Перфекционизм и способность личности к самоизменению

По оценкам современных исследователей, перфекционизм как черта характера, которая проявляется в постановке более высоких требований к себе, чем требуют обстоятельства, а также в стремлении к безупречному выполнению задач и достижению целей, получил широкое распространение (Curran, Hill, 2019), особенно среди учащихся (Rice et al., 2011; Herman et al., 2011; Flett, Hewitt, 2014). Недавний метаанализ показывает, что проявления перфекционизма стали на 32 % чаще встречаться за последние 30 лет (Curran, Hill, 2019). Эти результаты были получены не только при анализе серии поперечных исследований, но и в результате лонгитюдного (Portešová, Urbánek, 2013). Причины данной тенденции еще не до конца ясны, однако еще Д. Бернс считал, что истоки перфекционизма могут быть связаны с детско-родительскими отношениями (Burns, 1980). Некоторые авторы видят причину распространения данного феномена во влиянии культурных и социальных изменений (Curran, Hill, 2019). Имеющиеся факты делают необходимым рассмотрение перфекционизма в контексте его связи с показателями позитивного функционирования личности, ее психическим здоровьем и благополучием.

Перфекционизм как феномен на протяжении истории его исследования определялся по-разному. Так, более ранние теории рассматривали его в качестве одномерной черты и в значительной степени неадаптивной (Hollender, 1965; Burns, 1980). В поддержку данной точки зрения существует множество исследований, показывающих наличие связи перфекционизма с негативными явлениями в личностном поле. Так, он может ослаблять достижения индивида в академической и профессиональной среде из-за его связи с самоограничением, низкой мотивацией к достижениям и трудностями с саморегуляцией (Гаранян, Низовцева, 2012; Mushquash, Sherry, 2012).

Согласно проведенным исследованиям, перфекционисты испытывают более выраженный негативный аффект и физиологическую реактивность после восприятия или оценки плохой работы; эти люди, по сравнению с контрольной группой, демонстрируют повышенную дисфорию, беспокойство, неудовлетворенность работой, нарушенное систолическое артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также пониженную самооценку (Соколова, Цыганкова, 2011; Besser et al., 2008).

В области эмоциональной сферы также обнаруживается ряд связей перфекционизма с негативными проявлениями: он связан с эмоциональным стрессом, снижением самооценки личности, выраженными чувствами тревоги, стыда, вины и негативной оценкой своего физического «Я», (Гаранян и др., 2001; Handley et al., 2014).

Кроме того, отмечаются связи негативного характера с областью межличностных отношений: перфекционизм сопряжен с одиночеством, застенчивостью, социальным стрессом и дисфункцией, а также неэффективным выражением гнева (Ясная, Еникополов, 2013; Hewitt et al., 2006).

Ряд исследований обнаружил связь перфекционизма с клиническим симптомами, такими как, расстройства пищевого поведения (Brown et al., 2012), посттравматическое стрессовое расстройство (Egan et al., 2014), депрессия (O’Connor et al., 2010; Rasmussen et al., 2008), риск возникновения суицидальных мыслей и поведения (O'Connor et al., 2010; Rasmussen et al., 2008).

Современные представления о перфекционизме заключаются в рассмотрении его как многомерной черты, имеющей связи как с отрицательными, так и с положительными феноменами. Согласно исследованиям, перфекционизм можно рассматривать как положительную черту, поскольку он связан с организацией, постановкой целей ¹ и мотивацией (Hewitt, Flett, 1991).

Кроме того, современными авторами была обнаружена неоднородность феномена перфекционизма. Концепция, предложенная канадскими исследователями П. Хьюиттом и Г. Флеттом, делала акцент на его направленности: на себя, на других и на социум (на основе его предписаний индивиду). Она позволяла рассмотреть перфекционизм с точки зрения самой личности, объектной реальности и социальной среды:

• 1.    Модель «самостоятельного» перфекционизма, или «Я»-адресованный перфекционизм. Характеризуется склонностью к установке высоких стандартов и постоянному стремлению к совершенству. Люди, реализующие ее, могут быть очень настойчивыми и предпринимать все усилия, чтобы справиться с поставленными перед ними задачами.

• 2.    Модель «социального» перфекционизма, или социально предписанный перфекционизм. Связана с беспокойством по поводу ошибок и несовершенств. Люди часто испытывают страх провала и боятся сделать ошибку. Они очень критичны к своим действиям и результатам.

• 3.    Перфекционизм, адресованный другим людям. Отражает склонность личности к тому, что ей может быть сложно принять ошибки и несовершенства у других людей. Это может приводить к постоянной оценке окружающих и создавать напряженные межличностные отношения. Имперфекционизм у других людей может вызывать разочарование и раздражение.

• 4.    Перфекционизм, адресованный миру в целом. В этом случае индивид ожидает, что все вокруг должно быть идеальным, структурированным и безупречным. Люди, проявляющие этот аспект, могут быть чрезмерно критическими по отношению к окружающей им реальности и неудовлетворены, когда вещи или события не соответствуют их идеалам. Они стремятся к порядку, точности и ожидают строгого соблюдения плана и правил в решении проблем. Этот аспект перфекционизма может создавать внутреннее напряжение и фрустрацию, особенно в ситуациях, когда окружающий мир не соответствует их представлениям о правильности и совершенстве (Flett, Hewitt, 2006).

В рамках настоящего исследования предпринята попытка изучения связи перфекционизма со способностью личности к самоизменению. Последняя отражает готовность человека к преобразованиям в своем поведении, мышлении и отношениях с окружающим миром (Гришина, 2018). То есть перфекционизм как стремление к идеалам и жестким стандартам может как стимулировать потенциал личности к самоизменению и самосовершенствованию, так и ограничивать его, создавая барьеры и угрозу для самопринятия.

Понимание связи перфекционизма с готовностью личности к изменениям в поведении, мышлении и взаимоотношениях является ключевым для эффективной работы над саморазвитием и личностным ростом. При этом взаимодействие феномена перфекционизма со способностью личности к самоизменениям вызывает интерес не только в контексте индивидуального психологического развития, но и в рамках социокультурных и общественных перспектив. Изучение связи перфекционизма с процессами самоизменения личности может пролить свет на важные аспекты взаимосвязи между внутренним миром человека и внешними обстоятельствами, такими как социальные ожидания, нормы и ценности. Таким образом, анализ взаимодействия перфекционизма со способностью к самоизменениям открывает новые горизонты для понимания процессов саморазвития и дает возможность разработать практические рекомендации по развитию ресурсов личности в условиях современного общества, где быстрота изменений и требования к саморазвитию играют все более значимую роль. Этим вопросом и обусловлена актуальность рассмотрения данного вопроса.

Исходной гипотезой проведенного исследования выступило предположение о том, что имеется связь уровня перфекционизма личности с ее способностью к самоизменениям и саморазвитию. В соответствии с этим целью работы стало выявление данной связи и ее характера.

Материалы и методы . Общая выборка исследования составила 318 человек в возрасте от 20 лет до 45 лет, из них: 59 % женщин и 41 % мужчин. Распределение участников по образованию выглядит следующим образом: 34,2 % респондентов имели высшее образование, 24,7 % – неоконченное высшее, 20 % – среднеспециальное, 14,1 % – два высших, 7 % – среднее.

Для проведения исследования были выбраны следующие методики:

• 1.    Шкала инициативы к личностному росту К. Робичека (адаптированная версия С.П. Елшан-ского, А.Ф. Ануфриева, З.Ф. Камалетдиновой, О.Е. Сапарина, Д.В. Семенова (Психометрические показатели русскоязычной версии шкалы инициативы к личностному росту К. Робичек …, 2016)).

• 2.    Опросник для диагностики потенциала самоизменений личности В.Р. Манукян, И.Р. Муртазина, Н.В. Гришина (Манукян и др., 2020).

• 3.    Многомерная шкала перфекционизма П. Хьюитта и Г. Флетта в адаптации И.И. Грачевой (Грачева, 2006).

Сбор данных осуществлялся в заочной форме в форме электронных опросников на базе Google Forms. Анализ результатов был проведен через сравнительный анализ с использованием U-критерия Манна – Уитни, коэффициента ранговой корреляции Спирмена при помощи статистической программы IBM SPSS Statistics 27.0.1.

Результаты и их обсуждение . На первом этапе исследования из общей выборки были выделены две группы сравнения по выраженности перфекционизма личности: группа 1 – с низким уровнем перфекционизма и группа 2 – с высоким. В первую из названных были определены респонденты с интегральным показателем перфекционизма до 159 баллов, во вторую – от 205 до 372 баллов.

Далее был проведен сравнительный анализ выраженности инициативы к личностному росту в выделенных группах сравнения, который показал, что в группах с низким уровнем перфекционизма (N = 80) она выше (М – 42,08, SD – 10,39), чем среди респондентов с его высокой степенью проявления (N = 104) (М – 35,56, SD – 6,58). При этом значение коэффициента Манна – Уитни составило 2 226,5, а показатель значимости р был равен 0,030. Таким образом, можно говорить о том, что в группе респондентов с высоким уровнем перфекционизма значимо ниже стремление к позитивным изменениям и личностному росту.

Анализ выраженности структурных компонентов потенциала самоизменений личности в группах сравнения, основанный на средних групповых показателях, показал наличие сходных результатов (рис. 1).

самоизменений группа 2

группа

Рисунок 1 – Структура потенциала самоизменений в группах с разным уровнем перфекционизма

Figure 1 – The Structure of the Potential for Self-Change in Groups with Different Levels of Perfectionism

Согласно полученным результатам, респонденты вне зависимости от уровня перфекционизма в целом имеют сходный уровень выраженности потенциала самоизменений, в одинаковой степени стремятся к преобразованиям и имеют равные способности к ним. Однако респонденты с низким уровнем выраженности перфекционизма обладают большей психической гибкостью, способностью к адаптивному поведению в ситуациях, требующих изменений, а также более выраженной верой в то, что самоизменения в принципе возможны. То есть они не только хотят и видят необходимость преобразований, но и действительно могут меняться и верят в такую возможность. Данные выводы получили статистическое подтверждение: критерий Манна – Уитни показал наличие значимых различий (p < 0,05) в результатах групп сравнения по двум параметрам – «вера в возможность самоизменений» и «возможность самоизменений».

На следующем этапе исследования был проведен корреляционный анализ частных показателей различных видов перфекционизма и инициативы к личностному росту, потенциала са-моизменений с использованием критерия корреляции Спирмена, результаты которого представлены в табл. 1.

Таблица 1 – Результаты корреляционного анализа показателей перфекционизма, инициативы к личностному росту и потенциала самоизменений личности (N = 318)

Table 1 – Results of Correlation Analysis of Perfectionism Indicators,

Initiative to Personal Growth and the Potential for Self-Change of the Personality (N = 318)

Показатели		. >s ° s s S О Ф 5 au ф E ® «■I 1 Q. Ф Ф s C &	5 3 5 1 x J Я s О S о > zr s 4 Ф E „ Z £ c &	’5 3 о -Q s Z Z z J Z о s s га u j s S x ф о a	К СП S
Потребность в самоизменениях	rs	–0,271	0,088	0,022	–0,089
	p	0,095	0,595	0,895	0,591
Способность к самоизменениям	rs	0,184	0,201	0,058	0,029
	p	0,262	0,22	0,724	0,863
Вера в возможность самоизменений	rs	–0,276	–0,048	–0,172	–0,235
	p	0,089	0,77	0,296	0,15
Возможность самоизменений	rs	–0,155	–0,324*	–0,094	–0,219
	p	0,345	0,044	0,568	0,18
Потенциал самоизменений	rs	–0,192	0,199	–0,069	–0,054
	p	0,243	0,224	0,677	0,742
Инициатива к личностному росту	rs	–0,327*	–0,174	–0,287	–0,391*
	p	0,042	0,289	0,076	0,014

Примечание: * p < 0,05

Корреляционный анализ позволил установить следующие статистически значимые взаимосвязи:

• 1.    Отрицательная связь перфекционизма, ориентированного на других, и возможности са-моизменений (rs = –0,324, p < 0,05), что указывает на то, что чем более выражена у личности склонность предъявлять преувеличенные и нереалистичные требования к другим, тем в меньшей степени она способна к проявлению гибкости в ситуациях, требующих изменений.

• 2.    Отрицательная связь перфекционизма, ориентированного на себя, и инициативы личностного роста (rs = –0,327, p < 0,05), что указывает на то, что чем более выражена у личности склонность предъявлять преувеличенные и нереалистичные требования к самому себе, тем в меньшей степени у нее сформировано стремление к позитивным изменениям и личностному росту.

• 3.    Отрицательная связь перфекционизма в целом и инициативы личностного роста (rs = –0,391, p < 0,05), что свидетельствует о том, что чем более выражено стремление быть совершенным, безупречным во всем, тем в меньшей степени личность ориентирована на позитивные изменения и личностный рост.

Помимо этого, были также выявлены взаимосвязи, носящие характер тенденций:

• 1.    Отрицательная связь перфекционизма, ориентированного на себя, и потребности в са-моизменениях, веры в возможность, свидетельствует о том, что с ростом склонности личности предъявлять преувеличенные и нереалистичные требования к себе снижается ее стремление к новизне, разнообразию, позитивное отношение к изменениям; уменьшается уверенность в возможности людей вообще сознательно менять свой характер и поведение в течение жизни.

• 2.    Отрицательная связь социально предписанного перфекционизма и инициативы личностного роста позволяет заключить, что чем более выражено у личности убеждение о том, что другие предъявляют к ней нереалистичные требования, тем в меньшей степени у нее проявляется стремление к позитивным изменениям и личностному росту.

Заключение . Гипотеза о наличии связи уровня перфекционизма со способностью к само-изменениям и саморазвитию нашла свое подтверждение на статистически значимом уровне. Установлено, что чем выше перфекционизм в целом, тем ниже инициатива личностного роста, в том числе чем выше перфекционизм, ориентированный на других, тем ниже возможности само-изменений; чем выше перфекционизм, ориентированный на себя, тем ниже инициатива личностного роста, потребность в самоизменениях, вера в их возможность; чем выше социально предписанный перфекционизм, тем ниже инициатива личностного роста.

Таким образом, хотя наличие перфекционизма как черты личности не является препятствием для осознания ею желания и способности изменять себя, оно ограничивает осознание индивидом веры в возможность этих изменений.

Несмотря на то, что результаты настоящего исследования способствуют пониманию неадаптивных сторон перфекционизма, их следует интерпретировать в свете нескольких ограничений. Во-первых, поперечный (а не продольный) характер работы исключает понимание причинноследственной связи между изучаемыми переменными. Во-вторых, существует некоторое ограничение, связанное с использованием данных опроса самоотчетов. Поскольку именно их показатели могут быть особенно уязвимы для неточных ответов и эффектов социальной желательности. Использование нескольких информаторов / объектов поведенческих наблюдений может обеспечить более убедительные оценки изучаемых конструкций в последующем. Кроме того, ограниченность возраста респондентов выборки 20–45 годами снижает возможности обобщаемости полученных данных.

Тем не менее настоящие результаты, подтверждающие связь между перфекционизмом и способностью личности к самоизменениям, могут служить основой для выдвижения более сложных исследовательских гипотез и разработки научных проектов в будущем. Например, рассмотрение особенностей этой связи в зависимости от пола респондентов, вида деятельности, уровня образования, а также изучение возрастной динамики данной связи. То есть настоящая работа может стать основой для поиска ответов на более сложные исследовательские вопросы, для разработки и внедрения клинических приложений.