Повышение уровня функциональной и физической подготовленности обучающихся общеобразовательных школ средствами хоккея

Кривошеев Александр Сергеевич - аспирант кафедры теоретических основ физического воспитания, Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева; ORCID: ; e-mail:

П остановка проблемы. В условиях современного мира, где наблюдается рост малоподвижного образа жизни среди детей и подростков, вопрос о повышении уровня физической активности становится особенно актуальным [Pelletier et al., 2021]. Разнообразные средства и методы физического воспитания призваны формировать у обучающихся устойчивую мотивацию к занятиям спортом и здоровому образу жизни [Абрамов, Померанцев, 2024]. Одним из эффективных средств, способствующих развитию функциональной и физической подготовленности обучающихся, является хоккей. Хоккей, как командный вид спорта, сочетает в себе элементы силы, выносливости, скорости и координации, что делает его уникальным инструментом для всестороннего физического развития детей. Он способствует не только физическому, но и психическому развитию, формируя у школьников навыки командной работы, дисциплины и самоорганизации. Занятия хоккеем требуют высокой концентрации, быстроты реакций и тактического мышления, что, в свою очередь, положительно влияет на когнитивные функции обучающихся.

В последние годы исследователи и педагоги все чаще обращают внимание на интеграцию различных видов спорта в учебные программы общеобразовательных школ. Хоккей, благодаря своей популярности и доступности, может стать важным элементом системы физического воспитания, направленного на укрепление здоровья и повышение уровня физической подготовленности обучающихся [Медведев и др., 2023]. Систематические занятия хоккеем способствуют развитию различных физических качеств: силы, скорости, выносливости, координации движений. Кроме того, хоккей помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что особенно важно для общего здоровья школьников.

Одним из ключевых аспектов, определяющих успех занятий хоккеем, является правильная методическая организация тренировочного процесса [Ведерникова и др., 2023]. Важно учитывать возрастные особенности детей, их физиче- скую подготовленность и индивидуальные способности. Тренировочный процесс должен быть построен таким образом, чтобы максимально эффективно использовать потенциал каждого учащегося, при этом избегая чрезмерных нагрузок и риска травм [Истомин, Теплоухов, Качалов, 2022]. Регулярные занятия хоккеем способствуют не только физическому развитию, но и формированию устойчивой мотивации к занятиям спортом, что особенно важно для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.

Обзор научной литературы проведен на основе анализа работ [Абрамов, Померанцев, 2024; Ведерникова и др., 2023; Зеленский, Магомедов, Федорова, 2023; Истомин, Тепло-ухов, Качалов, 2022; Крутских, Захаров, 2023; Медведев и др., 2023; Набойченко, Истомин, Ежов, 2022; Розенфельд, 2023; Череватова, Верясова, 2024; Яшина и др., 2023; Baryaev, Ivanov, Aranson, 2020; Kozhemyak, 2019; Naboichenko, Istomin, 2022; Pelletier et al., 2021; Polikanova et al., 2024; Rodygina, Yu, Potapchuk, Matveev, 2021; Xiao, Masanovic, 2021]. Анализ научной литературы показал, что использование средств хоккея в образовательных учреждениях способствует повышению функциональной и физической подготовленности учащихся. Авторы отмечают, что игровые виды спорта, включая хоккей, развивают выносливость, ловкость и силу, а также способствуют формированию дисциплины и командного взаимодействия. Особое внимание уделяется интеграции средств хоккея в учебный процесс как способа повышения мотивации к занятиям физической культурой. Кроме того, исследования подчеркивают важность использования современных методик тренировки и учета возрастных особенностей для достижения максимального эффекта [Baryaev, Ivanov, Aranson, 2020].

Методология исследования. Исследование включало три этапа, каждый из которых имел четкую цель и структуру. На подготовительном этапе был осуществлен детальный анализ научной литературы, посвященной развитию физических качеств и интеграции средств хоккея в образовательный процесс. На основе полученных данных был разработан план занятий, который включал специально подобранные упражнения для комплексного развития физических качеств учащихся (таких как выносливость, сила и координация), а также для формирования базовых навыков игры в хоккей. Основной этап исследования предполагал практическую реализацию подобранных упражнений. Обучающиеся были разделены на две группы: экспериментальную и контрольную, в каждой группе по 25 человек. Возраст участников исследования составил 14-15 лет. Перед началом занятий все участники прошли первичное тестирование, чтобы определить исходный уровень их физической подготовленности. В течение трех месяцев экспериментальная группа занималась по разработанной программе, которая предусматривала занятия три раза в неделю по 90 минут с обязательным использованием элементов хоккея. Упражнения были адаптированы к возрастным и физическим особенностям учащихся. В то же время контрольная группа занималась по стандартной школьной программе физического воспитания без включения хоккейных элементов. На заключительном этапе исследования было проведено повторное тестирование участников обеих групп, чтобы выявить изменения в их физической подготовке. Полученные данные были подвергнуты сравнительному анализу, что позволило оценить эффективность предложенной методики. Кроме того, на этом этапе была сфор-

Таблица 1

Средние показатели физической подготовки учащихся

Average indicators of physical fitness among students

Table 1

Показатель	До занятия хоккеем	После занятия хоккеем	Изменение (%)
Подтягивания на перекладине	5 раз	8 раз	+60
Бег на 1000 метров	5 минут	4 минуты	+20
Спринт на 30 метров	5,5 секунды	4,7 секунды	+15
Координация движений	12 ошибок	8 ошибок	+33

Эти данные свидетельствуют о том, что регулярные занятия хоккеем значительно повышают уровень физической подготовленности обучающихся [Крутских, Захаров, 2023]. Хоккей мулирована комплексная оценка влияния занятий с элементами хоккея на уровень физической подготовки, координационные способности и общее физическое развитие школьников.

Результаты исследования. По итогам проведенного исследования были получены данные, подтверждающие положительное влияние занятий хоккеем на уровень функциональной и физической подготовленности обучающихся общеобразовательных организаций [Kozhemyak, 2019]. В экспериментальной группе, состоящей из обучающихся средних классов, которые занимались хоккеем три раза в неделю по 90 минут, наблюдались значительные улучшения в различных аспектах физического развития по сравнению с контрольной группой, продолжавшей посещать типовые уроки физической культуры.

Анализ результатов показал, что обучающиеся экспериментальной группы продемонстрировали заметное повышение показателей силы, выносливости, скорости и координации движений [Яшина и др., 2023]. Так, например, средний результат в тесте на силовые способности (подтягивание на перекладине) увеличился с 5 до 8 раз (прирост 60 %), в тесте на выносливость (бег на 1000 м) средний результат улучшился с 5 до 4 минут (прирост 20 %), а в тесте на скоростные способности (спринт на 30 метров) среднее время сократилось с 5,5 до 4,7 секунды (прирост 15 %).

требует интенсивной работы всех групп мышц, а также развивает быстроту реакций и координацию движений. Комплексный характер нагрузки, включающий аэробные и анаэробные

упражнения, способствует всестороннему физическому развитию обучающихся. Например, выполнение упражнений на ледовом покрытии требует значительного усилия и координации, что дополнительно тренирует мышцы ног и корпуса [Череватова, Верясова, 2024].

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводилась с использованием пробы Руфье [Polikanova, Sabaev, Bulaeva, Panfilova, 2024]. Результаты показали, что обучающиеся экспериментальной группы заметно улучшили свои показатели: средний индекс Руфье уменьшился с 12 до 10, что свидетельствует о повышении эффективности работы сердца и общей выносливости организма. Это улучшение можно объяснить регулярными аэробными нагрузками, которые являются неотъемлемой частью тренировок по хоккею. Например, выполнение интенсивных интервалов на льду способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышению уровня общей выносливости [Rodygina et al., 2021].

Таблица 2

Средние показатели функционального состояние учащихся

Table 2

Average indicators of students’ functional status

Показатель	До занятия хоккеем	После занятия хоккеем	Изменение (%)
Индекс Руфье	12	10	-17
Частота сердечных сокращений (уд/мин)	85	75	-12
Артериальное давление (мм рт. ст.)	120/80	115/75	-4

Помимо физических и функциональных показателей, наше исследование также выявило положительное влияние занятий хоккеем на психологическое состояние и социальные навыки учащихся [Розенфельд, 2023]. В ходе опросов и анкетирования было выявлено, что обучающиеся экспериментальной группы отметили улуч- шение настроения, повышение уверенности в себе и своих силах, а также улучшение взаимоотношений с одноклассниками [Xiao, Masanovic, 2021]. Например, 75 % участников отметили, что занятия хоккеем помогли им почувствовать себя частью команды и научиться лучше коммуницировать с другими.

Таблица 3

Психологические и социальные изменения у учащихся

Table 3

Psychological and social changes in students

Показатель	До занятия хоккеем (%)	После занятия хоккеем (%)	Изменение ( %)
Уверенность в себе	60	80	+33
Настроение	65	85	+31
Взаимоотношения с одноклассниками	70	90	+29

Важно отметить, что для достижения таких результатов необходима грамотная организация тренировочного процесса, включающая индивидуальный подход к каждому обучающемуся, а также регулярность и систематичность занятий. Тренеры и педагоги должны учитывать возрастные и физиологические особенности детей, чтобы избежать перегрузок и травм [Naboichenko, Istomin, 2022]. Кроме того, создание позитивной и поддерживающей атмосферы в команде играет важную роль в формировании устойчивой мотивации к занятиям спортом. Например, проведение регулярных командных мероприятий и соревнований способствует укреплению командного духа и мотивации.

Заключение. Проведенное исследование подтвердило, что систематические занятия хоккеем значительно повышают уровень функциональной и физической подготовленности обучающихся общеобразовательных организаций [Набойченко, Истомин, Ежов, 2022]. В экспериментальной группе наблюдалось существенное улучшение показателей силы, выносливости, скорости и координации движений, что демонстрирует высокую эффективность хоккея как средства физического воспитания. Кроме того, занятия хоккеем способствовали повышению уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы и общему оздоровлению обучающихся. Также было от- мечено повышение уровня социального взаимодействия в команде, повышение уверенности в себе, улучшение настроения. Таким образом, интеграция средств хоккея в учебные программы общеобразовательных школ является перспективным направлением для повышения уровня физической подготовленности и общего здоровья учащихся. Полученные результаты подчеркивают необходимость продолжения работы в этом направлении, совершенствования методик и создания благоприятных условий для регулярных занятий хоккеем.