Роль физической культуры и спорта в жизни человека и профессиональной подготовке сотрудника органов внутренних дел

Физическая активность является важной частью жизнедеятельности любого человека. Жизнь каждого из нас – это движение. Ежедневно мы встаем с кровати, идем куда-либо, поднимаемся по лестнице, носим вещи и тому подобное. Все это является привычными для нас формами активности. Однако, есть и другая сторона такой деятельности – специально организованные занятия физической культурой и спортом. Данный вид деятельности в последние годы набирает массовую популярность, однако, далеко не все люди осознают его важность.

Физическая культура и спорт выполняют ряд функций, ключевых для каждого человека [2]:

• 1.    Оздоровительная – занятие спортом благотворно влияет на организм. Физические упражнения позволяют развивать тонус мышц, что замедляет процесс старения; поддерживают должный уровень обмена веществ в организме, позволяют снизить риск различного рода заболеваний, связанных с сердечной недостаточностью, ожирением и тому подобное. Также занятия спортом влияют и на состояние психического здоровья. Физическая активность дает необходимую человеку разрядку, используется как возможность абстрагироваться от житейских проблем, а также позволяет развивать морально-волевые качества. Доказано также, что занятие спортом позволяет в значительной мере работоспособность человека. Прежде всего, это связано с тем, что физическая культура расширяет резервы организма, что позволяет ему принимать большие нагрузки, в том числе и в рамках повседневной деятельности.

• 2.    Эстетическая – занятие физической культурой и спортом позволяет поддерживать организм в нужной форме. Это связано, прежде всего, с внешним видом. Спорт благотворно влияет на уменьшение излишков жира в организме, позволяет набирать мышечную массу, поддерживать эластичность кожи и так далее. Все это связано также и с психологической стороной – физически активный человек всегда чувствует себя увереннее, поскольку понимает, что его внешний вид соответствует собственным представлениям об эстетики и красоте тела.

• 3.    Прикладная – физическая культура позволяет развивать навыки, полезные для повседневной жизнедеятельности человека: выносливость, силу, скорость, ловкость. Все это можно активно использовать в различных сферах. Кроме того, для ряда лиц наличие и развитость указанных навыков является критерием профессиональной пригодности, ввиду особенностей выполняемой ими деятельности. Так, Приказ МВД России от 5 мая 2018 г. № 275 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Рос-

• сийской Федерации» (далее – Приказ № 275) устанавливает, что физическая подготовка является важной часть профессиональной служебной подготовке и закрепляется необходимость проведения специальных занятий по ее проверке и поддержанию [1].

• 4.    Образовательная – большинство учебных заведений среднего и высшего звена позиционирую физическую культуру как учебную дисциплину, к прохождению которой нужна такая же грамотная подготовка, как и к любой теоретической дисциплине. Эта функция является достаточно специфической, поскольку взаимообус-лавливает сама себя. Занятие физической культурой необходимы для успешного прохождения одноименной учебной дисциплины, но при этом само знакомство с последней предполагает именно получение первичных знаний о правильных формах физической активности для извлечения максимальной эффективности для организма.

• 5.    Рекреационная – физическая культура не всегда предполагает организацию и занятие конкретными упражнениями. Зачастую эта просто активные формы отдыха и повседневной деятельности. Физическая рекреация является важной стороной жизни для любого человека. Именно посредством нее происходит поддержание организма в тонусе, соблюдение здорового образа жизни и физическое развитие человека, в принципе. Понятие рекреации появилось в 90-е годы XIX века в США, в связи с введением нормированного рабочего дня, что обусловило необходимость появления активных форм отдыха, оказывающих значительное положительное влияние на организм. Иными словами, физическая рекреация – эта активный отдых, который позволяет оказывать положительное влияние на организм [2].

• 6.    Воспитательная – является одной из самых обширных и комплексных функций. Занятия спортом позволяют человеку, прежде всего, воспитывать в себе качества, необходимые и для повседневной жизнедеятельности. Физическая культура предполагает определенный алгоритм действий, связанный с организационной составляющей: необходимо планировать тренировки, ставить перед собой цели, пра-вильно оценивать возможности организма, преодолевать трудности в этом плане и так далее. Все это ведет к развитию ключевых морально-волевых качеств – решимость, воля к достижению результата, выдержка, организованность, пунктуальность, настойчивость и так далее.

Физическая подготовка сотрудника органов внутренних дел разделяется приказом № 275 на общую и специальную. В рамках общей физической подготовки происходит формирование подготовленности самого организма сотрудника к выполнению оперативно-служебных задач. Это достигается посредством физической тренировки, направленной на развитие основных качеств тела сотрудника: выносливости, силы, ловкости, координации. Специальная физическая подготовка состоит в изучении и отработки навыков применения физической силы, а именно боевых приемов борьбы. Данные техники применяются гораздо чаще в практической деятельности, нежели оружие и даже специальные средства, а потому специальной физической подготовке следует уделять достаточное количество времени [1].

Также хотелось бы выделить еще одну функцию, которая очень редко встречается в научной литературе. Это общественная или общенациональная функция.

Занятие спортом каждым конкретным индивидом влечет за собой, как следствие, тенденцию в массовости распространения физической культуры в стране. Все это ведет к достижению важных общенациональных целей. Прежде всего, речь идет о здоровье нации и богатом генофонде. Страна, где большая часть населения избирают здоровый образ жизни потенциально обречена на процветание. Это сказывается на многих сторонах: производственная сила человека, как орудие труда; увеличение продолжительности жизни, воспроизводство здорового потомства, которое формирует поколение будущего; снижение негативного влияния отдельных криминологических факторов (наркомания, алкоголизм) и так далее [3].

Для сотрудников органов внутренних дел физическая культура и спорт являются важной частью профессиональной подготовки, основы которой закладываются еще со времен обучения в образовательных организациях системы МВД России. Предъявляемые к физической подготовленности сотрудников органов внутренних дел требования четко отражены в соответствующих нормативных правовых актах ведомственного характера. Это позволяет конкретизировать указанные требования и дает возможность сотрудникам ориентироваться на определенные стандарты, которым им необходимо соответствовать. К основным из указанным нормативных актов ведомственного характера следует относить: приказ МВД России от 1 июля 2017 г. № 450 «Об утверждении Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации» и приказ МВД России от 5 мая 2018 г. № 275 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации». Указанные акты раскрывают особенности осуществления физической подготовки сотрудников органов внутренних дел, закрепляют общие аспекты, а также конкретный уровень показателей, которым необходимо соответствовать сотрудникам.

Естественно, что необходимость соответствия предъявляемым требованиям закладывается в курсантов с самого начала их обучения, а вернее, еще до начала обучения. При поступлении в образовательные организации системы МВД России абитуриентам необходимо сдавать вступительные испытания по физической подготовке, которые включают в себя проверку силы, выносливости и ловкости в трех упражнениях: беге на короткую дистанцию (100 м), беге на длинную дистанцию (1000 м) и силовом упражнении. Делается это не только для дифференциации способностей поступающих, но и для отсева лиц, которые по своим физическим параметрам не соответствуют начальным требованиям. Указанный подход является достаточно практичным, ведь если уровень физической подготовки курсантов уже с первого года обучения будет слишком сильно разниться, это отрицательно отразится на образовательном процессе, кроме того, неизбежно приведет к несдаче как минимум одного из зачетов по итогам аттестации в семестрах.

В дальнейшем, проверка уровня физической подготовленности курсантов осуществляется в рамках учебных занятий по физической подготовке. Контрольные нормативы сдаются в период итоговой аттестации в каждом учебном семестре (полугодии). Тогда же демонстрируются навыки владения необходимыми боевыми приемами борьбы. Требования нормативных актов в рассматриваемой области четко отражают дифференциацию, необходимую при оценке уровня физической подготовленности курсантов. Они учитывают специфику половозрастной структуры, а так-же года обучения – в зависимости от продвижения по годам учебы постепенно рас-тут необходимые показатели нормативов, что является несомненно правильным ре-шением, поскольку процесс обучения в образовательной организации системы МВД России – это процесс укрепления организма и усиления всех ранее имевшихся физи-ческих навыков.

Как уже говорилось ранее занятия физической культурой и спортом не всегда связаны с тяжелыми изнуряющими тренировками, которые зачастую отталкивают людей, боящихся перенапрячь свой организм. Основными формами физической культуры на сегодняшний день являются:

• -    урочные занятия физической культурой – является основополагающей формой, поскольку ее проведение организуется педагогом-специалистом, который раскрывает основные возможности спорта, правильные техники отдельных упражнений, дает возможность проконсультироваться для выбора оптимальных и эффективных форм занятий;

• -    утренняя гигиеническая гимнастика – важная часть дня для любого человека. Позволяет привести мышцы в тонус, пробудить организм и все его системы ото сна, ввести его в рабочий режим. Зарядка помогает человеческому организму поддерживать работоспособность на должном уровне, что, в перспективе ведет, к реализации всех положительных сторон такой формы активности;

• -    прогулки и подвижные игры – достаточно простая форма, которую можно включать в повседневную деятельность для каждого человека. Они также оказывают мощное оздоровительное воздействие на организм. Также это является достаточно простой по организации и выполнению формой кардионагрузок;

• -    физическая рекреация – как уже говорилось, под этим подразумеваются активные формы воздуха. Конечно, это понятие охватывает и те же прогулки с подвижными играми. Сюда же можно включать, например, туризм, садоводство и многие иные виды двигательной активности, которые не создают физического перенапряжения, однако, в значительной степени влияют на физическое развитие организма и поддержание его тонуса.

Таким образом, физическая культура является важной частью жизнедеятельности любого человека. Она выполняет ряд ключевых функций, которые буквально могут улучшить жизнь каждого из нас. К сожалению, сегодня далеко не все понимают важность занятия спортом и его положительное действие на организм, что является достаточно печальной тенденцией.