Исследование стрессоустойчивости старшеклассников

Введение . Актуальность исследования обусловлена тем, что в последние годы специалисты в области образования выказывают свою обеспокоенность существенным ростом стрессовых состояний у обучающихся в школе. Процессы глобализации, приводящие к интенсификации воздействий со стороны социальной среды на индивида, зачастую характеризуются стрессогенным характером (Юрченко, Верещагина, 2022), т. е. обладают целым набором стрессогенных факторов (Церковский, 2019). Следствием такого негативного воздействия часто является потеря психологического здоровья обучающихся ¹ (Кубашичева, 2014; Levi, 1974).

Обзор литературы . Проведенный анализ психолого-педагогической литературы показал, что на современном этапе развития психологической науки все же насчитывается ограниченное количество работ, которые посвящены изучению стрессоустойчивости молодежи (Коло-довская, 2013; Коновалова, 2017; Малюшина, 2018), что доказывает недостаточность внимания, которое уделяется специалистами в сфере образования разработке проблемы формирования стрессоустойчивости обучающихся, особенно в условиях школы (Мухина, Коршунова, 2014; Гришанова, 2021; Юрченко, Верещагина, 2021).

В своем исследовании мы опирались на понимание стрессоустойчивости как совокупности качеств личности, характеризующейся: положительным эмоциональным фоном и высокой эмоциональной устойчивостью (Катунин, 2012); активным оптимистичным отношением к жизни при ощущении внутренней собранности, полноты энергии и сил; готовностью к работе и преодолению трудностей, сопровождающейся развитой способностью брать на себя ответственность, стремлением к реализации способностей и возможностей, высокой оценкой личной успешности (Еременко, Федотов, 2015), а также верой в свои возможности, что позволяет человеку достаточно легко переносить воздействия стрессоров без вредных эмоциональных всплесков, оказывающих влияние на выполняемую деятельность и на окружающих людей (Юрченко, Верещагина, 2022).

Е.Э. Лисовская, разрабатывая структуру стрессоустойчивости личности, предлагает рассматривать в ее структуре такие компоненты, как: мотивационный, который отражает направленность личности и нацеленность на выполнение поставленной задачи (учебной, коммуникативной, трудовой и др.); познавательный, связанный со степенью осознания и понимания выполняемой задачи; операциональный, который объединяет используемые способы и приемы деятельности; физиологический, определяющий энергетические возможности организма ее выполнения; коммуникативный, связанный с социально-психологическим аспектом достижения цели и процессом взаимодействия с другими людьми в рамках выполняемой деятельности (Лисовская, 2019).

Мы уже отмечали, что важным фактором, определяющим стрессоустойчивость личности, выступают ее ресурсы (Юрченко, Верещагина, 2022). С позиции теории психологического стресса В.А. Бодров разрабатывает понятие «ресурсы личности» (Бодров, 2019), понимая под ними физические и духовные возможности индивида, мобилизация которых обеспечивает выполнение программы поведения и обосновывает использование стратегий и способов, способствующих предотвращению развития стресса или его купирования (Юрченко, Верещагина, 2021; Desai, 1993).

Согласно теории сохранения ресурсов С. Хобфолла именно ресурсы личности определяют развитие стрессоустойчивости (Hobfoll, 2011). А психологическими условиями ее развития выступают: расширение знаний о стрессе и способах его преодоления; развитие навыков саморегуляции; актуализация опыта успешного преодоления стресса; формирование моделей конструктивного поведения в условиях стресса; развитие позитивного и рационального видов мышления; осознание и целенаправленность поведения.

Описание выборки и методик . Провели психодиагностическое исследование старшеклассников на базе МБОУ СОШ № 27 г. Владикавказа и определили показатели стрессоустойчи-вости у юношей и девушек старшего школьного возраста (16–17 лет) в количестве 40 человек.

В психодиагностическом исследовании применили методики, которые позволяют получить развернутую картину по наличию стрессовых признаков, подверженности стрессовым ситуациям, прогнозу развития стресса, самооценки стрессоустойчивости и личностных ресурсов в виде доминирующих состояний личности, а именно: тест «Инвентаризация симптомов стресса» Т. Иванченко с соавторами, который позволяет выявить наблюдательность к стрессовым признакам, осуществить самооценку частоты их проявления и степень подверженности негативным последствиям стресса; тест «Вероятность развития стресса» Дж. Тейлора в адаптации Т.А. Немчина, направленный не только на диагностику, но и прогнозирование развития стресса; тест самооценки стрессо-устойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона, позволяющий определить субъективную оценку стрес-соустойчивости личности; методику Л.В. Куликова на определение доминирующего состояния личности, предназначенную для определения характеристик, настроений и некоторых других показателей личностного уровня, психических состояний с помощью субъективных оценок личности2.

Результаты и их обсуждение. Обобщенные результаты психодиагностики представили в таблице 1.

Таблица 1 – Результаты исследования стрессоустойчивости и доминирующих состояний старшеклассников, в %

Table 1 – Results of the Study of Stress Resistance and Dominant States of High School Students, in %

Шкала	Уровень выраженности
	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
Инвентаризация симптомов стресса	22,5	–	47,5	–	30,0
Стрессоустойчивость	17,5	–	55,0	–	27,5
Самооценка стрессоустойчивости	2,5	15,0	32,5	40,0	10,0
Активное отношение к жизненной ситуации	15,0	27,5	30,0	22,5	5,0
Тонус	10,0	20,0	45,0	20,0	5,0
Спокойствие – тревога	17,5	22,5	27,5	20,0	12,5
Устойчивость эмоционального фона	15,0	17,5	32,5	22,5	12,5
Удовлетворенность жизнью	17,5	20,0	37,5	20,0	5,0
Положительный образ себя	20,0	27,5	32,5	20,0

Итак, с помощью методики «Инвентаризация симптомов стресса» Т. Иванченко с соавторами мы получили следующие результаты. 22,5 % старшеклассников обладают низким уровнем стресса. Как правило, эти старшеклассники спокойно и уверенно справляются со стрессом и проблемами, возникающими в их жизни. 47,5 % учащихся старших классов справляются с появляющимися проблемами и в умеренной степени подвержены стрессу. Им характерна активная деятельность и состояние эмоционального напряжения. У них возникают стрессовые состояния как положительного характера, стимулирующие деятельность, так и отрицательного, не способствующие эффективному выполнению поставленных задач. Испытывают сильное эмоциональное напряжение 30,0 % старшеклассников, которым свойственны многочисленные переживания трудностей и проблем, честолюбие, зависимость от чужого мнения и оценок, что приводит к развитию стресса. С крайне высоким уровнем стресса, который напрямую угрожает здоровью, среди респондентов выявлено не было.

Таким образом, можно сказать, что большинство старшеклассников имеют благоприятный прогноз по развитию стрессоустойчивости личности. Однако выявлено около трети обучающихся старших классов, склонных к развитию симптомов стресса.

После проведения исследования с помощью теста Дж.Х. Тейлора в адаптации Т.А. Немчина, мы определили, что 27,5 % старшеклассников обладают высоким уровнем стрес-соустойчивости. 55,0 % выборки – со средними значениями исследуемого признака, это говорит о том, что если данные респонденты не будут развивать навыки саморегуляции и осваивать «ан-тистресс-технологии», то у них могут иметь место негативные последствия стресса. Развитие дистресса прогнозируется у 17,5 % школьников, которые склонны к развитию третьей стадии стресса и характеризуются истощением резервов их организма.

С помощью шкалы стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона мы выявили, что с высокой самооценкой стрессоустойчивости личности 10,0 % старшеклассников. Они обладают совокупностью качеств, которые позволяют им спокойно и уверенно переносить воздействие стрессогенных факторов без эмоциональных всплесков, дестабилизирующих взаимодействие с другими людьми и снижающих эффективность выполняемой деятельности. 40,0 % респондентов с показателями стрессоустойчивости, относящимися к уровню выше среднего, когда юноши и девушки успешно справляются со стрессовыми ситуациями. Средний уровень самооценки стрес-соустойчивости характерен для 32,5 % выборки. Эти старшеклассники оценивают ее на «удовлетворительно», когда им удается все же справиться со стрессовыми ситуациями при выраженном эмоциональном напряжении. С низкой самооценкой стрессоустойчивости выявлено 15,0 % школьников. Они подвержены стрессу. Также определился респондент с очень низким уровнем стрессоустойчивости, который находится в постоянном напряжении.

Диагностика по методике Л.В. Куликова показала следующее. По шкале «Активное отношение к жизненной ситуации» выявлено, что около половины старшеклассников ведут пассивный образ жизни – 42,5 % (на низком уровне – 15,0 %, на уровне ниже среднего – 27,5 %). Они характеризуются пессимизмом и неверием в возможность самостоятельного и успешного разрешения проблем и преодоления трудностей. 57,5 % выборки с выраженным активным и оптимистичным отношением к жизни, жизнерадостностью, что сопровождается готовностью к преодолению препятствий и верой в собственные возможности.

25 % старшеклассников показали высокие значения по шкале «тонус», это говорит о том, что им свойственны высокая активность и стенические реакции на возникающие трудности. Они характеризуются ощущением внутренней собранности и энергичности, готовностью к выполняемой работе. У 10 % респондентов низкие показатели по данной шкале, что проявляется в инертности, вялости, хронической усталости и низкой работоспособности, астенических реакциях на возникающие трудности и проблемы. 45 % старшеклассников с показателями по данной шкале, относящимися к среднему уровню, а 20 % – к уровню ниже среднего.

Повышенная тревожность (по шкале «спокойствие – тревога» диагностирована у 12,5 % выборки на высоком уровне и у 20,0 % – на уровне выше среднего. Эти старшеклассники склонны к переживанию беспокойства относительно широкого круга жизненных ситуаций, независимо от реальности их причин и ясного осознания их источников. С низкими показателями по тревожности 17,5 % респондентов. Умеренная тревожность выявлена у 27,5 % старшеклассников, а с показателями ниже среднего – 22,5 %.

С устойчивостью эмоционального фона на низком уровне – 15,0 % опрошенных юношей и девушек, а с показателями ниже среднего – 17,5 %. Эти респонденты характеризуются сниженной эмоциональной устойчивостью, эмоциональным возбуждением и легкостью его возникновения, изменчивым настроением, раздражительностью и преобладанием негативного эмоционального тона. 32,5 % старшеклассников – со средними значениями устойчивости эмоционального фона. У 22,5 % выборки преобладает положительный эмоциональный фон, а для 12,5 % респондентов характерна высокая эмоциональная устойчивость, когда в состоянии эмоционального возбуждения сохраняются адекватность и эффективность выполнения деятельности.

Низкую удовлетворенность жизнью показали 17,5 % старшеклассников. Они не удовлетворены не только жизнью в целом, но и процессом самореализации. 20,0 % оценивают личную успешность на уровне ниже среднего. Они испытывают недовольство тем, как складываются события в их жизни на сегодняшний день. Эти старшеклассники еще не раскрыли своих возможностей и способностей, не определили внутренние опоры собственной успешности, часто проявляют сомнения и уклоняются от необходимости сделать жизненный выбор, принять ответственность за него и за происходящее. Такое положение, вероятно, обусловлено возрастными особенностями в старшем школьном возрасте.

37,5 % юношей и девушек со средними показателями по шкале удовлетворенность жизнью и собственной успешностью. Для 20,0 % выборки характерна удовлетворенность жизнью на уровне выше среднего, а для 5,0 % – полное ощущение удовлетворенности жизнью в целом и успешностью себя. Эти старшеклассники готовы к преодолению трудностей и способны брать на себя ответственность за свой жизненный выбор и происходящее. При этом они высоко оценивают личностную успешность.

По шкале «Положительный образ себя» 32,5 % старшеклассников адекватно оценивают себя, свои возможности, в том числе и психологические особенности, принимают себя со всеми недостатками (средние значения по шкале). Эти результаты свидетельствуют о высоком уровне критичности в самооценке, о стремлении быть искренним, а иногда о негативном отношении к себе. Высокие показатели по этой шкале у 20,0 % респондентов. Сниженную критичность в самооценивании показали 27,5 % опрошенных, его недостаточную адекватность, неискренность. Другими причинами таких показателей могут быть отрицательное отношение к обследованию; влияние сильной заинтересованности обследуемого в «положительных», «хороших» результатах тестирования. 20,0 % старшеклассников показали недостаточно адекватную самооценку и высокую критичность в ней, что создает у них негативный образ себя.

Следовательно, большинство старшеклассников обладают средними и высокими показателями стрессоустойчивости. При этом доминирующими состояниями обучающихся старшего школьного возраста выступают: активное отношение к жизненной ситуации, жизненный тонус, умеренная тревога, устойчивость эмоционального фона, удовлетворенность жизнью и положительный образ себя.

Мы подвергли полученные результаты исследования корреляционному анализу для выявления связи между самооценкой стрессоустойчивости, доминирующими состояниями (активным отношением к жизненной ситуации, тонусом, спокойствием – тревогой, устойчивым эмоциональным фоном, удовлетворенностью жизнью в целом, позитивным образом себя), инвентаризацией симптомов стресса и вероятностью развития стресса у старшеклассников. В результате проведения корреляционного анализа данных были выявлены (табл. 2) прямые и обратные связи между исследуемыми переменными.

Таблица 2 – Результаты корреляционного анализа самооценки стрессоустойчивости старшеклассников с их доминирующими состояниями, инвентаризацией симптомов стресса и вероятностью развития стресса

Table 2 – Results of Correlation Analysis of Self-Assessment of Stress Resistance of High School Students with Their Dominant States, Inventory of Stress Symptoms and the Likelihood of Developing Stress

Шкала	Коэффициент корреляции	Уровень достоверности
Активное отношение к жизненной ситуации	0,723	0,001
Тонус	0,637	0,001
Устойчивый эмоциональный фон	0,632	0,005
Спокойствие – тревога	– 0,756	0,001
Удовлетворенность жизнью в целом	0,620	0,001
Позитивный образ себя	0,284	0,050
Инвентаризация симптомов стресса	– 0,725	0,001
Вероятность развития стресса	– 0,813	0,001

Выявлена сильная корреляционная связь между самооценкой стрессоустойчивости и «активным отношением к жизненной ситуации», то есть чем выше уровень стрессоустойчивости, тем сильнее выражены активное, оптимистическое отношение к жизненной ситуации, готовность к преодолению препятствий, вера в свои возможности, и наоборот, чем активнее жизненная позиция, тем выше стрессоустойчивость. Прослеживается прямая связь между самооценкой стрес-соустойчивости и доминирующим состоянием «тонус», то есть чем выше уровень стрессоустой-чивости, тем по шкале «тонус» значения будут ближе к максимальным, что характеризуется работоспособностью, активностью, запасом сил и энергией. Между стрессоустойчивостью и шкалой «спокойствие – тревога» прослеживается обратная связь. То есть чем выше уровень стрес-соустойчивости, тем ниже уровень тревоги, у респондентов проявляется большая уверенность в своих силах и возможностях. И наоборот, при повышении уровня тревоги уменьшается уровень субъективной самооценки стрессоустойчивости. По шкалам «стрессоустойчивость» и «устойчивый эмоциональный фон» прослеживается прямая связь, то есть чем выше уровень стрессо-устойчивости, тем выше уровень устойчивости эмоционального фона, а значит преобладает ровный положительный эмоциональный тон, спокойное протекание эмоциональных процессов, в состоянии эмоционального возбуждения сохраняется адекватность и эффективность психической саморегуляции, поведения и деятельности. Выявлено, что чем выше уровень самооценки стрес-соустойчивости, тем выше удовлетворенность жизнью в целом, это означает, что субъект чувствует готовность преодолеть трудности в реализации своих способностей, ощущает способность брать на себя ответственность.

Самооценка стрессоустойчивости дает обратную связь со шкалой «инвентаризация симптомов стресса», то есть чем выше уровень стрессоустойчивости, тем слабее респонденты ощущают симптомы стресса. По шкалам «стрессоустойчивость» и «вероятность развития стресса» также прослеживается обратная связь, то есть чем выше уровень стрессоустойчивости, тем ниже уровень тревоги, что снижает вероятность развития стресса.

Таким образом, в данном исследовании определены прямые корреляционные связи между субъективной самооценкой старшеклассников стрессоустойчивости и активным отношением к жизненной ситуации, тонусом, устойчивым эмоциональным фоном, удовлетворенностью жизнью в целом и позитивным образом себя; обратные связи со шкалами «спокойствие – тревога», «инвентаризация стресса» и «вероятность развития стресса», что позволяет содержательно описать особенности уровней стрессоустойчивости в старшем школьном возрасте.

Согласно проведенной диагностике нами выявлены десятиклассники с низкими значениями стрессоустойчивости, что составило пятую часть выборки. Эти старшеклассники склонны к развитию симптомов стресса, характеризуются низкой самооценкой собственной стрессоустой-чивости, а респонденты со средними значениями могут составить группу риска в отношении развития стресса. Определились также учащиеся старшего школьного возраста, которые характеризуются пассивным отношением к жизненной ситуации, неверием в возможность самостоятельного успешного преодоления трудностей; усталостью, инертностью, вялостью, низкой работоспособностью, повышенной раздражимостью, негативным эмоциональным фоном; астеническими реакциями на трудности; склонностью к беспокойству и усматривании угрозы престижу и благополучию без объективных на то причин; неудовлетворенностью жизнью и низкой оценкой своей личной успешности при высокой самокритичности и негативном образе себя.

Представление о стрессоустойчивости личности, ее структуре и условиях развития легли в основу разработанной программы, цель которой заключается в повышении стрессоустойчиво-сти старшеклассников путем получения знаний, развития навыков для сопротивления стрессу и нервно-психической устойчивости. Задачами предложенной программы выступили: развитие устойчивости к стрессовым ситуациям; повышение выносливости и работоспособности; раскрытие скрытых возможностей; развитие умения самостоятельно справляться со стрессом, используя различные восстановительные техники; развитие контроля за своим физическим и эмоциональным состоянием. Программа рассчитана на 12 занятий длительностью по 1,5 часа с частотой проведения 1 раз в неделю.

Проведя эксперимент со старшеклассниками с низкими и средними показателями по стрес-соустойчивости в сочетании с высокими значениями по шкалам «инвентаризация симптомов стресса» и «вероятность развития стресса», мы проанализировали динамику в экспериментальной группе, которую составили 20 человек с помощью ретестовой диагностики и применив t -критерий Стьюдента. В таблице 3 представлены наиболее выраженные различия до и после эксперимента в экспериментальной группе старшеклассников ( n = 20).

Таблица 3 – Различия показателей стрессоустойчивости старшеклассников до и после эксперимента

Table 3 – Differences in Stress Resistance Indicators of High School Students before and after the Experiment

Шкала	t -критерий	Значимость
Инвентаризация симптомов стресса	2,951	0,005
Стрессоустойчивость	2,840	0,007
Вероятность развития стресса	2,558	0,014

Различия выявлены по шкалам: «инвентаризация симптомов стресса» (при p ≤ 0,005), «стрессоустойчивость» (при p ≤ 0,010), «вероятность развития стресса» (при p ≤ 0,050). Это означает, что после эксперимента у старшеклассников повысилась устойчивость к стрессу и стрессовым ситуациям, это подтверждает тот факт, что показатель инвентаризации симптомов стресса снизился, то есть симптомы стресса или пропали вовсе, или ощущаются лишь в легкой степени, а, соответственно, снизился и риск/вероятность развития стресса, что доказано результатами математико-статистической обработки. При этом значительно снизился процент старшеклассников, которые характеризуются эмоциональным напряжением и подверженностью к стрессовым состояниям. Прогноз дистресса значительно понизился – с 35 % до 15 %, а вероятность развития стрессоустойчивости, наоборот, повысилась до 40 %. Это говорит о том, что у старшеклассников сформировались навыки саморегуляции и они могут использовать антистресс-технологии в управлении своим поведением и эмоциями в стрессовой ситуации.

Выводы. В заключение отметим, что практическая значимость данного исследования – в определении особенностей стрессоустойчивости старшеклассников и ее связей с доминирующими состояниями, инвентаризацией симптомов стресса и оценкой вероятности развития стресса, что может быть полезно при разработке программ по повышению стрессоустойчивости школьников, особенно в старших классах, которым предстоит сдавать ЕГЭ. После проведенного эксперимента, в рамках нашего исследования, юноши и девушки научились справляться со стрессом, спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, стали активнее, эмоционально более устойчивы, у них повысилась самооценка стрессоустойчивости личности.