Методика развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет, средствами художественной гимнастики

В современной научно-технической среде неотъемлемо возрастает значение координационных способностей, в силу которых человек может быстро ориентироваться в пространстве; точно дифференцировать свои мышечные ощущения и регулировать степень напряжения мышц; реагировать на сигналы внешней среды [1].

Способность преобразовывать новые, все усложняющиеся формы движений в наибольшей мере требуется в видах спорта, имеющих периодически обновляемую и произвольную программы состязаний (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание и т.д.). От этой способности существенно зависит прогресс в художественной гимнастике, в основе которой лежит сложный состав двигательных действий.

Сенситивным периодом для развития координационных способностей является младший школьный возраст. В этом возрасте закладываются основы управления движениями, формируются умения и навыки, отсутствие которых часто не удается восполнить в более позднем возрасте. Многие ученые, практики и авторы современных программ по физической культуре для средних общеобразовательных школ признают важность разви- тия координационных способностей у подрастающего поколения [2].

Координационные способности – это одно из главных качеств, необходимых гимнасткам, поэтому повышение уровня развития координационных способностей помимо физических качеств является актуальной задачей, как в учебно-тренировочном процессе, так и в физкультурно-оздоровительной практике.

По мнению специалистов по художественной гимнастике недостаточная физическая подготовленность может стать одной из причин снижения стабильности выполнения элементов, в которых необходима точная и тонкая координация движений [3].

Техническая подготовка в художественной гимнастике характеризуется сложно-координационными действиями спортсменок, выполняемых одновременно с манипуляциями предметами на фоне музыкального сопровождения. Специфика вида спорта предъявляет высокие требования к развитию координационных способностей спортсменок на всех этапах спортивной подготовки [4].

В настоящее время актуален поиск методик повышения эффективности тренировочного процесса без увеличения объема и интенсивности нагрузки.

Таким образом, всё выше сказанное свидетельствует о наличии противоречия, возникающего в том, что технику движения в художественной гимнастике школьницы осваивают относительно быстро, но при этом уровень развития их координационных способностей в выполнении упражнений с предметами остаётся не высоким.

Выявленное противоречие позволяет сформулировать научную проблему, которая заключается в разработке методики развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет, средствами художественной гимнастики.

Цель исследования: улучшение координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики.

Рабочая гипотеза: предполагается, что использование разработанной нами методики, направленной на развитие координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой, будет протекать более эффективно, если будут, проанализированы литературные источники по проблеме исследования, разработана методика, направленная на развитие координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой и проверена эффективность разработанной методики в педагогическом эксперименте.

Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанная методика развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой, может быть рекомендована для использования в общеобразовательных учреждениях специалистами, ведущими секционные занятия, а также педагогам дополнительного образования.

Педагогический эксперимент проводился с сентября 2023 г. по май 2025 г. на базе муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 30» города Кирова. В исследовании принимали участие 20 школьниц в возрасте 7-9 лет , которые были разделены на 2 группы, контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой. Тренировочные занятия проводились 3 раза в неделю по 120 минут в течение 4 месяцев. Занятие делилось на 3 части: подготовительная часть

– 30 минут, основная – 70 минут и заключительная – 20 минут.

Экспериментальная методика включала в себя 6 комплексов упражнений с гимнастическими предметами (скакалка, обруч, мяч), направленными на развитие координационных способностей у школьниц 7-9 лет. Разработанные нами комплексы упражнений применялись в начале основной части занятия в течение 40 минут. Всего за весь период педагогического эксперимента было проведено 48 занятий.

В начале педагогического эксперимента мы определили уровень развития координационных способностей у испытуемых с помощью следующих контрольных тестов.

• 1.    Способность к ориентированию в пространстве – «Три кувырка» [7].

• 2.    Статическое равновесие – «Пассэ с закрытыми глазами» [8].

• 3.    Темпо-ритмовая способность – «Отбивы мяча под ногами» [9], «Бег по разметкам – обручам» [10].

• 4.    Способность к согласованию и комбинированию движения – «Ножницы-заноски» [8].

• 5.    Способность к быстрому реагированию – «Эшапе» [9].

Форма занятий носила тренировочный характер.

Комплексы упражнений были направлены на развитие координационных способностей, развитие различных групп мышц занимающихся, умение работать с предметом и умение сочетать движения тела в трехмерном пространстве.

Комплекс упражнений №1 со скакалкой, направлен на развитие способности к динамическому равновесию (сохранение равновесия в динамике, в движении, при выполнении движений вокруг продольной оси), ориентированию в пространстве и способности к быстрому реагированию.

В содержание вошли упражнения с выполнением с большой амплитудой движения: большой лицевой круг скакалкой с последующим средним кругом за головой, покачивание скакалки вперед и назад с последующей ловлей за концы отпуская середину. Упражнения выполняли с правой и левой руки по 8 раз, 2 подхода.

Кроме того, в него вошли прыжки, чередуя обычное вращение с вращением петлей впе- ред с одной и другой ноги по 30 секунд 2 подхода.

Комплекс упражнений №2 со скакалкой, направлен на развитие способности к динамическому равновесию, ориентированию в пространстве и способности к перестроению двигательных действий.

В содержание вошли упражнения: круги скакалкой вокруг тела с перехватом из одной руки в другую, вращения скакалки за середину – «мельница» вперед и назад. Упражнения выполняли с правой и левой руки по 8 раз, 2 подхода.

Кроме того, в него вошли прыжки чередуя обычное вращение с вращением петлей назад с одной ноги на другую по 30 секунд 2 подхода.

Комплекс упражнения №3 с обручем, направлен на развитие способности к статическому и динамическому равновесию, к ориентированию в пространстве, к согласованию и комбинированию движений и темпо-ритмовой способности.

В содержание вошли упражнения: вертикальные вращения обруча в лицевой плоскости с приставными шагами, прыжки «вперёд-вперёд-назад-назад», через лежащий на полу обруч, прыжки в обруч толчком двумя ногами с промежуточным прыжком. Упражнения выполняли по 8 раз, 2 подхода.

Комплекс упражнений №4 с обручем, направлен на развитие способности к статическому равновесию, темпо-ритмовой способности и к ориентированию в пространстве.

В содержание вошли упражнения: закручивание рукой (в обе стороны поочередно) обруча на полу и бег с захлестыванием голени вокруг вращающегося обруча, вращение обруча в вертикальной и фронтальной плоскости на кисти перед грудью, прыжки в обруч и из него толчком двумя ногами. Упражнения выполняли с правой и левой руки по 8 раз, 2 подхода. Вращения обруча 8 раз по 5 минут, 2 подхода.

Комплекс упражнений №5 с мячом, направлен на развитие способности к согласованию и комбинированию движений, тем-по-ритмовой способности и способности к ориентированию в пространстве.

В содержание вошли упражнения: движения рукой с мячом в виде восьмерки, отбивы мяча с различной скоростью, бросок мяча вверх перед собой с хлопками в ладони, ловля двумя руками. Упражнения выполняли с правой и левой руки по 8 раз, 2 подхода. Отбивы мяча 4 раза по 15минут, 2 подхода.

Комплекс упражнений №6 с мячом, направлен на развитие способности к статическому равновесию, к ориентированию в пространстве, темпо-ритмовой способности и способности к согласованию и комбинированию движений.

В содержание вошли упражнения: обволакивания мяча вокруг руки (кисти), отбивы мяча под правой ногой с последующей ловлей левой рукой, перекаты мяча по спине и обратно. Упражнения выполняли с правой и левой руки по 8 раз, 2 подхода.

В ходе нашего исследования мы получили данные, которые позволили определить уровень развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет в контрольной и экспериментальной группах после применения разработанной нами методики.

Таблица 1. Сравнение среднегрупповых показателей развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики в экспериментальной и контрольной группах в начале педагогического эксперимента (n=10)

Тесты		Экспериментальная группа М1 ± m1	Контрольная группа М2 ± m2	T (2,1)	P
Три кувырка (с)		7,48±0,65	8,36±0,51	0,89	> 0,05
Пассэ с закрытыми	правая	4,6±0,42	5,53±0,71	1,02	> 0,05
глазам» (с)	левая	5,78±0,34	6,48±0,42	0,85	> 0,05
Отбивы мяча под ногами (кол-во раз)	правая	7,3±0,21	6,8±0,36	0,62	> 0,05
	левая	8,4±0,68	7,1±0,78	1,1	> 0,05
Ножницы-заноски (кол-во ошибок)		5,2±0,26	6±0,23	0,24	> 0,05
Бег по разметкам-обручам (разница между 1 и 2 попыткой, с)		2,54±0,49	3,42±0,66	0,78	> 0,05
Эшапе	правая	6,5±0,28	6,75±0,62	0,41	>0,05
(кол-во раз)	левая	4±0,18	4±0,37	0,05	>0,05

Как видно из таблицы 1, в контрольной и экспериментальных группах на начало проводимого педагогического исследования результаты не отличаются, так как различия по t – критерию Стьюдента оказались не досто- верны (P>0,05). Следовательно, контрольная и экспериментальная группа идентичны, проведение педагогического эксперимента будет целесообразным.

Таблица 2. Сравнительный анализ показателей уровня развития координационных способностей у школьниц 7-9 лет, занимающихся в секции художественной гимнастики в экспериментальной и контрольной группах после педагогического эксперимента (n=10)

Тесты		Экспериментальная группа М1 ± m1	Контрольная группа М2 ± m2	T (2,1)	P
Три кувырка (с)		6,16±0,52	7,94±0,7	2,52	< 0,05
Пассэ с закрытыми глазами (с)	правая	8,34±0,7	6,6±0,65	2,55	< 0,05
	левая	8,6±0,66	6,95±0,54	2,5	<0,05
Отбивы мяча под ногами (кол-во раз)	правая	9,7±0,82	8,0±0,68	2,3	< 0,05
	левая	10,1±0,78	7,6±0,65	2,52	< 0,05
Ножницы-заноски (кол-во ошибок)		3,1±0,4	5,7±0,5	3,8	< 0,05
Бег по разметкам - обручам (разница между 1 и 2 попыткой, с)		1,84±0,35	3,16±0,42	2,95	<0,05
Эшапе (кол-во раз)	равая	10±0,4	9,25±0,65	2,2	<0,05
	евая	6,6±0,3	6±0,24	2,8	<0,05

Как видно из таблицы 2, в контрольной и экспериментальной группах, в конце педагогического эксперимента, нами были получены следующие результаты тестов:

• 1)    «три кувырка» в экспериментальной группе составило 6,16 с, а в контрольной – 7,94 с. Показатели в экспериментальной группе на 29% выше, чем в контрольной. Различия существенны и достоверны (Р<0,05);

• 2)    «пассэ с закрытыми глазами» в экспериментальной и контрольной группе на правой ноге составило 8,34 с, в контрольной – 6,6 с, соответственно. Показатели в экспериментальной группе на 26% выше, чем в контрольной. На левой ноге показатели в экспериментальной группе составило 8,6 с, в контрольной – 6,95 с, соответственно. Показатели в экспериментальной группе на 24% выше, чем в контрольной. Различия существенны и достоверны (Р<0,05);

• 3)    «отбивы мяча под ногами» среднее значение на правой ноге в экспериментальной группе составило 9,7 раз, а в контрольной – 8 раз. Показатели в экспериментальной группе на 21% выше, чем в контрольной группе. На левой ноге в экспериментальной группе составило 10,1 раза, а в контрольной – 7,6 раз. Показатели в экспериментальной группе на 33% выше, чем в контрольной. Различия существенны и достоверны (Р<0,05);

• 4)    «ножницы-заноски» в контрольной группе составило 5,7 ошибок, а в экспериментальной группе 3,1 ошибок. Показатели в экспериментальной группе на 83% выше, чем в контрольной. Различия существенны и достоверны (Р<0,05);

• 5)    «бег по разметкам-обручам» среднее значение в экспериментальной группе 1,84 с, а в контрольной группе составило 3,16 с. Показатели в экспериментальной группе на 95% выше, чем в контрольной. Различия существенны и достоверны (Р<0,05).

• 6)    «эшапе» среднее значение правой рукой в экспериментальной группе составило 10 раз, а в контрольной – 9,25 раз. Разница результатов составляет 8%. Левой рукой в экспериментальной группе составило 6,6 раза, а в контрольной – 6 раз. Разница результатов составляет 11%. Различия показателей существенны и достоверны (Р<0,05)

Таким образом, в таблице 2 мы видим, что в экспериментальной группе на начало и конец педагогического эксперимента показатели развития координационных способностей оказались существенны и достоверны (Р<0,05) по всем показателям.

Разработанная методика на наш взгляд эффективна, что доказано полученными результатами исследования.