Использование элементов зумбы с целью повышения координационных способностей студентов на занятиях по физической культуре

Одними из важнейших особенностей современного общества является умение переключаться с одного вида трудовой деятельности на другой, умение быстро воспринимать большое количество информации, обрабатывать ее и использовать в дальнейшем в профессиональной деятельности. Современное физическое воспитание больше всего ориентировано на совершенствование таких качеств, как выносливость, сила и быстрота.

К сожалению, координационным способностям не уделяется нужного внимания. Чаще всего используются традиционные консервативные методы, не дающие желаемого результата. Вместе с этим фактором можно отметить, что включение в процесс физического воспитания обучающихся новых видов двигательной активности для развития координационных способностей может помочь повысить уровень не только координационных способностей, но и физических показателей всего организма.

Для повышения уровня координационных способностей у студентов можно использовать на занятиях физической культурой некоторые элементы зумбы.

Зумба (zumba) – танцевальная фитнес-программа, содержащая в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, регеттон, кумбия. Автором зумбы является хореограф Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.

В зумбе используются танцевальные и силовые упражнения, что делает этот вид танцев высокоактивной деятельностью. Вместе с этим, в зумбе не применяются травмоопасные элементы и оборудование, поэтому танцами могут заниматься все студенты. [1, с. 4-7]

В данный момент элементы зумбы для улучшения координации широко не используется на занятиях физической культуры в высших учебных заведениях.

Некоторые элементы зумбы, входящие в состав тех или иных танцев, помогают развивать координацию танцующему человеку. Среди таких элементов можно выделить:

Марш. Марш почти всегда используется в начале песни. Он помогает настроиться на ритм и внутренний счет (1-2-3-4).

Начало одинаковых танцевальных движений с разных сторон. Одну танцевальную связку можно выполнить сначала с правой, а затем с левой ноги.

Ноги и руки выполняют разные движения. Этот элемент можно назвать по-другому: ноги – ритм, руки – мелодия. Выполнение такого элемента требует достаточно сильной подготовки.

Ласточка и другие упражнения, выполняемые, стоя на 1 ноге. Ласточка, как и другие упражнения, входит в состав растяжки после танцев. Растяжка позволяет успокоить дыхание, сердечный ритм.

Данные методы можно применять на занятиях физической культурой. Использование танцев на занятии не только повысит координацию и общее физическое состояние студентов, но и посещаемость занятий, общий умственный потенциал в связи со сменой деятельности.