Проблема стресса и адаптации студентов первокурсников к учебному процессу

В современном мире такое явление, как стресс приобретает всё большую актуальность. Каждый из нас в своей жизни переживает определённые стрессовые ситуации. Сейчас этот научный термин звучит намного чаще, чем несколько десятилетий назад. Ведь стресс является сильнейшим напряжением организма, а также причиной многих заболеваний, как соматических, так и психологических. Впервые в науку термин стресс ввёл канадский врач Г. Селье. Согласно его теории стрессов, стресс рассматривается как постоянное состояние напряженности человеческой психики, вызванное большим или меньшим несоответствием стиля жизни человека способам реагирования на него нервной системы. Необходимо отметить, что стресс имеет не только негативные, но и позитивные проявления. Г.Селье различает два вида стресса: эустресс и дистресс. Положительный стресс именуют эустрессом, эвстрессом (греч. eu — хорошо) или эйфорическим стрессом. Отрицательный стресс обозначают словом дистресс (греч. dis — плохо). С поступлением в ВУЗ студент несомненно испытывает стресс, у него начинаетсяадаптация. Проблема адаптации студентов вуза к условиям обучения представляет собой одну из важных общетеоретических проблем, исследуемых в настоящее время на психофизиологическом,   индивидуально-психологическом,   социально психологическом уровнях, и до настоящего времени является традиционным предметом дискуссий [1].

Актуальность проблемы определяется задачами оптимизации процесса адаптации студентов к учебной деятельности в условиях перестройки системы высшего образования. Ускорение процессов адаптации первокурсников к новому для них образу жизни и деятельности, исследование психологических особенностей психических состояний, возникающих в учебной деятельности на начальном этапе обучения.

У первокурсников (особенно иногородних) кардинально меняется образ жизни, значительно увеличиваются учебные нагрузки, режим обучения, формируется новый коллектив и новые межличностные отношения. Все эти факторы, с учётом индивидуально-типологических личностных особенностей студентов, будут определять характер психофизиологической и психосоциальной адаптации к условиям выбранного направления профессионального обучения в вузе, а также эффективность обучения. Подразделяют несколько видов адаптации. Социально-психологическая адаптация- привыкание к новому коллективу; организационная - привыкание к процессу обучения, дисциплинам ВУЗа; психофизиологическая - привыкание организма к новому режиму дня.

Организационная адаптация заключается в том, что кардинально меняется процессобучения, изменяется распорядок дня. Студенту теперь необходимо каждый день, по многу часов, слушать, усваивать, самому анализировать информацию, которую ему преподносит преподаватель. У студента напрягаются все психические процессы, в частности, восприятие, внимание, память, мышление. Студент знакомится с такими работами как зачеты, семинары, коллоквиумы, рефераты и, конечно же, экзаменационные сессии, которые проходят два раза в год. Незнание, неопределенность, новизна процесса обучения приводит студента к стрессу.

Социально-психологическая адаптация заключается в том, что студент попадаетв новый коллектив одногруппников, преподавателей и в целом структуры университета.Задача ВУЗа, в данной ситуации, обеспечить благоприятную атмосферу для социально-психологической адаптации студента-первокурсника. Для этого необходимо привлечьстудентов-первокурсников к участию в различных мероприятиях ВУЗа: концертах,конференциях, спортивных соревнованиях, творческих конкурсах.

Социально-психологическая адаптация является одной из самых важных, т.к. психологический комфорт студента-первокурсника напрямую зависит от продуктивности его учебы.

Психофизиологическая адаптация студента-первокурсника заключается в том, чтоу студента меняется режим дня. Студенту надо подстроиться и пересмотреть привычный режим. Необходимо строго соблюдать время сна, не менее 7-8 часов, для того, чтобыпсихологически и физически организм успевал восстановиться. Также необходимособлюдать режим питания, несмотря на то, что учебный день студента очень загружен. Из-за несоблюдения режима питания понижается возможность нормальной учебы студента [2].

Рассмотрев структуру и характеристики процесса адаптации, выделив его основные принципы, этапы, факторы, проанализировав трудности, с которыми сталкиваются первокурсники, мы разработали образовательную программу, направленную на преодоление трудностей, возникающих в период адаптации к обучению в новом учебном заведении у студентов первокурсников, а также дающую возможность сформировать студента как активного субъекта учебной деятельности, обучить его умению планировать, организовывать свою учебную деятельность, полноценно общаться и взаимодействовать в новом коллективе Такая образовательная программа является связующим звеном между теорией и практикой, информационной, эмоциональной и деятельностной составляющей процесса адаптации, между новыми получаемыми знаниями, умениями, навыками и активизацией уже имеющихся, между прошлым, настоящим и будущим студента [3].

Разработка программы была ориентирована, с одной стороны, на интеграцию «разорванных» сегодня диагностику и мониторинг, консультативной работы, проведение адаптивных мероприятий и др., с другой стороны, взаимодействие всех субъектов процесса адаптации: учащегося, родителей, психологов, педагогов, кураторов, значимых сверстников и является основой для организации работы структурных подразделений учебного заведения.

Таким образом, была создана система работы по организации процесса адаптации, результатом которой стала скоординированная деятельность всех субъектов данного процесса, основанная на принципах конструктивного взаимодействия и взаимовлияния. В соответствии с указанными задачами работа проводилась в следующих направлениях:

• 1.    Разработаны учебно-методические рекомендации для студентов-первокурсников, а также кураторов групп студентов нового набора по компенсации субъективных и объективных факторов, препятствующих адаптации.

• 2.    Разработаны памятки и рекомендации для преподавателей-предметников.

• 3.    Определены, разработаны и проведены комплексные мероприятия, направленные на организацию процесса адаптации студентов первого курса.

• 4.    Воспитательные структуры в высшем учебном заведении создавали систему работы в период адаптации студентов таким образом, чтобы идейная направленность, проблематика, содержание воспитательных мероприятий, информационных часов носили опережающий характер, содействовали развитию познавательных, интеллектуальных, культурных потребностей студентов-первокурсников в период начальной адаптации, способствовали созданию благоприятного психологического климата (атмосферы) в коллективе и учебном заведении в целом.

В целом проблема учебного стресса существовала всегда, но в современном мире она наиболее актуальна, т.к. учебная деятельность становится сложнее, а ее психологические аспекты учитывают не всегда. Каждый студент, имеет индивидуальные склонности, способности, возможности, как психологические так и физиологические, но, к сожалению, учитывать индивидуальные особенности каждого студента в учебной деятельности невозможно.