Оценка развития прыгучести у мальчиков-школьников 10-15 лет сельской популяции

Актуальность . В настоящее время организация и содержание физического воспитания школьников требует существенного обновления и модернизации.

Одной из приоритетных проблем физического воспитания школьников является целенаправленное, своевременное и эффективное развитие двигательных способностей на уроках физической культуры. Тренирующий эффект различных средств и методов при воспитании двигательных способностей, будет значительно выше на уроках физического воспитания, если акценты, отражающие педагогические воздействия, будут совпадать по содержанию и направленности с естественными и биологическим ритмом развития человека (А.А. Гужаловский, 1984; Л.В. Волков, 1981; В.К. Бальсевич, 2000; В.И. Лях, 2000).

Из всего комплекса двигательных способностей наиболее сложными по развитию являются скоростно-силовые способности, которые формируются на основе взаимодействия наследственных признаков, использования специальных средств, методов тренировки и условий внешней среды.

Одной из форм проявления скоростно-силовых способностей является прыгучесть. Прыгучесть, как двигательная способность характеризуется проявлением мощного мышечного усилия, в кратчайшее время, основанного на взрывной силе нижних конечностей и концентрированных волевых усилий (В.Ю. Верхошанский, 1985).

Более того, прыгучесть не следует понимать, как производное силы мышц и их быстроты. Это интегральная двигательная способность, которая развивается и совершенствуется на основе применения эффективных прыжковых упражнений, в том числе, плиометрического характера тренировочных воздействий с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей человека.

Вместе с тем, анализ специальной научно-методической литературы показал, что развитие прыгучести у мальчиков-школьников 10-15 лет изучено фрагментарно, а практические рекомендации носят противоречивый характер, что естественно, требует специальных исследований.

Решение данной научной задачи, на наш взгляд, позволит эффективно осуществлять развитие прыгучести у мальчиков-школьников сельской популяции, учитывая регион проживания и специфику их двигательной деятельности и, тем самым, результативно и качественно овладевать скоростными и скоростно-силовыми видами легкой атлетики, предусмотренными программными требованиями по предмету «Физическая культура».

Цель исследования – изучить особенности изменений максимальной и относительной прыгучести у мальчиков-школьников 1015 лет сельской популяции.

Организация и методы исследования . Комплексные исследования были осуществлены в 2013-2014 учебном году на базе общеобразовательных школ №№ 1 и 2 г. Велижа, Смоленской области. Испытуемыми являлись 50 мальчиков одного календарного возраста и относились к основной медицинской группе.

Были использованы следующие методы исследования:

• -    анализ научно-методической литературы;

• -    антропометрия;

• -    констатирующий эксперимент;

• -    контрольный педагогический тест (прыжок вверх с места по Абалакову). Каждый испытуемый выполнял по 6 попыток, одна лучшая заносилась в протокол.

Для оценки взаимозависимости, между результатом прыжка в вверх, длиной и массой тела испытуемых, был использован интегральный прыжковый индекс.

Pi = (hv / It + mt) * 100%

где:

Pi – прыжковый индекс

Нv – прыжок вверх с места (по Абалакову) в сантиметрах;

Lt – длина тела (в сантиметрах);

Mt – масса тела (в килограммах).

Так же оценивалась относительная прыгучесть по формуле:

Относительная прыгучесть = Hv / Mt

где,

Hv - результат прыжка вверх с места (по Абалакову) в сантиметрах;

Mt – масса тела (килограммы).

Сравнительный анализ нормативных критериев длины и массы тела с показателями прыжка в вверх у сельских мальчиков 10-15 лет показал их значения на уровнях ниже средних величин. Можно полагать, что это является децелерезацией сельских школьников – мальчиков региональной популяции.

Для объективизации межвозрастного онтогенеза массы и длины тела у сельских школьников – мальчиков 10-15 лет, рассмотрим темпы прироста их значений. Обнаружен выраженный существенный разновременный прирост массы и длины тела с существенными темпами их прироста. Характерно, что более интенсивно изменяются межгодовые значения массы тела. Так, наименьший темп прироста массы зафиксирован с 10 до 11 лет ( 9,05% ), а наибольший с 14 до 15 лет ( 31,1%; Р<0,05).

Проведенный анализ динамики максимальной и относительной прыгучести у сельских мальчиков - школьников 10-15 лет, показал, что с 10 до 11 лет показатель максимальной прыгучести возрастает относительно равномерно с 24 см до 27,98 см. Однако, с 12 до 13 лет этот показатель стабилизируется и прирост составляет лишь 0,41 см.

Существенное увеличение наблюдается с 13 до 14 лет (3,91см), а с 14 до 15 (3,83 см). Это позволяет констатировать, что прыгучесть изменяется с возрастом неравномерно и иерархично и обусловлена с возрастной динамикой быстроты максимального усилия мышц нижних конечностей за минимальное время (рис.1).

возраст (лет)

■ Прыжок с места вверх ■ Относительная прыгучесть

Рис.1. Изменение показателей максимальной и относительной прыгучести у сельских школьников - мальчиков 10-15 лет

Обнаружено три важных особенности:

Первая особенность - с 10 до 11 лет относительная прыгучесть существенно ухудшается с 1,40 до 1, 30усл.ед.

Вторая - с 11 до 13 лет зарегитрировано существенное ее увеличение с 1,30 до 1,49усл.ед. (P<0,05).

Третья особенность - наблюдается второе ее резкое уменьшение с 13 до 14 (с 1,49 до 1,44усл.ед.) (P<0,05). Наибольший прирост относительной прыгучести зафиксирован с 14 до 15 лет, который составил 0,13 усл.ед.

В результате анализа изменений интегрального индекса прыгучести у сельских школьников – мальчиков 10-15 лет выявлена следующая его динамика. Первая зона характеризует - небольшой прирост длины тела с 10 до 11 лет - 3,17 см. В свою очередь прыгучесть выросла всего на 1,9 см.

Вторая - определяет период относительной стабилизации показателя прыгучести и длины тела. Так, с 11 до 13 лет показатель прыгучести увеличился на 1,35 см, а длина тела на 9,45 см. И третья зона - наибольший прирост длины тела (15,04 см) и прыгучести (8,64см) зафиксирован с 13 до 15 лет.

Анализ изменений интегрального индекса показал незначительное улучшение в возрастном диапазоне с 14 до 15 лет. В возрастном онтогенезе было обнаружено недостоверное изменение интегрального индекса. При этом наихудший показатель зафиксирован у мальчиков в 11 лет (0,74 усл. ед.). Это позволяет утверждать, что на килограмм веса и на сантиметр длины тела прыгучесть не достигает тех величин, которые могли бы судить о его улучшении и о рациональной их взаимозависимости (рис.2).

Рис. 2. Изменение интегрального прыжкового индекса у сельских школьников-мальчиков 10-15 лет.

Результаты исследований позволили сформулировать следующие практические рекомендации :

Во-первых, систематически применять комплексы прыжков, предусматривающих развитие максимальной прыгучести на основе избирательно-тренирующих воздействий для формирования интенсивности и мощности взрывных мышечных усилий.

Во-вторых, использовать, в качестве объективной оценки и педагогического контроля прыжок с места вверх, один раз в месяц. При этом оценивать уровень максимальной и относительной прыгучести и темпы прироста у каждого учащегося, и на этой основе корректировать тренировочное воздействие прыжков.

В - третьих, определять взаимозависимость между результатом прыжка с места вверх и росто-весовыми значениями у каждого школьника. Для этого использовать разработанный прыжковый индекс:

Прыжковый индекс Pi = (Hv / Lt + Mt) * 100%

В - четвертых, использовать индивидуальные домашние задания по самостоятельному развитию прыгучести подростками.

В - пятых, ежегодно проводить в 4-11 классах лично-командные соревнования в прыжке вверх с места на лучшего ученика класса.

____________с