Кроссфит как инновационная физкультурно-оздоровительная технология

В данной статье рассматривается значение инновационной физкультурно - оздоровительной технологии, известной во всем мире как кроссфит. Кроссфит представляет собой целый комплекс разнообразных, высокоинтенсивных функциональных движений. Функциональные движения - это, по сути, способы движения нашего тела в повседневной жизни, включая переноску предметов, поднятие чего - либо и так далее. Ориентация кроссфита на функциональность означает направленность на улучшение выполнения регулярных повседневных движений. Он сочетает в себе различные движения из гимнастики, тяжелой атлетики и кардиотренировок, чтобы улучшать свою физическую форму и силу. Актуальность выбранной темы обусловлена необходимостью внедрения новых методик и технологий в режим тренировок спортсменов России, а также пропаганды здорового образа жизни среди населения, не занимающегося спортом, так как кроссфит уникален и может подойти абсолютно для каждого.