Методика построения тренировочного процесса в классической борьбе

Актуальность. Современные тенденции развития классической борьбы характеризуются частыми и далеко не всегда оправданными изменениями правил соревнований, а также постоянно возрастающей конкуренцией на международном ковре, включая Олимпийские игры, мировые и европейские чемпионаты. Эти тенденции заставляют специалистов борьбы быть в непрерывном интенсивном поиске целесообразных педагогических методов воздействия на спортсменов различной квалификации с целью создания оптимальной системы совершенствования. Одним из основных направлений такого поиска является разработка эффективной методики технико-тактической подготовки квалифицированных борцов, максимально адаптированной к требованиям изменившихся правил проведения борцовских поединков. При этом наиболее подходящим контингентом для целенаправленной реализации такой методики можно считать занимающихся 16-17 лет, поскольку именно в этом возрасте уже достаточно освоены все основные технико-тактические действия, но у юных борцов не сформировано еще целостное представление о сущности борцовского противоборства со всеми тонкостями современной спортивной борьбы [1; 5; 12].

Все сказанное предопределяет необходимость поиска оптимальной системы средств, методов и тренировочных режимов при подготовке юных борцов. На установление эффективного сочетания этих атрибутов в учебнотренировочном процессе борцов-юношей грекоримского стиля при совершенствовании технико-тактической подготовленности с учетом современных тенденций развития спортивной борьбы направлено настоящее исследование, что и определило его актуальность [11; 14; 15].

Научная новизна работы заключается в изучении систематизации основных позитивных и негативных тенденций развития греко-римской борьбы, что позволило установить наиболее реальные направления в совершенствовании технико-тактического мастерства борцов с учетом этих тенденций.

Новыми для теории и методики спортивной борьбы являются также сопоставительные данные о составе технико-тактических действий борцов и спортивно-технических показателях на соревнованиях различного масштаба. При этом установлены принципиальные отличия указанных данных в зависимости от динамики правил проведения борцовских поединков и уровня квалификации борцов. На основании выявленных характеристик и параметров, отличающих арсенал технико-тактических действий и спортивнотехнических показатели борцов, разработана и экспериментально апробирована специфическая методика подготовки борцов-юношей 16-17 лет греко-римского стиля с учетом современных тенденций развития борьбы. Эта методика обеспечивает достоверное повышение уровня специальной физической подготовленности, спортивно-технических показателей соревновательной деятельности и спортивных результатов борцов.

Практическая значимость полученных результатов заключается в установлении количественных и качественных показателей, определяющих состав технико-тактических действий борцов в зависимости от влияния правил соревнований по борьбе, которые значительно изменены в последнее десятилетие. Установлено превалирующее мнение специалистов-практиков по многочисленным аспектам проблемы интенсивных изменений правил проведения борцовских поединков и тем последствиям, которые влекут за собой эти изменения. Разработана и внедрена в практику экспериментальная методика реализации учебно-тренировочного процесса, достоверно повышающая показатели специальной физической подготовленности борцов-юношей, а также характеристики их соревновательной деятельности и уровень спортивных достижений. Показаны пути практической реализации полученных в диссертации данных при осуществлении целенаправленной техникотактической подготовки юных борцов.

Теоретико-методологический подход к изучаемой проблеме, основной принцип ее решения, практические рекомендации, обобщения и заключения могут быть применены в других видах спортивной борьбы, в первую очередь в вольной борьбе, в которой существуют похожие тенденции в развитии.

Основные результаты работы

В работе представлены результаты эксперимента, который заключался в разработке и последовательной апробации методики подготовки борцов греко-римского стиля. Проводился в период с 2009 по 2011 г.

Понятие «эксперимент» в специальной литературе трактуется по-разному (Спиркин А.Г., 1988; Кузин Ф.А., 2001; Железняк Ю.Д., Петров П.К., 2001; Начинская С.В., 2005). В связи с этим возникает необходимость уточнения данного понятия применительно к нашему исследованию. Под последовательным экспериментом мы понимаем последовательное использование авторской методики тренировки борцов греко-римского стиля.

В эксперименте принимали участие борцы греко-римского стиля высших разрядов (I разряд – мастер спорта) средних весовых категорий. Общее количество испытуемых составило 15 человек в возрасте 21-25 лет. Были проанализированы тренировочные планы борцов с целью комплексного анализа их подготовки. Общее количество спортсменов, принявших участие в исследовании, равно 30 (15 человек на первом этапе эксперимента и 15 спортсменов – на 2-м этапе).

Достоверность результатов анализа выявлялась использованием метода повторного проведения очередного цикла тренировочного процесса до установления нормы величины вероятности допустимой ошибки.

Практический эксперимент проводился с целью апробации экспериментальной методики технико-тактической подготовки борцов-юношей с учетов современных тенденций развития греко-римской борьбы. Суть этого эксперимента заключалась в сравнении динамики широкого спектра параметров на различных этапах эксперимента у борцов.

Эксперимент проводился в рамках одного тренировочного года и включал в себя три этапа (начальный, промежуточный и заключительный), причем первый этап совпадал по срокам с началом подготовительного периода подготовки, второй этап бы проведен на стадии перехода подготовительного периода к соревновательному, а третий этап эксперимента совпал с этапом основных соревнований борцов. Установлен высокий рост соревновательных результатов спортсменов, что является свидетельством высокой эффективности авторской методики.

Макроцикл (мКц) в нашем исследовании рассматривается в рамках одного календарного года. Это понятие должно идентифицироваться со временем, необходимым для перевода спортсмена на новый, более высокий уровень интегральной готовности.

Выявленные величины при анализе общего объема времени тренировок в подготовительном периоде макроцикла позволяют установить усредненный объем нагрузки в периодах мКц и за мКц в целом и использовать этот показатель в качестве среднего возможного при планировании.

Объем нагрузки в подготовительном периоде мКц составил Х=9251±468,25 (δ=811,03) мин.

Диаграмма 1

Объем нагрузки в микроциклах за тренировочный год

Величины тренировочной нагрузки выписывались из тренировочных дневников борцов с целью проанализировать количественные параметры величин специальной нагрузки в циклах тренировки, установить их соотношение и динамику, необходимую для планомерного роста соревновательных показателей.

Соревновательный период мКц характеризуется волнообразным повышением интенсивности тренировочной нагрузки и планомерным снижением объемов. В этот период у борцов появляется определенный фон усталости, который является основой снижения общего количества нагрузки в макроцикле.

В нашем исследовании объем нагрузки борцов в соревновательном периоде мКц составил Х=12961±119,00 (δ=168,29) мин.

Заключение. Оптимальное сочетание структурных компонентов тренировочного процесса борцов классического стиля с различными по величине и направленности нагрузками, проведенными через различные интервалы времени, возможно лишь на основе конкретных представлений о суммарном и структурно сочетаемом их воздействии на организм спортсмена.

На основе проделанной работы можно сделать вывод, что необходимость использования современной вычислительной техники в процессе обучения и совершенствования технического мастерства борцов очевидна, поскольку объем информации, которую необходимо срочно получить и обработать тренеру для осуществления коррекции тренировочной нагрузки, очень велик. Использование специализированных компьютерных программ в подготовке борцов на 33

всех этапах учебно-тренировочного процесса ускоряет процесс становления и совершенствования спортивного мастерства, способствует мобилизации и повышению эффективности в анализе тренировочных нагрузок.