Применение силовых упражнений на занятиях физической культурой у юношей-студентов 2 курса лечебного факультета ОГУ имени И. С. Тургенева
Автор: Батова Елена Анатольевна, Маков Игорь Владимирович
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Актуальные проблемы физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 5 (41), 2020 года.
Бесплатный доступ
В настоящее время в мире появляются различные направления в фитнесе. Одним из самых интересных и популярных направлений силового фитнеса является новый вид - «кроссфит». Кроссфит - это система общей физической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта, таких как, гиревой спорт, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, легкая атлетика и другие. Основой таких занятий является функциональная направленность и анаэробный тип нагрузки.
Кроссфит, силовые упражнения, выносливость, сила, гибкость, физическая культура, физическая подготовка
Короткий адрес: https://sciup.org/142224815
IDR: 142224815
Список литературы Применение силовых упражнений на занятиях физической культурой у юношей-студентов 2 курса лечебного факультета ОГУ имени И. С. Тургенева
- Богачев Е. В., Карякин И. А. Кроссфит. Руководство по тренировкам [Электронный ресурс]. URL: https://www.skyrace.club/primefc/CrossFit-Guide.pdf
- Вендлер Л. Простая и эффективная система тренировок для максимальной силы [Электронный ресурс]. URL: https://ruanabol.chat/threads/cistema-dzhima-vendlera_-5-3-1.1276/.
- Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. 2-е изд., испр. Москва: Советский спорт, 2004. 64 с.
- Лебедихина Т. М., Станкевич В. А. Тренировочная система кроссфит. Екатеринбург: УрФУ, 2013. С. 64-66.
- Мураками К. Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки. Пер. с англ. А. Антоновой. Москва: Эксмо, 2012. 232с.
- Система убойного тренинга, или что такое кроссфит [Электронный ресурс]. URL: http://vashsport.com/chto-takoe-crossfit
