Средства и методы обучения нападающему удару в волейболе обучающихся 8 классов на уроках физической культуры

В России, особенно в школах, в течение последних нескольких лет заметно возрос интерес к волейболу. Его популярность во многом объясняется большой эмоциональностью игры и довольно несложным оборудованием (волейбольный мяч, сетка). Также большую роль в популярности играет простота, не трудно усвоить суть и правила игры. Конечно, на первый взгляд волейбол кажется простой игрой с несложным оборудованием и легкими правилами, но на самом деле, эта игра требует навыков и техники. Простая на первый взгляд и сложная в техническом исполнении игра содержит множество красивых и непростых технических элементов и техник. От игрока требуется внимательность, сосредоточенность, активность действий и четкое выполнение техники, а также умение работать в команде. [6].

Основополагающую роль в построении процесса обучения навыкам игры в волейбол играют структура соревновательной деятельности и факторы, определяющие ее эффективность в волейболе. Волейбол является элементом учебного процесса в школьной программе.

Особенностью волейбола являются такие черты как: сложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся условиях, быстро принимать решение о наиболее целесообразном действии, своевременно и эффективно его выполнять. При правильно организованном учебно-воспитательном процессе происходит успешное физическое развитие учащихся: укрепляется здоровье школьников, формируются и совершенствуются двигательные умения и навыки, воспитываются физические качества [5].

Главная направленность уроков по волейболу — содействовать решению задач физического воспитания школьников средствами волейбола, обучить приемам игры и прививать привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время по месту жительства, вооружать для этого соответствующими знаниями и умениями. Во время занятия, педагогу необходимо уделять больше внимания детям, которые еще не совсем освоили материал, нежели тем, кто уже умеет либо посещает дополнительные секции и кружки. Тогда, общий уровень подготовленности класса будет примерно одинаковым. Также полезным будет ставить в пары более обученных детей с теми, кто отстает, таким образом они будут передавать свои знания [3].

Основной целевой аудиторией данной работы являются школьники, обучающиеся в 8 классе. В-восьмых, классах обучаются подростки возраста 14-15 лет. В этом возрасте происходят сильные анатомо-физиологические изменения. Девочки к 14 годам обгоняют в развитии сверстников мальчиков. Показатели роста и веса выше. Так, к примеру, у девочек в четырнадцать лет вес составляет 43-53 кг, рост 153-161см. Те же показатели у мальчиков в этом возрасте порядком отличаются. Рост составляет всего 150 см. Но в течение года показатели меняются, и мальчики обгоняют девочек. В этом возрасте такие показатели как частота пульса и частота дыхания становятся почти такими, как у взрослого человека, организм постепенно меняется.

Подростковый возраст - период максимальных темпов роста всего организма человека и отдельных его звеньев. Он характеризуется усилением окислительных процессов, резко выраженными эндокринными сдвигами, усилением процесса полового созревания. Интенсивный рост и увеличение всех размеров тела получили название второго ростового скачка, или второго «вытягивания». При этом, у школьников повышено внимание, они легко сосредотачиваются и быстро обрабатывают информацию.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что именно в этом возрасте оптимально обучать нападающему удару. Школьник пятнадцати лет уже знает основные правила волейбола и знаком с техникой. Его организм окреп, хорошо развита мышечная система. Также важным является и то, что именно в этом возрасте оптимально возможно совершенствование ранее выученной техники и разучивание техники нападающего удара [1].

В большинстве школ, волейбол в программе по физической культуре появляется в 5 классе вместе с другими спортивными играми. Начиная с пятого класса, школьники постепенно осваивают игру, изучают технику и приемы. С повышением класса, повышается и уровень сложности. Если в пятом классе изучались элементарные двигательные действия и правила игры, то начиная с седьмого, школьник осваивают сложные технические приемы.

Как и в любом другом виде спорта в волейболе есть распространенные ошибки и сложности. Основные проблемы, связанны именно с обучением технике выполнения игровых элементов. Любая техника требует внимания, сосредоточенности и точных, четких действий игрока. При рассеянном внимании упускается самое важное – детали, что и приводит к неправильному освоению техники и серьезным ошибкам при выполнении двигательного действия. Исходя из этого, следует: первый урок самый важный. На нем закладываются азы, цель первого урока – сформировать базу знаний о двигательном действии, узнать ошибки и точную технику.

Если стоит цель «научить быстро», то самый короткий путь: учить без ошибок (на исправление ошибок у преподавателя уходит времени намного больше, чем на освоение игрового элемента). Желание избежать ошибок часто приводит к многократному повторению уже освоенных упражнений.

Освоение нападающих ударов во многом зависит от развития скоростносиловых качеств и координационных способностей занимающихся. При разучивании атакующего удара применяется расчлененный метод:

• -    изучается заключительное движение – замах и удар по мячу в опорном положении;

• -    прыжок вверх толчком двумя ногами с места и с разбега;

• -    удар в безопорном положении (в прыжке) с места и после передвижения в один, два и три шага;

• -    удар с различных по высоте и расстоянию передач;

• -    удар при сопротивлении блокирующих.

Изучив средства и методы обучения технике нападающего удара в волейболе обучающихся 8 классов, можно сказать, что наиболее эффективными на наш взгляд являются следующие группы методов:

• 1.    Наглядные: Тренер показывает упражнение самостоятельно, с помощью использования схемы или изображения, наглядный макет, показ видеофильмов, кинограмм, фотографий, плакатов, просмотр соревнований, которые формируют у школьников базовое понимание об упражнении, которое им предстоит изучить.

• 2.    Словесные: данная группа методов основывается на использовании тренером слова как средства воздействия на школьников. Этот метод может включать: рассказ, беседу, объяснение, замечания, лекцию, доклад, описание, разбор, задание, команды, подсчет и оценку.

• 3.    Практические: Последний метод предполагает непосредственное участие школьников. Обучающиеся выполняют двигательное действие, которое уже изучили на практике и имеют базовые представления о нем. Сюда входят: метод упражнения, повторный, переменный, сопряженный, интервальный, непрерывный, контрольный, игровой, соревновательный. Известны еще методы, которые используются для решения конкретных задач (например, метод отягощения, метод усложнения внешней обстановки, метод выполнения упражнения до отказа и др.).

В школе, на занятиях физической культуры, основной задачей является укрепить здоровье ребенка. Все методы в той или иной степени используются, для решения поставленной задачи. Но наибольшее значение играет метод игровой, повторный, непрерывный и соревновательный. Во многом это объясняется возрастом [2].

При изучении техники нападающего удара самым сложным будет то, что игрок должен очень точно рассчитать свои действия в соответствии с высотой и направлением полета мяча и произвести удар по мячу в высшей точке прыжка. Большинство ошибок при изучении этого технического приема происходит от неумения школьника вовремя выйти на мяч. Часто игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком. В результате из-за того, что прыжок рассчитан неточно, мяч пролетает слишком далеко и оказывается сзади игрока, либо далеко впереди или даже в стороне от него. Подобные недостатки сильно затрудняют овладение занимающимися правильным движением при ударе по мячу и надолго затягивают формирование двигательного навыка нападающего удара. Вот почему при обучении нападающему удару так велика роль специальных упражнений (подготовительных и подводящих) [4].

Основываясь на возрастных особенностях школьников восьмого класса, при обучении техники решаются следующие задачи:

Задача 1. Создать у занимающихся правильное представление о технике.

На данном этапе у обучающихся восьмого класса необходимо сформировать правильное представление о технике. При решении этой задачи нужно использовать различные вспомогательные пособия: картинки, видео. Правильная визуализация способствует более качественному усвоению материала. Уделить внимание правильной мотивации, настрой играет не последнюю роль. У ученика должно сформироваться четкое представление об ошибках, технике и роли данного упражнения в целом в игре. Также полезно не только использовать пособия, но и продемонстрировать технику самостоятельно.

При решении первой задачи необходимо выполнять следующие рекомендации:

• -    указывать, какие удары бывают с различных исходных положений;

• -    показывать правильную технику нападающего удара;

• -    рассмотреть обучающие фильмы и фотографии (наглядно методические карточки) по технике нападающего удара.

Задача 2. Научить правильно выполнять разбег, взмах руками и замах, а также удар по мячу, накрывая мяч сверху.

Второй этап предполагает, что ученик уже имеет представление о технике в целом. Теперь ему необходимо освоить основные элементы техники. В данном случае это разбег, взмах, замах, удар по мячу. Задача учителя не только помочь освоить двигательные действия, но и проследить, за тем, чтобы ученики выполняли их правильно, без ошибок. При обучении удара по мячу, указать, что удар производится с последующим накрыванием мяча рукой сверху. В конце все изученные элементы образуют единое двигательное действие - нападающий удар. Учителю необходимо добиться полной координации действий, без задержек.

При решении второй задачи возможно применение следующих средств:

• -    изучение ритма разбега и прыжка с отталкиванием двумя ногами: прыжок вверх толчком двух ног, прыжок вверх толчком двух ног с раз бега в один, два и три шага;

• -    удары кистью по мячу, стоя на коленях на поролоновом мате (замах небольшой, рука выпрямлена в момент удара), стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах;

• -    бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку, удары в прыжке по мячу на резиновых амортизаторах (с места и разбега);

• -    нападающий удар по мячу в держателе, установленном у сетки;

• -    удар через сетку после разбега в два, три шага. Учитель подбрасывает мяч на 0,5 м над сеткой. Удар выполняется в зоне 4, а затем в зоне 2.

Задача 3. Совершенствование техники удара.

После разучивания любого двигательного действия следует обязательно провести этап совершенствования. Техника дойдет до автоматизма именно на данном этапе. Для этого предпочтительны сложные упражнения, которые будут способствовать максимальной концентрации.

При решении третьей задачи можно выполнять следующие упражнения:

• -    прямой нападающий удар в зону 1 с передачи на столб;

• -    то же, но из зоны 2 в зону 5. Каждый нападающий 1-й и 2-й групп поочередно выполняет нападающий удар, после чего падающему другой группы. Выполнив эти два действия, каждый игрок занимает место в конце противоположной группы;

• -    после первой передачи из зоны 6 связующий выполняет передачу для удара нападающим зоны 4 или 2. На правление второй передачи нападающим не известно;

• -    нападающие поочередно выполняют удар после разбега влево от связующего сначала из зоны 4, а затем из зон 3 и 2.

Если при обучении технике нападающего удара будут в полной мере реализовываться поставленные задачи, то усвоение ребенком техники будет иметь высокий процент успеха. Для ученика 8 класса данная схема преподавания наиболее характерна. Все три части в одинаковой степени важны. Правильное представление – это база, на которой основывается двигательное действие. Основываясь уже на заложенных знаниях, преподаватель переходит к решению второй задачи: обучение технике (разбег, замах, удар и.д.) для решения второй задачи отводится наибольшая часть времени. А также немаловажным будет и совершенствования изученного удара. При освоении техники нападающего удара, необходимо следить за четким выполнением техники, переходить к совершенствованию можно только в случае, когда техника освоена без ошибок. В противном случае, ученик будет совершенствовать технику с изначально неправильным представлением о ее выполнении. Техника, доведенная до совершенства должна выполняться без ошибок, автоматически, без продумывания действий. Благодаря этим трем задачам можно добиться полного освоения нападающего удара в восьмом классе.

Таким образом, изучив средства и методы, применяемы в волейболе, а также анатомо-физиологические особенности учеников 14-15 лет, мы пришли к выводу что для обучения техники нападающего удара наиболее эффективными будут наглядные, словесные и практические методы. А также, для надежного усвоения нападающего удара, целесообразно решить три задачи, которые в совокупности дают методику обучения технике нападающего удара (Задача 1. Создать у занимающихся правильное представление о технике; Задача 2. Научить правильно выполнять разбег, взмах руками и замах, а также удар по мячу, накрывая мяч сверху; Задача 3. Совершенствование техники удара). Волейбол – интересная и сложная игра, которая способствует развитию организма и поддержанию здоровья. Техника нападающего удара – важный элемент игры, который может привести команду к победе.