Использование элементов зумбы с целью повышения координационных способностей студентов на занятиях по физической культуре
Автор: Череп Зоя Петровна, Ржевская Анастасия Андреевна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Физкультурно-оздоровительные технологии
Статья в выпуске: 4 (15), 2017 года.
Бесплатный доступ
В статье представлены краткий анализ некоторых элементов зумбы, которые помогут в развитии координации у студентов. Данные методы могут быть использованы на занятиях физической культурой.
Координационные способности, зумба, студенты
Короткий адрес: https://sciup.org/142208755
IDR: 142208755
Текст статьи Использование элементов зумбы с целью повышения координационных способностей студентов на занятиях по физической культуре
Одними из важнейших особенностей современного общества является умение переключаться с одного вида трудовой деятельности на другой, умение быстро воспринимать большое количество информации, обрабатывать ее и использовать в дальнейшем в профессиональной деятельности. Современное физическое воспитание больше всего ориентировано на совершенствование таких качеств, как выносливость, сила и быстрота.
К сожалению, координационным способностям не уделяется нужного внимания. Чаще всего используются традиционные консервативные методы, не дающие желаемого результата. Вместе с этим фактором можно отметить, что включение в процесс физического воспитания обучающихся новых видов двигательной активности для развития координационных способностей может помочь повысить уровень не только координационных способностей, но и физических показателей всего организма.
Для повышения уровня координационных способностей у студентов можно использовать на занятиях физической культурой некоторые элементы зумбы.
Зумба (zumba) – танцевальная фитнес-программа, содержащая в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, регеттон, кумбия. Автором зумбы является хореограф Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
В зумбе используются танцевальные и силовые упражнения, что делает этот вид танцев высокоактивной деятельностью. Вместе с этим, в зумбе не применяются травмоопасные элементы и оборудование, поэтому танцами могут заниматься все студенты. [1, с. 4-7]
В данный момент элементы зумбы для улучшения координации широко не используется на занятиях физической культуры в высших учебных заведениях.
Некоторые элементы зумбы, входящие в состав тех или иных танцев, помогают развивать координацию танцующему человеку. Среди таких элементов можно выделить:
Марш. Марш почти всегда используется в начале песни. Он помогает настроиться на ритм и внутренний счет (1-2-3-4).
Начало одинаковых танцевальных движений с разных сторон. Одну танцевальную связку можно выполнить сначала с правой, а затем с левой ноги.
Ноги и руки выполняют разные движения. Этот элемент можно назвать по-другому: ноги – ритм, руки – мелодия. Выполнение такого элемента требует достаточно сильной подготовки.
Ласточка и другие упражнения, выполняемые, стоя на 1 ноге. Ласточка, как и другие упражнения, входит в состав растяжки после танцев. Растяжка позволяет успокоить дыхание, сердечный ритм.
Данные методы можно применять на занятиях физической культурой. Использование танцев на занятии не только повысит координацию и общее физическое состояние студентов, но и посещаемость занятий, общий умственный потенциал в связи со сменой деятельности.
Список литературы Использование элементов зумбы с целью повышения координационных способностей студентов на занятиях по физической культуре
- Пармузина Ю. В. Основы фитнес-аэробики: учебно-методическое пособие/Ю. В. Пармузина, Е. П. Горбанева. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2011. -149 с.