К вопросу о совершенствовании средств, методов и форм физической подготовки курсантов, способствующих повышению работоспособности

Формирование навыков у сотрудников органов внутренних дел (ОВД) личной безопасности является одним из важных этапом в профессиональной подготовке. Формирование навыков по данному направлению достигается путем изучения вопросов обеспечения личной безопасности в процессе подготовки сотрудников ОВД, а также, при прохождении специальных курсов, раскрывающие тактику и методику обеспечения личной безопасности.

Высокий уровень развития физических качеств, устойчивый навык владения боевыми приемами борьбы, достижение оптимального уровня работоспособности сотрудников ОВД является одним из значимых факторов дальнейшего успешного выполнения, стоящих перед ними служебных задач. Общей целью физической подготовки в вузах Министерства внутренних дел (МВД) России является формирование готовности выпускника к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе, боевых приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе служебной деятельности.

Нельзя не отметить неразрывную взаимосвязь вопросов физической и психологической подготовки сотрудника ОВД к борьбе с правонарушителями в различных аспектах.

Представляется, что готовность курсантов в вузах МВД к осуществлению противодействия преступности с помощью тех или иных мер непосредственно связана с комплексом физических и психологических качеств. Необходимо учитывать и то, что совершение сотрудниками ОВД ошибочных действий в процессе противодействия преступности (в том числе, физического противодействия), зачастую связано не с наличием недостатков физических качеств, а с комплексом психологических причин, и наоборот. Представляется, что конкретный комплекс действий, направленных на противодействие преступности, обладает индивидуально-определенным характером и требует быстрых реакций. При этом важно адекватно воспринимать реальные события и быстро реагировать на них.

Недостаточная подготовленность, выражается:

• -    в потере способности ориентироваться в обстановке надлежащим способом;

• -    в совершении хаотичных действий;

• -    в несвоевременном применении физической силы и мер специального реагирования;

• -    во внутренних эмоциональных переживаниях, препятствующих оказанию противодействия преступнику.

Таким образом, в борьбе с преступностью важную роль играют вопросы формирования готовности у сотрудников ОВД осуществлять грамотное и своевременное противодействие, в том числе в процессе ведения единоборства с правонарушителем. Между тем, развитие необходимых качеств выступает не просто формальным требованием, а требует грамотного подхода и целенаправленного воздействия. В специальной литературе неоднократно отмечалась повышенная значимость данного направления, и предлагались меры по совершенствованию и развитию необходимых навыков и способностей. Так, А. Н. Кучмезов отмечает следующее: «…занятия по физической подготовке на старших курсах в образовательных организациях МВД России, задачей которых является совершенствование двигательных действий (профессионально-прикладных двигательных умений и навыков), все-таки необходимо строить по типу смешанных (комплексных), которые включали бы в себя упражнения из различных разделов дисциплины «Физическая подготовка».

Рассмотрим анализ применения метода моделирования в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности борьбы (самбо, дзюдо, вольная борьба, грекоримская борьба).

Анализ борьбы спортсменов таких видов единоборств как самбо, дзюдо, вольная борьба, греко-римская борьба позволил выявить существующие в настоящее время недостатки в их учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. На основе изучения специальной литературы были определены современные требования к проведению тренировочного процесса [1].

В вопросах, касающихся подготовки спортивного резерва, который определяет ближайшее будущее нашего спорта, характерно наличие следующих проблем, снижающих эффективность системы спортивной подготовки и группу причин такого состояния дел [2]:

• -    низкий процент спортсменов, переходящих из спортивного резерва в состав сборных команд с сохранением высоких спортивных результатов, обусловленный исчерпанием и снижением адаптационных резервов организма спортсменов в юношеском возрасте по причине неправильной организации тренировочного процесса и ошибок спортивной подготовки, должного медицинского наблюдения и эффективного восстановления.

• -    все еще высокий уровень спортивного травматизма и заболеваемости спортсменов, обусловленный, прежде всего, ошибками в организации тренировочного процесса, недостаточном качестве научно-методического, медико-биологического обеспечения.

Все еще встречающиеся случаи употребления допинга среди спортсменов, обусловленные желанием быстрого роста спортивных результатов и, при этом, отсутствием у тренеров научных знаний, методик и технологий как этого достичь.

Исследовав проведенные различные наблюдения за процессом учебно-тренировочной и соревновательной деятельности борьбы, опросы и практика моделирования позволили выделить существующие подходы к совершенствованию их профессиональных компетенций (знаний и умений) применения тех или иных приемов посредством выполнения БПБ (боевые приемы борьбы), которые нашли свое отражение в представленной работе.

Важным аспектом данной работы является обоснование принципиальных подходов к моделированию условий для постановки цели и определения задач, выбора средств и методов тренировки, прогнозирования уровня достижения, обусловленных диморфическими особенностями развертывания адаптивных процессов в женском организме и психике.

Упорядочивание и уточнение содержания в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности борьбы должно осуществляться путем выявления перечня типичных ситуаций, соответствующих реальным условиям их последующего воплощения. Причем, при изучении данных ситуаций, основное внимание необходимо уделять не базовым приемам защиты и контратакам.

Достаточно интересный подход к моделированию подготовки спортсменов представлен в моделировании построения мезоцикла с учетом типологии и биоэнергетики спортсменов. Учет проявления источника энергообеспечения мышечной деятельности спортсменов, занимающихся гиревым спортом, позволяет авторам пересмотреть использование разнонаправленных тренировочных средств в процессе спортивной подготовки. Данный фактор выступает основой повышения эффективности соревновательной деятельности. Создание модельных вариантов сочетания направленности нагрузки не только в микроциклах, но и в мезоциклах подготовки позволяет осуществлять коррекцию программы в макроцикле подготовки, контролировать адаптационные процессы организма на различных этапах их подготовки.

Приведем примерные комплексы упражнений для развития физических качеств единоборцев на основе моделирования учебно-тренировочной и соревновательной деятельности борьбы:

Средством для развития силы, служат различные общеразвивающие упражнения без снарядов, на снарядах и со снарядами, например:

• a)    упражнения без снарядов – отжимание в упоре лежа, разведение рук в стороны, преодолевая сопротивление партнера, удерживающего руки сзади за предплечья; поднимание партнера из положения партера до полного выпрямления туловища и ног; приседание с партнером, сидящим на плечах; различные силовые акробатические упражнения, простейшие виды борьбы и так далее;

• b)    упражнения с гантелями;

• c)    упражнения с набивными мячами;

• d)    упражнения на гимнастических снарядах – подтягивание на перекладине и на кольцах, то же с выходом в упор, лазание по канату, шесту или наклонной гимнастической лестнице на одних руках, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях и так далее;

• e)    упражнения с гирями – выжимание одной и двумя руками, вырывание одной и двумя руками и так далее;

• f)    упражнения со штангой – поднимание на грудь, жимы, выталкивание и вырывание двумя руками, приседания со штангой, удерживаемой на плечах, повороты туловища в стороны, наклоны туловища вперед, не сгибая ног и так далее.

Кроме описанных выше упражнений, для выработки силы тренер может подобрать по своему усмотрению ряд разнообразных упражнений в зависимости от местных условий, места занятий и имеющегося инвентаря:

• -    упражнения в беге на короткие дистанции с низкого старта, бег в медленном темпе с рывками по сигналу руководителя;

• -    прыжки в длину и высоту с места и с разбегу, прыжки на тумбу, прыжки через гимнастического коня; вырывание штанги и гирь одной и двумя руками;

• -    переходы из виса в упор силой и из размахивания на перекладине и кольцах; специальные упражнения на растягивание;

• -    упражнения со скакалкой;

• -    упражнения в бросании и ловле набивных мячей; тренировка в борьбе с более легким и быстрым соперником и так далее [3].

Таким образом, подводя итоги, стоит сказать, что моделирование на тренировках в наибольшей мере содействует достижению высоких спортивных результатов. Причем, во всех видах единоборств, таких как: самбо, дзюдо, вольная борьба, грекоримская борьба.