Адаптация организма к различным режимам физических нагрузок
Автор: Кустин М.Б., Шамсутдинов Ш.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Медицина и здоровье
Статья в выпуске: 10 (124), 2025 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрены основные особенности физиологической адаптации организма к различным режимам физических нагрузок. Предложены практические рекомендации по индивидуализации тренировочных программ на основе анализа адаптационных реакций систем организма.
Физическая нагрузка, адаптация организма, физическая подготовка, режим нагрузки, аэробные нагрузки, анаэробные нагрузки, сердечно-сосудистая система, мышечная система, восстановление, индивидуальные особенности, возрастные группы
Короткий адрес: https://sciup.org/140314512
IDR: 140314512 | УДК: 615
Adaptation of the body to various regimes of physical exercise
The article examines the main features of physiological adaptation to various types of physical exercise. Practical recommendations are provided for individualizing training programs based on the analysis of adaptive responses of body systems.
