Травмы опорно-двигательного аппарата

На сегодняшний день немаловажное значение в жизни человека играет физическая культура и спорт. В связи с этим возникает большое количество рисков, связанных с получением различных травм, в том числе травм опорнодвигательного аппарата. Это обуславливается тем, что молодое поколение все чаще имеет низкий исходный уровень здоровья и неправильно подходит к выполнению различных физических упражнений. Необходимо отметить, что ОДА (опорно-двигательный аппарат) — это комплекс, состоящий из костей, суставов, связок, мышц, их нервных образований, обеспечивающий опору тела и передвижение человека в пространстве, а также движения отдельных частей тела и органов [3, с. 34]. Травмой, или повреждением, называются анатомические и функциональные нарушения тканей и органов, возникающих в результате воздействия факторов внешней среды. Все эти повреждения можно разделить на определённые категории: травмы костей, переломы, трещины, травмы суставов, вывихи, травмы мышц и сухожилий, травмы связок и т.д.

Рассмотрим причины возникновения данных травм у студентов на практических занятиях. Так, у студентов, занимающихся легкой атлетикой, как правило, встречаются травмы коленного сустава. Это прежде всего связано с постоянным сгибанием и разгибанием коленных суставов при беге, прыжках и подскоках.

На практических занятиях по баскетболу и волейболу в свою очередь, самыми уязвимыми частями тела являются кистевые, локтевые, коленные, голеностопные суставы, а также мышцы бедра. Основной причиной получения этих травм являются недостатки при технике выполнения атакующих действий в волейболе, которые в 70 % приводят к травмам, остальные 30 % при выполнении упражнений защитного характера.

Предупреждение травматизма на практических занятиях прежде всего должно заключаться в преодолении его причин. На практике применение средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное распределение нагрузки позволяет снизить вероятность травматизма и соответственно, повысить эффект оздоровления занятий по физической культуре.

Травмы ОДА по причине недочетов и ошибок в методике проведения практических занятий составляют более половины всех травм. Это происходит из-за того, что не все преподаватели при обучении студентов соблюдают важные принципы тренировок, а именно регулярность занятий и постепенность физической нагрузки. Ускоренная программа практического занятия, недооценка разминки, применение под конец занятий технически сложных упражнений были выявлены при исследовании причин возникновения травм ОДА у студентов, а также низкий уровень физической подготовленности студентов. Значительную роль в появлении травм опорнодвигательного аппарата также играет несоблюдение режима питания студентами непосредственно перед занятиями, а также приход на занятие в утомленном состоянии.

Правильно построенная разминка не вызывает утомления организма. Она включает в себя определенную совокупность физических упражнений, состоящую из общей и специальной частей. Общая часть направлена на создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно сосудистой и дыхательной систем. В свою очередь специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в выполнении предстоящей физической нагрузки. Предупреждение травм ОДА осуществляется такими мерами, как: правильная методика занятия, применение защитных приспособлений, регулярный преподавательский контроль, выполнение гигиенических требований, а также повседневная воспитательная работа.

Помимо этого, значение имеет не только разминка, но и соответствующий ритм движений и интенсивность их выполнения. Что обеспечивает межмышечную координацию. Немаловажную роль для повышения координации играют упражнения на расслабление и растягивание отдельных групп мышц, которые в свою очередь повышают амплитуду движения в суставах.

Согласно статистике травм ОДА по Республике Башкортостан на 2015 год среди студентов травматизм составил 3 217,4 на 100 000 человек, в 2018 году 2946,0. По городам травматизм менялся от 1395,4 на 100 000 человек до 6970,2. Средний уровень распространенности травм составил 4094,6. Травматизм выше среднего уровня был замечен в городах Стерлитамак, Салават, Уфа, Белорецк, Учалы, т.е. в наиболее крупных городах с численностью населения более 100 000 человек Низкий уровень травматизма наблюдался в малых городах, таких как Давлеканово и Агидель.

Из-за частоты возникновения таких травм, возникает необходимость в качественном восстановлении здоровья студентов. Угасанию и разрушению условно-рефлекторных связей, выработанных в процессе систематических тренировок способствует внезапное прекращение практических занятий. Что приводит к психической и физической растренированности организма студента.

Первостепенной задачей восстановления является укрепление психологического здоровья студентов, общей работоспособности после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата. В процессе реабилитации студентов участвует медицинский и педагогический коллектив.

Основным условием эффективного восстановления для любого человека является заблаговременное начало применения реабилитационных мероприятий – в частности физических упражнений, которые способствуют профилактике функциональных осложнений [1, с. 12]. Для студентов это особенно важно, так как у них резко снижается работоспособность. В связи с этим после окончания острого периода необходимо использовать наряду с традиционной лечебной гимнастикой средства для поддержания общей физической подготовленности и работоспособности.

Немаловажным является разнообразие используемых методов и средств восстановления и комплексное их применение. Чем они разнообразнее, тем выше эффективность их воздействия на различные механизмы организма студента и тем больше вероятность выздоровления.

На заключительном этапе восстановления, кроме традиционных средств лечебной физической культуры, используются различные группы физических упражнений, которые по своему объему, интенсивности и специфике схожи с тренировочными. Наряду с традиционной лечебной физкультурой широко используются общеразвивающие, а в некоторых случаях - специальные упражнения тренировочной направленности.

Течение травм имеет определенные стадии, такие как: острая, подострая, ремиссия, выздоровление. Соответственно этим стадиям определяются задачи реабилитации и подбирают средства восстановления. Это позволяет выделить следующие этапы: медицинской реабилитации, спортивной реабилитации, начальный этап спортивной тренировки.

Для этапа медицинской реабилитации характерным является развитие процессов реституции, регенерации, компенсации, а также иммунитета. Например, сращение переломов костей, разрывов мышц, связок и т.д. В свою очередь этап спортивной реабилитации характеризуется отдельными функциональными нарушениями, последствиями перенесенной травмы. Полное восстановление работоспособности завершается в рамках этапа спортивной тренировки [2, с. 24]. При заболеваниях и травмах ОДА средней тяжести и очень тяжелых для этого требуется несколько недель.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что получение травм опорно-двигательного аппарата значительно сказывается на работоспособности студента, занимающегося на практических занятиях. Данная категория травм является самой распространенной и опасной, так как ОДА представляет собой единый комплекс, который обеспечивает передвижение человека. Стоит отметить, что получение таких травм подразумевает прохождение реабилитации, которая позволяет в дальнейшем полностью восстановить физическое здоровье студента.