Комплексно-дифференцированный подход к совершенствованию системы спортивной подготовки в баскетболе

достижения в области теории и методики физической культуры и спорта. Посредством педагогического инструментария, предоставляемого комплексно-дифференцированным подходом, обеспечивающим консолидацию научных знаний в контексте индивидуально обусловленных особенностей развития спортсмена, возможно построение перспективной организации тренировочного процесса с высокой вероятностью достижения заданных целей (Колотильщикова, 2021: 158).

В рамках сформулированной нами гипотезы, заключающейся в предположении о возможности повышения эффективности организации тренировочного процесса в системе спортивной подготовки баскетболистов при условии его сопряжения с положениями, принципами и закономерностями комплексно-дифференцированного подхода (Marshall et al., 2021: 47), была определена цель настоящего исследования. Она заключалась в научном обосновании и экспериментальной проверке эффективности применения педагогического инструментария комплекснодифференцированного подхода в организации спортивной подготовки баскетболистов.

Теоретические методы исследования были представлены в виде анализа, обобщения и систематизации информационного материала, репрезентированного в исследованиях отечественных и зарубежных авторов.

Весь массив теоретических знаний, полученный по результату аналитической деятельности, был применен в рамках экспериментальной части исследования, предусматривающей педагогический эксперимент, контрольно-педагогическое тестирование и математические методы статистической обработки результирующих данных. Экспериментальная часть исследования была реализована в период с сентября по ноябрь 2024 г. с участием 14 (n = 14) баскетболистов в возрасте 17 лет (16 ± 0,6 дет). В качестве критериального аппарата оценки результатов выступил уровень технико-тактической подготовленности спортсменов (р > 0,05).

С целью проверки исследовательской гипотезы в ходе педагогического эксперимента все его участники были разделены на две группы: контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ) по 7 игроков в каждой, письменно выразивших свое согласие на участие в исследовании.

В критериальный аппарат, необходимый для проведения оценочных мероприятий, были введены тесты: 1) количество результативных бросков из 2-очковой зоны; 2) тест на установление уровня физической работоспособности игроков посредством трехступенчатого теста на велоэргометре.

Результаты и их обсуждение . Разница в реализации тренировочного процесса баскетболистов ЭГ от КГ заключалась в дифференциации компонентов тренировочной нагрузки, вариативность которой обуславливалась текущим уровнем (констатирующий этап) физической работоспособности спортсменов (табл. 1).

Таблица 1 – Уровень физической работоспособности баскетболистов на констатирующем этапе педагогического эксперимента

Table 1 – Physical Performance Level of Basketball Players at the Establishing Stage of the Pedagogical Experiment

Исследуемые показатели	Группы баскетболистов
	ЭГ (n = 7)	КГ (n = 7)
PWC170, кгм/мин	1420 ± 150	1450 ± 170
МПК/кг	44 ± 3	45 ± 4
ИЭРС (PWC170) усл. ед.	2,4 ± 0,5	2,4 ± 0,5
W субм. кгм/мин	2455 ± 240	2470 ± 240
W субм. кгм/мин/кг	31 ± 2	32 ± 3
ИЭРС (W субм.), усл. ед.	3,7 ± 0,5	3,5 ± 0,7

В противовес дифференцированной организации тренировок с баскетболистами ЭГ, реализуемой в рамках программных требований к спортивной подготовке, процесс специальной физической подготовки (СФП) со спортсменами КГ не претерпел никаких изменений и оставался сопряженным лишь с требованиями программы спортивных занятий для данной возрастной группы баскетболистов.

Опираясь на выявленные значения физической работоспособности, тренировочный процесс ЭГ реализовывался вариативно, а в качестве переменных выступили: 1) объем компонентов тренировочной нагрузки (Данилова и др., 2023: 93); 2) вариативность применяемых тренировочных средств (Aksović et al., 2021: 75) – упражнений специальной направленности (Кузьмин, 2023: 177), обеспечивающих выраженное воздействие на выполнение бросков в баскетбольную корзину без учета игрового амплуа спортсмена.

Реализация принципов и закономерностей комплексно-дифференцированного подхода осуществлялась с опорой на значения показателей физической работоспособности, мониторинг которой осуществлялся 1 раз в 2 недели, а полученные результаты фиксировались в специально подготовленный для каждого спортсмена личный дневник. Эксперты были привлечены к организации педагогического эксперимента (создание условий, фиксирование результатов, математическая обработка результирующих данных) и консолидации его результатов, благодаря чему достигалось сокращение пространственно-временных затрат и, таким образом, соблюдение корректности в условиях проведения исследования для всех задействованных в нем спортсменов.

В ходе тренировочного процесса нагрузка, предлагаемая участникам ЭГ при выполнении двигательных заданий специализированной направленности, варьировалась в значениях от 50 до 100 % от минимальной за 1 час (Marshall et al., 2021: 1256).

Двигательные задания включали в себя упражнения на максимальную силу, выполняемые спортсменами в режиме изометрических сокращений, продолжительность которых при мышечном напряжении составляла от 40 до 70 с, что не используется в тренировочном процессе, предлагаемом в методических рекомендациях по организации спортивной подготовки баскетболистов (Korenev, 2022: 165).

Кроме того, в рамках одного цикла (одной недели) тренировочных занятий баскетболистам ЭГ предлагались упражнения, выполняемые ими с проявлением максимальной силы (20,0 %), оптимальной нагрузкой (10,0 %) и направленные на развитие равновесия (10,0 %). Вторая неделя тренировочных занятий (второй цикл) характеризовалась легкой нагрузкой, но высокой скоростью выполнения двигательных заданий, биомеханически сходных друг с другом (Korenev, 2022: 166).

Весь арсенал включенных в тренировочный процесс баскетболистов ЭГ упражнений был разделен по направленности влияния: на нижние конечности – 60,0 %, на верхние – 20,0 %, на верхние и нижние одновременно – 20,0% (Vretaros, 2021).

Признавая значимость для успешной соревновательной деятельности баскетболиста сформированности двигательных навыков верхних (метание, передача, дриблинг) и нижних конечностей (вертикальные прыжки, горизонтальные прыжки, ускорения, замедления, смена направления) (Vretaros, 2021), в тренировочный процесс спортсменов ЭГ мы включили большое разнообразие двигательных заданий, что обеспечивало реализацию основных положений комплексно-дифференцированного метода.

Интервал между подходами в ходе педагогического эксперимента варьировался от минимального значения в 2 минуты до максимального – в 8 минут. Это было аргументировано эмпирически подтвержденным фактом, согласно которому восстановительный период составляет от 3 до 10 минут. Кроме того, важно помнить, что при использовании очень длительных интервалов физиологический эффект может ослабнуть (Кузьмин, 2023: 180).

Градация упражнений по направленности влияний позволила установить следующие соотношения упражнений: 33,3 % – на мышечную силу, 6,6 – на равновесие, 13,3 – на скорость, 13,3 – на ловкость, 6,6 – на максимальную силу, 6,6 – на максимальную силу, 6,6 % – на гибкость (Korenev, 2022: 166). Все упражнения специального действия были направлены на развитие мышц верхних и нижних конечностей.

На контрольном этапе педагогического эксперимента были зафиксированы данные, математическая обработка которых статистическими методами позволила констатировать достоверность произошедших положительных изменений в ЭГ баскетболистов. Так, согласно итоговым значениям, количество бросков, выполненных спортсменами ЭГ в среднем за каждую игру из 2очковой зоны, оказалось достоверно больше (р > 0,05) в сравнении с участниками педагогического эксперимента, включенными в состав КГ.

Кроме количественных показателей, благодаря деятельности экспертов, задействованных в проведении экспериментальной части исследования, были получены результаты, свидетельствующие об увеличении количества произведенных игроками ЭГ атак в позиционном нападении от 16 до 24 с (54,43 %). В то же время среди баскетболистов КГ таких положительных изменений практически не наблюдалось, более того, экспертами были отмечены негативные сдвиги в количестве осуществленных ими в игровой деятельности атак на –8,7 % (табл. 2 и рис. 1).

Таблица 2 – Уровень физической работоспособности баскетболистов на контрольном этапе педагогического эксперимента

Table 2 – Physical Performance Level of Basketball Players at the Control Stage of the Pedagogical Experiment

Исследуемые показатели	Группы баскетболистов
	ЭГ (n = 7)	КГ (n = 7)
PWC170, кгм/мин	1480 ± 200	1460 ± 160
МПК/кг	55 ± 5	47 ± 3
ИЭРС (PWC170) усл. ед.	2,6 ± 0,5	2,4 ± 0,5
W субм. кгм/мин	2575 ± 250	2480 ± 250
W субм. кгм/мин/кг	34 ± 3	32 ± 3
ИЭРС (W субм.), усл. ед.	4,0 ± 0,7	3,6 ± 0,5

■ PWC170, кгм / мин

■ W субм. кгм / мин

■ МПК / кг

■W субм. кгм / мин / кг

■ ИЭРС (PWC170) усл. ед.

■ ИЭРС (W субм.), усл. ед.

Рисунок 1 – Динамика значений в показателях физической работоспособности баскетболистов в педагогическом эксперименте

Figure 1 – Dynamics of Values in Indicators of Physical Performance of Basketball Players in the Pedagogical Experiment

Опираясь на результаты исследования, полученные в рамках экспериментальной его части в совокупности значений констатирующего и контрольного этапа педагогического эксперимента, можно констатировать наличие взаимозависимых положительных изменений у баскетболистов ЭГ. Динамика количественных значений была выявлена как в функциональной, так и в технико-тактической подготовленности спортсменов ЭГ. Повышение уровня адаптации, выраженной в значениях физиологических показателей у баскетболистов ЭГ в аэробной и анаэробной зоне, свидетельствует о комплексном влиянии двигательных заданий, внедренных в тренировочный процесс спортсменов, так как напрямую коррелирует с достижениями баскетболистов в соревновательной (игровой) деятельности.

Заключение . Высказанное нами в виде гипотезы предположение о возможности результативной интеграции многообразия компонентов спортивной подготовки баскетболистов в сопряжении с дифференциацией их индивидуальных возможностей без учета игровых амплуа в контексте полученных результатов получило свое подтверждение.

Общетеоретическое значение полученных результатов исследования в этом случае определяется предоставлением доказательной базы, свидетельствующей о необходимости применения педагогического инструментария комплексно-дифференцированного подхода в деятельности по планированию и непосредственной организации тренировочного процесса в многолетней спортивной подготовке баскетболистов. Полученные нами результаты консолидируются с ранее освещенным в исследованиях нейрофизиологическим феноменом, обеспечивающим взаимообусловленность ответных реакций организма спортсменом, способствующих росту их соревновательных достижений.

Основываясь на аргументированных результатах исследования, осуществленного в рамках нейрофизиологических знаний, можно предположить, что положительные сдвиги при использовании результатов комплексно-дифференцированного подхода следует ожидать в случае применения контрастных тренировочных нагрузок, комбинированных нагрузок и плиометрических упражнений.

В основе тренировочных занятий, выстроенных в сопряжении с положениями комплекснодифференцированного подхода к их организации, лежит универсальный метод управления режимом мышечных сокращений в двигательных заданиях, объемом и интенсивностью тренировочной нагрузки, интервалом восстановления спортсмена.

В качестве перспективного решения, предпринимаемого с целью систематизации организации тренировочного процесса в условиях многолетней спортивной подготовки баскетболиста, может выступить учет других биомоторных возможностей в модели периодизации тренировочных циклов, а в качестве методических рекомендаций к организации тренировочного процесса непосредственно в баскетболе – совет о ведении учета биомеханической специфики соревновательной деятельности спортсменов и их игрового амплуа. Таким образом, при планировании комплексно-дифференцированной тренировки отбор средств должен быть сопряжен с биомеханическим подобием двигательных действий.

Полученные в ходе исследования результаты, подтвержденные в рамках педагогического эксперимента конкретными значениями в исследуемых показателях спортсменов, позволяют свидетельствовать о необходимости применения ключевых положений, принципов и закономерностей комплексно-дифференцированного подхода, дающего возможность в совокупности учитывать ведущие факторы влияния и целенаправленно воздействовать на соревновательные результаты спортсменов-баскетболистов.