Психологическая профилактика школьной тревожности младших подростков средствами арт-терапии

Введение в проблему

Актуальность профилактики школьной тревожности у младших подростков обусловлена критичностью этого возрастного этапа, характеризующегося интенсивной перестройкой личности, формированием самосознания и адаптацией к средней школе, что приводит к повышенным нагрузкам и ожиданиям, провоцирующим тревожные состояния. Школьная тревожность представляет собой устойчивое состояние повышенного психоэмоционального напряжения, связанное с пребыванием ребенка в условиях образовательной среды. Она проявляется в виде опасений, беспокойства, страхов, предчувствия неудач в учебной деятельности при взаимодействии с учителями или сверстниками, а также в отношении самой ситуации оценки своих знаний и навыков [2]. У младших подростков тревожность в основном вызвана учебой и школьными ожиданиями в отличие от старших, которые больше переживают из-за отношений и самооценки. На их беспокойство влияют учителя и сверстники, а трудности с самоанализом мешают понять и выразить причины тревоги, что приводит к ее накоплению [6].

Исследования И. С. Исаевой, Л. В. Юркиной, С. А. Шумаковой показывают, что несвоевременная профилактика может повлечь за собой снижение успеваемости, ухудшение межличностных отношений, психосоматические расстройства и стойкие личностные проблемы [3; 6].

В настоящее время в научной литературе можно встретить описание множества средств для психологической профилактики школьной тревожности младших подростков, особое место среди которых занимает арт-терапия [4]. Она представляет собой метод психотерапии, основанный на использовании творческих процессов, таких как рисование, лепка, коллажирование и других видов искусства. С их помощью человек может выражать свои чувства, мысли и переживания, исследовать внутренние конфликты для достижения личностного роста и исцеления [5].

В настоящее время наблюдается недостаток эмпирических исследований, посвященных вопросам профилактики школьной тревожности у младших подростков. Большинство существующих работ фокусируется на коррекционных методах, тогда как профилактический потенциал арт-терапии, как отмечает Л. В. Мамедова и А. А. Романова, остается недостаточно изученным [5]. Несмотря на исследования, освещающие взаимосвязь школьной тревожности и других факторов, многие из них не затрагивают аспекты превентивных мер [2; 6]. В то же время, как показывает О. А. Киселева, арт-терапия обладает значительным психокоррекционным потенциалом, который, вероятно, может быть эффективно применен и в профилактических целях [4].

Таким образом, возникает проблема, которая заключается в недостаточном эмпирическом исследовании профилактического потенциала арт-терапии для снижения школьной тревожности у младших подростков, несмотря на теоретические предпосылки ее эффективности и наличие работ, демонстрирующих психокоррекционные возможности данного метода.

Цель и методы исследования. Цель нашего исследования — изучение возможностей психологической профилактики школьной тревожности младших подростков средствами арт-терапии.

Мы полагаем, что арт-терапия является эффективным инструментом профилактики тревожности у младших школьников, поскольку ее невербальная природа позволяет безопасно выражать свои страхи и переживания через творчество. Это способствует их осознанию и переработке, а также развивает внутренние ресурсы, повышает уверенность в себе и формирует адаптивные способности.

Методы и методики исследования: опросник «Школьная тревожность» Б. Филлипса (стандартизированная русскоязычная версия Т. А. Егоренко, А. В. Лобановой, Д. В. Чуманенко) [1], метод математической статистики — критерий Вил-коксона.

Базой исследования выступает МБОУ «Аршанская средняя общеобразовательная школа имени П. М. Билдаева» Тункинского района Республики Бурятия.

Характеристика выборки: на диагностическом этапе в исследовании приняли участие младшие подростки 5–6-х классов в количестве 100 человек.

Результаты исследования и их обсуждение

Анализ результатов входной диагностики свидетельствует о том, что большинство младших подростков испытывают значительную школьную тревожность, особенно в контексте общей атмосферы в школе и ситуаций проверки знаний. Несмотря на то, что по некоторым шкалам (фрустрация успеха, страх самовыражения, страх не соответствовать ожиданиям, отношения с учителями) наблюдается преобладание низких и средних уровней тревожности, все же присутствует определенный процент подростков, испытывающих высокий или очень высокий уровень тревоги по всем без исключения показателям (табл. 1). Более трети школьников (около 35% и выше) испытывает существенное эмоциональное напряжение, что проявляется в общей школьной тревожности, затрагивающей 45% учащихся на среднем уровне и 35% на повышенном/высоком, а также в низкой физиологической сопротивляемости стрессу (45% — средний, 30% — повышенный). Страх проверки знаний выражен у 42% учеников на среднем уровне и у 18% — на высо-ком/очень высоком. Значительная часть подростков (12-15%) испытывает повы-шенный/очень высокий уровень страха самовыражения и боязни не соответствовать ожиданиям. Социальный стресс, хотя и менее выражен, затрагивает 25% учащихся с высокими уровнями, а проблемы в отношениях с учителями, наименее распространенные, тем не менее требуют внимания у 10% подростков.

Таблица 1

Результаты диагностики школьной тревожности младших подростков

Показатель школьной тревожности (шкала)	Уровень тревожности	Процент (%)
Шкала 1 «Общая тревожность в школе»	Очень низкий	8%
	Ниже среднего	12%
	Средний	45%
	Выше среднего	25%
	Очень высокий	10%
Шкала 2 «Переживание социального стресса»	Очень низкий	15%
	Ниже среднего	20%
	Средний	40%
	Выше среднего	15%
	Очень высокий	10%
Шкала 3 «Фрустрация достижения успеха»	Очень низкий	22%
	Ниже среднего	25%
	Средний	35%
	Выше среднего	13%
	Очень высокий	5%
Шкала 4 «Страх самовыражения»	Очень низкий	18%
	Ниже среднего	28%
	Средний	38%
	Выше среднего	12%
	Очень высокий	10%
Шкала 5 «Страх ситуации проверки знаний»	Очень низкий	15%

	Ниже среднего	25%
	Средний	42%
	Выше среднего	13%
	Очень высокий	5%
Шкала 6 «Страх не соответствовать ожиданиям»	Очень низкий	20%
	Ниже среднего	30%
	Средний	35%
	Выше среднего	10%
	Очень высокий	5%
Шкала 7 «Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу»	Очень низкий	10%
	Ниже среднего	15%
	Средний	45%
	Выше среднего	20%
	Очень высокий	10%
Шкала 8 «Проблемы и страхи в отношениях с учителями»	Очень низкий	30%
	Ниже среднего	35%
	Средний	25%
	Выше среднего	7%
	Очень высокий	3%

Нами была разработана программа психологической профилактики школьной тревожности с помощью средств арт-терапии.

Цель программы — снижение уровня школьной тревожности у младших подростков путем развития их эмоциональной регуляции, повышения самооценки и формирования адаптивных стратегий совладания с учебными трудностями через применение арт-терапевтических средств.

Задачи программы:

• 1.    Создать безопасную и доверительную атмосферу, способствующую свободному выражению эмоций.

• 2.    Помочь младшим подросткам осознать и вербализовать свои страхи, связанные со школой.

• 3.    Развить навыки эмоциональной саморегуляции и релаксации.

• 4.    Повысить уверенность в себе и своих силах, сформировать позитивное са-моотношение.

• 5.    Сформировать адаптивные стратегии преодоления учебных трудностей и стрессовых ситуаций.

• 6.    Развить креативность и творческое мышление как ресурс для самовыражения и решения проблем.

Экспериментальная группа была разделена на три подгруппы в соответствии с уровнем выраженности школьной тревожности, выявленным на этапе входной диагностики:

• 1)    подгруппа первичной профилактики включала младших подростков с очень низким и низким уровнем тревожности, но имевших факторы риска (например, высокая учебная нагрузка, невысокая самооценка);

• 2)    подгруппа вторичной профилактики была составлена из младших подростков со средним уровнем тревожности, у которых ее проявления уже отмечались, но не носили стойкого характера;

• 3)    подгруппа третичной профилактики объединила младших подростков с высоким и очень высоким уровнем тревожности.

Используемые методы арт-терапии: изотерапия, песочная терапия, куклоте-рапия, коллажирование, глинотерапия, пластилинотерапия, цветотерапия, маско-терапия, эко-арт-терапия, метафорические ассоциативные карты (МАК), боди-арт.

Программа рассчитана на три месяца и включает 12 занятий с продолжительностью 45 минут каждое.

В таблице 2 представлен план психопрофилактических занятий.

Таблица 2

План занятий из комплекса психологической профилактики школьной тревожности младших подростков средствами арт-терапии

№	Название занятия	Группы профилактики	Средства арт-терапии
1	«Мой    безопасный уголок»	Первичная	Изотерапия  (рисование  акваре- лью/гуашью), глинотерапия
2	«Цвет моих чувств»	Первичная, Вторичная	Цветотерапия (рисование цветными карандашами/пастелью)
3	«Маски страха»	Первичная, Вторичная	Маскотерапия (создание масок из картона/бумаги)
4	«Мой   позитивный образ»	Первичная, Вторичная	Коллажирование (вырезки из журналов, фото)
5	«Песочная   история моей школы»	Вторичная	Песочная терапия (создание миникомпозиций на песке)
6	«Скульптура   моих успехов»	Вторичная	Пластилинотерапия, глинотерапия
7	«Внутренний   мир: рисуем, лепим»	Вторичная	Изотерапия (пастель), пластилино-терапия, песочная терапия
8	«Ресурсное   дерево: мои силы»	Вторичная, Третичная	Коллажирование, цветотерапия
9	«Сказка           о преодолении трудностей»	Вторичная, Третичная	Куклотерапия  (создание  кукол), сказкотерапия (рисование)
10	«Управление   стрес сом: дышим и рисуем»	Вторичная, Третичная	Изотерапия (графика), релаксационные техники, цветотерапия
11	«Мой дом: безопасность и принятие»	Вторичная, Третичная	Песочная терапия, эко-арт-терапия
12	«В поисках гармонии: гармоничный Я»	Вторичная, Третичная	Метафорические   ассоциативные карты (МАК), боди-арт, изотерапия

В рамках первичной профилактики, направленной на предотвращение формирования тревожных состояний у младших подростков с низким уровнем тревожности, арт-терапия способствовала созданию безопасного пространства для самовыражения через изотерапию, песочную терапию и коллажирование, укрепляя креативность и уверенность в себе. Во вторичной профилактике, ориентированной на подростков со средним уровнем тревожности с целью смягчения последствий и остановки развития тревожных тенденций, применялись куклотерапия для проработки страхов и конфликтных ситуаций, глинотерапия и пластилинотерапия для выражения эмоций, а также цветотерапия для трансформации негативных образов, что способствовало развитию саморегуляции и адаптивных стратегий. Для подростков с высоким уровнем тревожности в рамках третичной профилактики, нацеленной на минимизацию последствий и восстановление адаптивных функций, использовались интенсивные методы, такие как маскотерапия для проработки защитных механизмов, эко-арт-терапия для восстановления ресурсного состояния через связь с природой, а также метафорические ассоциативные карты (МАК) и боди-арт для исследования бессознательных процессов и укрепления позитивного самоотношения.

После реализации программы была проведена повторная диагностика с использованием русскоязычной версии опросника школьной тревожности Филлипса. Для оценки статистической значимости различий был рассчитан критерий Вил-коксона. Выявлено статистически значимое снижение общей тревожности в школе в экспериментальной группе (Tэмп=5), где показатели оказались ниже, чем до занятий, что соответствует гипотезе (p<0,01, так как 5 < 19). В то же время в контрольной группе (Tэмп=48) статистически значимых изменений общей тревожности в школе не обнаружено (p>0,05, так как 48 > 30), что указывает на отсутствие динамики, несмотря на выдвинутую гипотезу о снижении показателей.

Таким образом, арт-терапия благодаря своей невербальной природе и безопасному пространству для самовыражения продемонстрировала свою эффективность в качестве средства психологической профилактики школьной тревожности у младших подростков.