни человека.

• 2.    Провести анкетирование среди студентов Волгоградского Государственного Технического Университета, в возрасте от 18 до 35 лет,для определения степени их заинтересованности в использовании современных спортивных технологий.

Методы исследования: анализ литературных источников, анкетирование.

База исследования: Волгоградский Государственный Технический Университет.

Инновационные технологии в сфере физической культуры и спорта

В наше время, когда технологии прочно вошли в жизнь людей и пронизывают все сферы деятельности, появление инновационных тренажеров для физической подготовки было неизбежным. В настоящее время эти тренажеры могут помочь в развитии любой группы мышц и представлены в большинстве фитнес-центров. Тем не менее, представители современного поколения часто не могут найти время для посещения спортзала и не имеют возможности оплачивать абонементы и услуги профессиональных тренеров. Именно это привело к увеличению популярности Интернет-источников, способных предоставить информацию об упражнениях в самые короткие сроки [3]. Существует множество сайтов и приложений, которые предлагают информацию о правильном питании и методах его соблюдения, а также о том, какие упражнения следует выполнять для достижения желаемых результатов. Часто эти ресурсы предоставляют фото и видео с техникой выполнения упражнений. Однако достоверность этих источников всегда вызывает сомнения, пока они не будут проверены квалифицированными специалистами. Вопрос о том, способны ли эти программы помочь человеку достичь желаемого физического результата, улучшить состояние здоровья или, наоборот, навредить, остается открытым. Приведем краткое описание некоторых популярных современных устройств, которые могут упростить путь к достижению здорового образа жизни.

Как уже упоминалось, существуют специальные приложения и приспособления, которые предоставляют пользователю уже сформированные комплексы упражнений для всех групп мышц и многое другое [4]. Расскажем о самых популярных:

• 1.    Фитнес-браслет. Это незаменимый помощник во время тренировок [5]. Устройствоспособно отслеживать калории, пройденный путь, измерять пульс и анализировать качество сна пользователя. Благодаря своей компактности и удобству использования, постоянной актуализации информации о состоянии организма, девайсявляется эффективным не только во время физических нагрузок, но и в повседневной жизни. Это особенно полезно для людей с различными заболеваниями, поскольку позволяет контролировать их состояние.

• 2.    Смарт весы. Эти устройства не только обеспечивают высокую точность в измерениях и способны рассчитывать процент жира в организме, но также могут определить индекс массы тела. В некоторых моделях предусмотрена возможность передачи данных на компьютер через беспроводную связь для анализа и хранения информации. Кроме того, некоторые из них способны отслеживать личные спортивные результаты, предоставлять полезные советы и оказывать моральную поддержку, а также мотивировать.

• 3.    Сканеры еды, определяющие её калорийность. Сканеры могут рассчитать калорийность блюда по фотографии тарелки. Они также предоставляют детальную информацию о нутриентах.

Существуют свои преимущества и недостатки использования таких приложений и девайсов.

Преимущества:

• 1.    Управление и взаимодействие. Современные технологии обеспечивают более точное отслеживание физических показателей, таких как частота пульса, количество пройденных шагов, пройденное расстояние и потраченные калории, что позволяет анализировать прогресс в спортивной деятельности. Информационное взаимодействие, получаемое с помощью технологий, может служить стимулом для развития.

• 2.    Создание персональных спортивных программ. Новые технологии дают возможность разрабатывать индивидуальные тренировочные планы и предложения, основанные на физиологических показателях человека, что способствует более точному соответствию тренировок личным потребностям и целям, тем самым увеличивая продуктивность тренировочного процесса.

• 3.    Точность и надежность. Современные технологии гарантируют точный и надежный сбор данных о физической активности, что способствует получению более достоверных результатов.

Недостатки:

• 1.    Зависимость от цифровых инструментов. В современной действительности проблема чрезмерной привязанности людей к технологиям и электронным гаджетам уже стала очевидной. При занятиях спортом это может привести к чрезмерной зависимости от технологий, что в свою очередь может снизить способность человека самостоятельно управлять своей физической активностью.

• 2.    Дороговизна. Некоторые современные технологии могут иметь высокую цену, особенно когда речь идет о покупке и обслуживании высококачественного оборудования и устройства. Это может сделать их недоступными для широкой аудитории.

• 3.    Конфиденциальность и безопасность данных. Использование прогрессивных технологий в спортивной отрасли может вызвать опасения относительно сохранения конфиденциальности и защиты личных сведений. Важно обеспечить надежное сокрытие информации от неавторизованного проникновения.

В целом, инновационные технологии в области физических упражнений предоставляют многочисленные преимущества, такие как повышенный контроль, персональное планирование тренировок и усиление мотивации. Тем не менее, существуют и их недостатки, такие как зависимость от технологий, ограниченность информации и высокие затраты. При внедрении этих технологий следует учитывать, как их преимущества, так и недостатки, и искать баланс между их использованием и традиционными методами физических тренировок.

Современные технологии продолжают менять ландшафт спорта, предоставляя новые возможности для тренировок, анализа и развлечений. Вот некоторые из технологий, которые, как ожидается, станут популярными в спорте в ближайшее время:

• 1.    Виртуальная и дополненная реальность (VR/AR): Эти технологии позволяют спортсменам тренироваться в безопасных и контролируемых условиях, а также предоставляют болельщикам уникальные перспективы для просмотра спортивных мероприятий.

• 2.    Спортивная робототехника: Роботы могут помогать в тренировках, проводя повторяющиеся упражнения с высокой точностью и контролем, а также выполнять функции судейства и безопасности на спортивных площадках.

Эти технологии продолжат менять спортивную индустрию, делая ее более инновационной, доступной и полезной для спортсменов.

Организация исследования: в рамках исследования был проведен опрос в Волгоградском Государственном Техническом Университете среди его студентов, в возрасте от 18 до 35 лет. Общее число испытуемых составляло 26 человек, включая 15 мужчин и 11 женщин. Участникам предлагалось ответить на ряд вопросов, требующих выбора одного варианта ответа.

• 1.    Сколько раз в неделю Вы занимаетесь физическими упражнениями? (1 раз; 2 раза и больше; совсем не уделяю времени спорту)

• 2.    Вам нравится заниматься спортом? (положительный ответ; отрицательный ответ)

• 4.    Какие современные технологии для упрощения поддержания здорового образа жизни Вы знаете? (фитнес-браслет; смарт-весы; приложения с комплексами упражнений для занятий спортом; приложения, сканирующие калорийность потребляемой пищи)

• 5.    Какие технологии вы используете регулярно? (фитнес-браслет; смарт-весы; приложения с комплексами упражнений для занятий спортом; приложения, сканирующие калорийность потребляемой пищи; не использую; свой вариант)

• 6.    Считаете ли Вы необходимым использовать инновационные технологии для поддержания здорового образа жизни человека? (положительный ответ; отрицательный ответ)

Результаты анкетирования: В ходе проведения эксперимента было выяснено, что 23% (6 человек) занимаются спортом один раз в неделю, 31% (8 человек) занимаются спортом два или более раза в неделю, а 46% (12 человек) вообще не занимаются спортом. 69% (18 человек) получают удовольствие от занятий спортом, в то время как 31% (8 человек) не получают никакого удовольствия. Все 100% (26 человек) опрашиваемых знают о всех предложенных технологиях для упрощения поддержания здорового образа жизни. Регулярно фитнес-браслет использует 27% (7 человек), приложения с комплексами упражнений для занятий спортом – 19% (5 человек), приложения, сканирующие калорийность потребляемой пищи – 8% (2 человека), не используют ни одну технологию – 46% (12 человек). 62% (16 человек) участников опроса считают необходимым использовать инновационные технологии для поддержания здорового образа жизни, 38% (10 человек) – не согласны с большинством опрашиваемых.

Выводы

Таким образом, к настоящему времени, существует множество девайсов, которые способны помочь людям следить за своим физическим прогрессом и состояние здоровья. Большинство популярных технологий доступны для пользователей и имеют не сложные и понятный интерфейс и функционал.

Инновационные технологии оказали значительное влияние на развитие спортивного образа жизни среди молодого поколения. Использование цифровых платформ, умных устройств и интерактивных тренажеров способствовало повышению мотивации и удобства занятий спортом, что в свою очередь привело к увеличению количества активных молодых людей. Кроме того, технологии позволили индивидуализировать тренировочные программы и следить за прогрессом в реальном времени, что значительно повышает эффективность спортивной подготовки.

В современном мире технологии открывают новые возможности для контроля и анализа физической активности. С помощью носимых приборов, например, фитнес-браслетов, люди могут отслеживать различные параметры, включая количество шагов, пройденное расстояние, частоту пульса и другие важные данные. Это помогает им контролировать свою активность и принимать обоснованные решения для поддержания здоровья. Современные инновации обладают большим потенциалом для развития физической культуры и здорового образа жизни. Однако для эффективного использования этих технологий необходимо учитывать индивидуальные потребности и ограничения каждого человека, а также обеспечивать безопасность и конфиденциальность персональных данных. Также важно сохранять баланс между использованием технологий и традиционными методами спортивной подготовки. Важно, чтобы молодые люди не теряли социальные навыки общения и взаимодействия в реальном мире, а также сохраняли интерес к спорту ради самого процесса, а не только ради достижения результатов с помощью технологий [6].

Использование инновационных технологий в образовательном процессе позволит перейти на новый уровень обучения, а использование Интернет-ресурсов обеспечит более глубокое изучение материала и решение множества поставленных задач.

Развитие и внедрение инновационных технологий имеют решающее значение для будущего физической культуры и спорта. Поэтому необходимо продолжать вкладывать усилия в разработку и тестирование новых технологий, чтобы стимулировать физическую активность, повышать результативность тренировочных программ и способствовать улучшению здоровья населения в целом.