Адаптация профессиональных спортсменов после ухода из спорта

В настоящее время профессиональный спорт приобретает особую популярность. Ведь последнее время снимают фильмы о спортсменах, которые завоевали медали на международных соревнованиях. Также многие из бывших спортсменов организуют свои спортивные школы и приглашают туда занимать- ся молодых перспективных спортсменов. По статистике (от Министерства спорта России) около тридцати процентов занимаются спортивной деятельностью, из них около двух процентов - это профессиональные спортсмены. Занятия в профессиональном спорте непродолжительны, так как выматывают спортсменов из-за физических и психических перегрузок. Кто-то уже завершает спортивную карьеру к двадцати годам, кто-то к сорока в зависимости от специфики вида спорта.

После ухода из профессионального спорта большинство спортсменов начинают адаптироваться к жизни без тренировочных нагрузок. У каждого спортсмена этот процесс происходит по-разному. Данная проблема является актуальной в современном обществе.

Рассматривая термин «адаптация», он подразумевает под собой процесс приспособления организма к постоянно меняющимся факторам внешней и внутренней среды, при котором конечным результатом может быть состояние адаптированности [1, 2]. В спортивной деятельности состояние адаптирован-ности считается привычными для многих спортсменов, ведь от этого зависят их спортивные результаты [3, 4]. Также происходит и в другой любой деятельности. Адаптационные изменения носят как положительный характер, так и негативный (возможности спортсменов не безграничны).

Прекращение активных тренировочных нагрузок и соревновательной деятельности для спортсменов превращается в изменение ритма жизни, режима дня [3, 5]. Во время активных занятий организм адаптируются к постоянным нагрузкам, а после завершения спортивной карьеры он адаптируется к снижению данных нагрузок. На многих спортсменов этот процесс оказывает различное влияние. Кто-то из спортсменов, который имел высокие амбиции, ведет себя в обществе достаточно агрессивно. Кто-то из спортсменов не может найти себе применение в обыденной жизни. Поэтому необходимо искать пути разрешения данной проблемы.

Спортсмены, которые посвятили жизнь спорту, в жизни оказываются менее приспособленными к жизни вне спорта. Они постоянно зацикливались на спортивных достижениях и рационально строили свой режим (чередуя нагрузки и отдых), в связи с этим им тяжело сталкиваться с проблемами приспособления к новым условиям жизни. Постараемся рассмотреть подробно некоторые из них.

В спорте высших достижений важным было достижение спортивных результатов. Самоопределение статуса «спортсмен» было ведущим продолжительное время. Спортсмен может испытывать «кризис идентичности» [6, 7], ведь нет привычного ритма жизни для него.

В спорте высших достижений тренерами и спортивными врачами выстраивали для спортсменов определенный режим дня и ритм жизни. После ухода из спорта приходиться самостоятельно выстраивать такой ритм, что приводит спортсмена к определенным затруднениям.

В современном спорте спортсмены хорошо зарабатывают на спортивных достижениях. После ухода из спорта сталкиваются с финансовыми трудностями, так как не могут перестроиться на другой вид деятельности.

В спортивной деятельности победа на соревнованиях доставляет спор-смену чувство удовлетворения, итог его работы на тренировках. В повседневной жизни такого чувства удовлетворения испытать не получается, отчего и возникает своеобразный «психологический дискомфорт».

Спортсмен во время активных тренировочных и соревновательных нагрузок был под постоянным медицинским контролем. Ему оказывали помощь после получения травм. В повседневной жизни он не знает куда ему обратиться, а старые травмы дают о себе знать.

Приступая к новой профессиональной деятельности, спортсмен понимает, что ему не хватает знаний, ведь его часть жизни прошла в спорте (его спортивное мастерство выше знаний настоящей профессии). Это может привести к психологическому срыву.

Конечно, когда спортсмен уходит из спорта постепенно, снижая тренировочные нагрузки (например, переходит в ветеранский спорт), эти проблемы переносятся гораздо мягче. Кризис завершения спортивной карьеры возникает в основном из-за того, что спортсмен резко уходит из активной спортивной жизни. Плохо подготовленный спортсмен к новым изменениям реалий жизни без профессионального спорта испытывает определенные трудности.

Существует понятие «социальная интеграция», под которой понимается процесс установления рациональных связей между различными социальными объектами [3, 7]. После ухода из спорта у профессиональных спортсменов начинают разрываться такие связи, а новых еще нет (их надо постепенно формировать и налаживать). Часто у бывших спортсменов не хватает терпения правильно общаться с новыми людьми.

Интересы в спорте в основном формируются в зависимости от специфики выбранного спортсменом вида спорта. В дальнейшем приходится менять свои интересы, из-за чего и возникают определенные трудности.

Спортсмен в профессиональном спорте обладает высоким социальным статусом, особенно когда у него есть значительные достижения. Законодательно такой статус подтверждается определенными документами. Спортсмену сложно адаптироваться к жизни среди людей, которые не ценили тот вид спорта, которым он занимался.

Какие виды профессиональной деятельности выбирают спортсмены, покинувшие профессиональный спорт? В основном - это тренерская деятельность или судейство соревнований. Очень часто выбранная ими деятельность не получается, и необходимо искать другой вид деятельности.

В Орловской области мы провели анкетирование среди бывших профессиональных спортсменов (разряды - мастера спорта, мастера спорта междуна- родного класса, заслуженные мастера спорта). Всего в исследовании участвовало более тридцати спортсменов.

Одним из вопросов анкеты был, какие причины были для завершения спортивной карьеры. Около десяти процентов ответили, что не видят дальнейших достижений в своем виде спорта, поэтому решили уйти. Около пятидесяти четырех процентов ушли из спорта высших достижений в связи с полученной травмой и невозможностью в дальнейшем продолжать свою спортивную деятельность. Около пяти процентов связали свой уход из большого спорта из-за взаимоотношений с тренерским составом. Около двадцати спортсменов решили сменить вид своей деятельности, поэтому попрощались со спортом высших достижений. Около девяти процентов спортсменов перестали справляться с нагрузками и поэтому покинули профессиональный спорт.

К готовности изменить свой образ жизни половину спортсменов спорта высших достижений отнеслись негативно (без спортивной деятельности невозможно продолжать свою дальнейшую деятельность). Около сорока процентов опрошенных спортсменов решили радикально поменять свой деятельность, которая в дальнейшем не будет связана со спортом.

Следующим вопросом было: с какими трудностями вы столкнулись после завершения карьеры? Ответами на этот вопрос были следующие позиции: социальные трудности, психологические трудности, финансовые трудности, здоровье.

Вопрос «нужна ли квалифицированная помощь спортсменам, которые покинули спорт высших достижений?» показал следующие результаты. Около семидесяти процентов ответили о необходимости такой помощи, остальные ответили, что не нужна.

С помощью анкетирования мы выявили причины нарушения адаптации спортсменов после завершения спортивной карьеры. Около восьмидесяти респондентов отметили нарушения режима питания. У половины опрошенных респондентов резкое снижение двигательной активности. Ссоры с близкими людьми были у сорока опрошенных бывших спортсменов. Столкнулись со сложностями в повседневной жизни более пятидесяти процентов опрошенных респондентов. Около двадцати процентов опрошенных респондентов не строят значительных планов на будущее. Сложности на новом месте работы стали возникать у половины опрошенных респондентов.

Из проведенного исследования можно заключить, что необходимо создавать специальные центры для помощи спортсменам, которые покинули спорт высших достижений. Облегчить социальную адаптацию можно, если правильно организовать работу в данных центрах, оказывая своевременную психологическую поддержку бывшим профессиональным спортсменам. Подвести их к осознанному подходу по завершению спортивной карьеры и определения реальных планов на ближайшее будущее. Научить их правильно выстраивать взаимоотношения в семье и поддерживать дружеские отношения с коллегами по работе. Неплохо продумать их выступления перед молодежью и пропаганды своего спорта для привлечения к занятиям им. У бывших спортсменов встречаются риски внезапной смерти, которые описаны в некоторых исследованиях [4, 6]. Необходимо постоянно делать диагностику состояния организма бывших спортсменов, особенно сердечно-сосудистой системы.

Проведенное нами исследование показывает основные причины нарушения адаптации спортсменов, покинувших спорт, после прекращения активных тренировочных и соревновательных нагрузок. У многих проявляется отсутствие подготовки к завершению своей спортивной деятельности. Время, которое прошло после окончания спортивной карьеры также дает о себе знать. Многие спортсмены начинают злоупотреблять вредными привычками, что оказывает негативное влияние на их здоровье.

Социальную адаптацию спортсменов, покинувших спорт высших достижений, можно поддержать с помощью следующих основных аспектов:

• -    психологической помощи для осознанного подхода к завершению спортивной карьеры, подготовка планов на ближайший период жизни;

• -    выбор деятельности в сфере спорта;

• -  психологическая поддержка и помощь со стороны семьи, друзей,

тренера, спортивного клуба;

• -  материальная поддержка со стороны отрасли «Физическая культура

и спорт»;

• -    социальная защищенность путем правового обеспечения по медицинскому, пенсионному обслуживанию;

• -    привлечение бывших спортсменов к соревнованиям ветеранов, участию в общественной жизни, выступлению перед молодежью.

Важно понимать, что надо комплексно воздействовать на адаптацию спортсменов, покинувших спорт высших достижений. Необходимо учитывать причины психологического, медицинского и социального характера.

Надо понимать, что уход из спорта - это своеобразный вызов, но также возможность для личностного роста. Положительная адаптация возможна при осознании данного процесса как этапа жизненного пути, который требует подготовки и усилий. Поэтому с помощью совместных усилий психолога и спортивного клуба можно добиться правильного подхода к данному процессу. Можно создать ассоциации бывших спортсменов, где спортсмены (которые уже прошли путь адаптации) помогают другим, которые только начинают данный путь. Неплохо приводить примеры спортсменов, которые сделали успешную вторую карьеру для формирования положительного процесса адаптации спортсменов, которые только закончили свой путь в профессиональном спорте.