Спорт как способ избавиться от стресса

По определению ВОЗ, физическая активность - это любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует затрат энергии. Как умеренная, так и активная физическая активность способствует укреплению здоровья. Термин «физическая активность» относится к любому типу движения. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликах, спорт, мероприятия на свежем воздухе и игры, подходящие для всех уровней способностей и развлекающие всех.