Стандарт образования по физической культуре

Изучение физической культуры направлено не только на спортивные достижения и отработки качества их выполнения, но также и одухотворение этой культуры, изучение её истории как новой ступени общего образования. Оно направлено на изучение следующих целей:

Освоение знаний истории о физической культуре и спорт, ее инновационных развитии и формирование здорового образа жизни;

Развитие основных физических способностей, выполнение спортивных нормативов и раскрытие новых талантов;

Интерес к физической культуре и эмоционально-положительное отношение, формирование ценностей к её деятельности.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПЛАН ВЫПОЛНЕНИЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ

Основы физической культуры и здорового образа жизни:

• -    Роль образовательной системы физической культуры, профилактика вредных привычек. Оздоровительные системы организма и спортивная подготовка

• -    Основные этапы развития физической культуры в России и за рубежом. Олимпийские игры в древности и современности и их победителей

• -    Технология выполнения упреждений, двигательные действия, качество отработки плана, физические нагрузки, соблюдение режима

Правила поведения и техника безопасности, при выполнении спортивных упражнений

• -    Нормы поведения в коллективной игре, проявление стратегии, быстрое реагирование на тактику соперника

• -    Правила соревнований по трем видов    спорта

Физкультурно-оздоровительный комплекс:

• -    Дыхательная гимнастика, разминка глаз, разминка моторики рук, физкультминутка

• -    Формирование телосложения, достижения для более здоровой аппаратно-двигательной системы

• -    физические упражнения для функционирования сердечно-сосудистых и дыхательных систем

• -    комплекс упражнений для восстановления мышечных тканей.

Основы туристической подготовки:

• -    закаливание организма

• -    подготовка к выживанию в суровых условиях

• -    умение ориентироваться

• -    прохождение препятствий

• -    умение оказать первую медицинскую помощь

Спортивная деятельность:

• -    акробатические упражнения в виде кувырков, переворотов, стойки и перекатов

• -    гимнастические упражнения на спортивных снарядах, выполнение комбинаций, полоса препятствий, лазание по канату

• -    легкая атлетика, включающая в себя: быстрый шаг, бег на короткие дистанции, средние и длинные дистанции, бег с препятствиями, метание меча, прыжки в длину, в высоту с места и с разбега

• -    лыжная подготовка, подъёмы, спуски, ускорение, торможение

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ    ФИЗИЧЕСКИЕ    НОРМЫ    ДЛЯ

ВЫПУСКНИКОВ

В результате прохождения обучения физической культуры каждый ученик/студент должен знать уметь и применять на практике:

Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни, в создании активного и продуктивного отдыха. Основы физической подготовки, развитие спортивной подготовки и закаливания организма.

Составлять и выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, а также разминки для дальнейших тренировок. Выполнять акробатические и легкоатлетические упреждения. Делать физические упражнения для корректировки своего тела, поддержания и укрепления мышц и профилактики своего здоровья. Осуществлять наблюдение за своим физическим развитием, уметь распределить нагрузку и написать расписание. Соблюдать технику безопасности при проведении физических упражнений. Осуществлять судейство в командной игре, уметь рассудить и дать правильное решение. Использовать приобретённые знания в повседневной жизни, заниматься для поддержания тонуса организма в оздоровительных целях и проводить активно свой отдых и досуг.