Развитие быстроты и точности движений у начинающих игровиков 11-12 лет

Автор: Киприянов В.А., Худяков Г.Г., Кожевникова И.Ю.

Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu

Рубрика: Проблемы двигательной активности и спорта

Статья в выпуске: 28 (287), 2012 года.

Бесплатный доступ

Предложена методика развития скоростных и координационных качеств, благоприятно влияющая на физическую подготовленность начинающих спортсменов-игровиков 11-12 лет.

Игровые виды спорта, быстрота и точность движений, гандбол, начинающие спортсмены 11-12 лет

Короткий адрес: https://sciup.org/147152983

IDR: 147152983

Текст научной статьи Развитие быстроты и точности движений у начинающих игровиков 11-12 лет

Актуальность. Современные спортивные игры предполагают высокий уровень подготовки игроков, способных на высоких скоростях максимально долго играть в быстром и рваном темпе [3, 6, 8]. Проводить игру в таком стиле – значит играть на максимально возможных приделах человеческих сил, как физических, так и психических. Гандбол, не отставая от общей динамики развития игровых видов спорта, с каждым годом становится атлетичнее и быстрее [2, 6]. Гандболисты будущего, помимо высокого уровня владения мячом, тактической выучки, развитого игрового мышления, должны обладать высокой скоростью бега и точностью «работы с мячом» [5, 7, 8]. Анализ современной научно-методической литературы, обобщение передового опыта и данные спортивной практики показывают [1, 3, 7, 9], что именно подростковый возраст является самым благоприятным периодом для развития этих качества. Однако вопросы учета в практической деятельности благоприятных сенситивных периодов развития скоростных и координационных качеств в тренировочном процессе юных гандболистов решены далеко не полностью. Актуальность данного исследования вызвана наличием имеющихся противоречий между значимостью быстроты и точности движений квалифицированных гандболистов и недостаточным уровнем развития этих качеств у юных гандболистов в практике современного спорта.

Объем, материалы и методы исследования. Ставя цель, связанную с совершенствованием методики воспитания быстроты и точности движений у начинающих гандболистов 11–12 лет, исследуя структуру подготовленности спортсменов, специализирующихся в гандболе, и изучая в ней физическую подготовку начинающих гандболистов, мы решали следующие задачи:

1. Изучить современное состояние проблемы развития быстроты и точности движений у игровиков.
2. Выявить факторы, влияющие на развитие быстроты и точности движений у квалифицированных гандболистов.
3. Разработать и определить эффективность применения методики развития быстроты и точности движений у начинающих гандболистов 11–12 лет.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ и обобщение современной научно-методической литературы и передового практического опыта; педагогическое наблюдение и тестирование [4]; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Все исследования и педагогический эксперимент проводились на базе СДЮСШОР по гандболу № 13, г. Челябинск. Были сформированы экспериментальная ( n = 16) и контрольная ( n = 14) группы мальчиков в возрасте 11 – 12 лет. Показатели физического развития в двух группах были однородными. Контрольная группа занималась по традиционной программе СДЮСШОР [10], экспериментальная группа – по предложенной нами методике. Педагогический эксперимент позволил нам выявить различия в степени развития быстроты и точности движений юных спортсменов путем сравнения тестовых показателей. На протяжении всего эксперимента мы следили за правильностью и точностью выполнения наших заданий.

Для развития скоростных способностей используют упражнения, которые должны соответствовать по меньшей мере трем основным критериям:

1) возможность выполнения с максимальной скоростью;

Проблемы двигательной активности и спорта

Таблица 1

Примерный план тренировочного занятия экспериментальной группы гандболистов за месяц с понедельной дозировкой

Содержание	Дозировка по неделям				ОМУ
Содержание	1	2	3	4	ОМУ
1. Разминочный бег по заданию	800 м	1000 м	1200 м	1000 м	Пульс = 130 – 140 уд./мин
2. ОРУ и упражнения на гибкость
3. СБУ, те же, что и в прошлый месяц, но изменяя скорость выполнения и амплитуду движения
4. Ускорения: – с низко опущенной головой; – с наклоном головы назад; – в удобном положении. 1) Бег с низкого старта из различных положений по отношению к направлению: – лицом вперед, спиной вверх; – правым боком; – левым боком. 2) Бег змейкой с различной скоростью и амплитудой. 3) Эстафетный бег: – бег по скамейке с двумя набивными мячами в руках; – бег змейкой, огибая кубики; – перепрыгивание барьеров; – «челночный бег» 3×10; – прыжки через скамейку с бросками мяча в цель; – и другие варианты	2 раза 2 раза 2 раза 15 м 3 раза 3 раза 3 раза	2 раза 2 раза 1 раза 15 м 3 раза 3 раза 3 раза	3 раза 3 раза 1 раза 20 м 3 раза 3 раза 3 раза	2 раза 2 раза 3 раза 15 м 4 раза 3 раза 3 раза	Ускорения со скоростью 80–90 % от максимальной. Можно определять победителя. Поделить на команды. Следить за правильностью и точностью выполнения.
5. Упражнения на гибкость
6. Упражнения на равновесие
7. Упражнения на дыхание
8. Заминочный бег	200 м	300 м	400 м	300 м

Список литературы Развитие быстроты и точности движений у начинающих игровиков 11-12 лет

Антипов, А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей 12-14-летних футболистов в период полового созревания: автореф. дис.... канд. пед. наук/А.В. Антипов. -М., 2002. -22 с.
Апокин, В.В. Стимулируемое развитие быстроты у детей 9-10 лет с использованием специализированного учебно-тренировочного модуля/В.В. Апокин. -Сургут: Сургут. гос. ун-т, 2004. -145 с.
Власов, В.Н. Экспериментальное исследование методики воспитания быстроты и скорости бега детей младшего и среднего подросткового возраста: автореф. дис.... канд. пед. наук/В.Н. Власов. -М.: РГУФК, 2007. -21 с.
Годик, М. А. Комплексный контроль в спортивных играх: учеб.-метод. пособие/М.А. Годик, А.П. Скородумова. -М.: Совет. спорт, 2010. -333 с.
Губа, В.П. Морфологические исследования в спорте/В.П. Губа. -М.: СпортАкадемПресс, 2000. -120 с.
Железняк, Ю.Д. Спортивные игры в системе спортивно ориентированного физического воспитания: учеб.-метод. пособие: в 2 т./Ю.Д. Железняк. -М.: НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта», 2006. -Т. I. -60 с.
Основы управления подготовкой юных спортсменов/под ред. М.Я. Набатниковой. -М.: ФиС, 2002. -218 с.
Портных, Ю.И. Спортивные игры/Ю.И. Портных. -М.: Физкультура и спорт, 2005. -320 с.
Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта/В.П. Филин. -М.: ФиС, 2003. -328 с.
Швыков, И.А. Гандбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1 и 2 годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР/И.А. Швыков. -М.: Просвещение, 1986. -18 с.

Еще

Статья научная