Структура микроциклов различного типа в тренировочном процессе гандболистов высокой квалификации

Одним из основных, базовых структурных элементов в тренировочном процессе гандболистов является микроцикл, временные промежутки которого составляют от 2 до 7 дней. Также микроциклы бывают различной направленности: втягивающие, базовые, контрольно-подготовительные, подводящие, соревновательные и восстановительные. Однако вплоть до настоящего времени содержательная структура данных элементов тренировочного процесса гандболистов отсутствует. Данная ситуация некорректно отражается на всей системе спортивной подготовки гандболистов высокой квалификации и, как следствие, на результате, демонстрируемом российскими гандболистами на международной арене. Целью работы является обоснование содержательной структуры различного типа микроциклов тренировочного процесса гандболистов высокой квалификации. А также построение модельных диапазонов (%) различных видов подготовки гандболистов высокой квалификации в отдельных микроциклах тренировочного процесса. В процессе исследования были использованы такие методы: анализ и обобщение данных специальной литературы, анкетирование специалистов и математико-статистическая обработка полученного цифрового материала. Проведенные исследования свидетельствуют, что, по мнению экспертов, содержательная структура каждого из шести типов микроциклов тренировочного процесса многокомпонентна и включает от 9 до 10 видов подготовки. Причем лишь два типа микроциклов - втягивающий и восстановительный - не содержат соревнования в качестве одного из видов спортивной подготовки. В четырех оставшихся данный компонент присутствует, имея долю тренировочного времени от 1,2±0,44% в базовом микроцикле до 40,1±1,68% в соревновательном. Обобщенность полученной информации разрешает рассчитать модельные диапазоны рациональных долей видов подготовки в каждом отдельном микроцикле квалифицированных гандболистов. Последние могут служить базовой основой для построения спортивной подготовки в данном виде спорта на соответствующих микроциклах тренировочного процесса и дают возможность повышения уровня результатов, демонстрируемых российскими гандболистами.