Бег как средство укрепления здоровья

Автор: Чикляев Е.Г., Кузнецов И.В.

Журнал: Экономика и социум @ekonomika-socium

Рубрика: Основной раздел

Статья в выпуске: 12-2 (79), 2020 года.

Бесплатный доступ

Бег это один из способов передвижения и один из самых доступных видов спорта: им можно заниматься практически где угодно (бегать вокруг дома, на стадионе и тд.) и в любую погоду. Для занятий бегом не нужно обладать специальными знаниями, но, не смотря на простоту, он оказывает значительное влияние не только на тело человека, но и на его психическое состояние.

Бег, спорт, здоровье, эмоциональная разрядка

Короткий адрес: https://sciup.org/140258191

IDR: 140258191   |   УДК: 796

Текст научной статьи Бег как средство укрепления здоровья

Узбекский народ имеет очень богатую литературную историю и богатое литературное наследие. Узбекский народ, как и другие народами Центральной Азии, испокон веков создал множество материальных и духовных богатств и внес достойный вклад в культурное развитие человечества.

Великие и благородные люди прошлого оставили нам богатое наследие. В частности, в нашей литературе написали произведения на рифму, радиф, вес, создали словари по тазкира и байоз, произведениям искусства. Например, «Мезон уль-авзон», «Маджлис ун-нафоис» Алишера Навои, «Бобурнома» Бабура, «Мунтахаб ал-лугат» Мухаммада Хоксора, «Маджмуайи шоирон» Фазлия Намангани, «Тухфат уль-ахбоб фи тазкират уль-ашаб» Кори Рахматулла Возэха - один из них. В ХХ веке в узбекской литературе возникла группа ученых. В результате было проведено множество исследований по изучению нашего литературного наследия прошлого. В их числе «Мир идей и образов А.Навои»1, «Из истории узбекской литературы»2 В.Захидова, «Узбекская литература в Хорезме XVII-XVIII веков»3 академика В.Абдуллаева, «Литературная среда Коканда»4

А.Каюмова, « В творчестве мастера »5 М.Шайхзода, « Лирика Алишера Навои»6 А.Гайтметова, « Текстологические исследования музыки Алишера Навои »7 Г.Сулаймонова, Н.Маллаев8, В.Абдуллаев 9 и Г.Каримов10 выпустили трехтомную книгу «История узбекской литературы»11 и многие из наших ученых могут быть добавлены исследовательские работы -Р.Вахидова, М.Абдурахманова, М.Касимова, Т.Кораева, Т.Норова, Р. Фозилова, Р.Орзибеков, Ш.Сироджиддинов, И.Салохиддинов, Г.Муродов, Н.Бекова, Ш.Ахмедова, Д.Ураева, Х.Эшонкулов, Д.Кувватова, К.Тухсанов.

На самом деле эти тазкири не дают точной информации о Тамкине. Поскольку творчество Тамкина еще не изучено в узбекской литературе, мы постараемся максимально решить эту проблему.

Теперь второй источник - это произведения Тамкина, в которых поэт упоминает самого себя. Если мы сосредоточим внимание на этих знаках и посмотрим на память учеников поэта, мы обнаружим сходство и близость. Благодаря из-за этой совместимости можно достичь ясности в жизни и творчестве поэта.

Джафаров12, ученик поэта, сыграл важную роль в том, чтобы положить конец разным мнениям о жизни и творчестве А. Тамкина.

В произведениях Джафарова таких идеи встречаются: «Dar sanai 1905 melodi (barobari 1322 hijriy) baroi tahsili ulum ozimi Buxoro gardida …dar hovli Hoji Maxdum sokin gardidam.Alassaboh bo Hoji Maxdum ba hovlii domullo Abdurahmoni Tamkin raftem. Domullo bisyor odami xoksor va halim bud. Sinni sharifi eshon karib boi panjohu se rasida bud…13 ». Из этой информации видно, что если поэту в 1905 году было 53 года, значит, он родился в 1851-1852 годах в Бойрабофском районе Бухары. Его отцом был мулла Абдухалик. Тамкин жил в Бухаре. Он получил образование в медресе Бухары и жил в своем родном городе, где с удовольствием учился и описал свою мирную жизнь следующим образом:

Bihisht joi tu, Tamkin chi joi reb dar o’

Ki monda bog’chaye yodgor az padar ast.

Или другой гимн Тамкина посвящен Абдуллахадхану. Он превозносит хана, говоря: «Царь Чунина - дилосо-ю дилором14». Произведение имеет размер 71 байт и называется «Ганджи шойгон» («Жемчуг царей»). Написано на маснави и содержит три рубая.

Тамкин служил швейцаром во дворце Амира Абдуллахады с 1898 по 1901 год. Именно в эти годы поэт считал, что причиной всякого угнетения и невежества были окружающие его амиры. Он призвал Амира Абдуллахаду не верить им и быть религиозным.

Поэт оставил очень богатое литературное наследие. Эти «Девони Касоид-у Газалиет», «Ганджи Шойгон», «Рубоиёт», «Джароид», «Молистон», «Матоле уль-фохира и матолиб уз-захира». И ещё некоторые стихотворения поэта основаны на созданных в то время тазкире и байозе.

По словам Хаджи Нематуллаха Мухтарама, автора «Тазкират уш-Шуаро», Тамкин также написал «Джунайди лаоли». Но эта книга и ее подробности до нас не дошли.

Деван Тамкина состоит из 6764 стихов, из которых 356 стихов касыда и 6408 стихов газели. У «Рубоиёт» 488 рубаий, 1468 муфрадод, 7 чистон и 6 задач.

Стихи поэта по содержанию можно разделить на 3 части:

  • 1)    традиционные стихи;

  • 2)    стихи о чиновниках, ревности, надменности, вредных качествах;

  • 3)    Стихи на советы.

Произведение поэта «Жароид» состоит из 1168 строк и охватывает 305 китъа. Тема этой работы - увещевание советов. В центре внимания поэта -важные жизненные вопросы.

«Молистан» - это стихотворение, отсылающее к «Гулистану» Саади и не разделенное на специальные главы. Книга состоит из 4 китъа и 76 рассказов. Китъа и истории неразрывно связаны и дополняют друг друга.

Таким образом, сведения о жизни и творчестве бухарского поэта Абдурахмона Тамкина, родившегося примерно в 1851-1852 годах и дожившего до 1915 года, и его произведения еще не нашли идеального завершения в узбекской литературе. На вопросы об образе жизни поэта, исторических условиях, в которых он жил, литературной среде, а также о его творческом мире, необходимо ответить и донести до читателя.

Благодаря творчеству яркого представителя бухарской литературной среды XIX - начала XX веков А. Тамкина можно с уверенностью сказать, что литература этого периода достигла школьного уровня как блестящая литература.

Список литературы Бег как средство укрепления здоровья

  • Анохин Б.В. Развитие двигательных способностей человека. М., 1997.
  • Бег, как средство укрепления здоровья. - URL: http://diplomba.ru/work/48779
  • Runner club. Польза бега. Как бег влияет на организм? - URL: https://runnerclub.ru/health/polza-bega-kak-beg-vliyaet-na-organizm.html
  • Влияние бега на сердечно-сосудистую систему человека. - URL: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=6793
  • Полунин А. А. Как быстро следует бегать. Легкая атлетика.1990 г. N 11
  • Как начать бегать: полное руководство для новичков. - URL: https://lifehacker.ru/how-to-get-started-as-a-runner
  • Оздоровительный бег. Польза, методы, тренировки. - URL: https://life4health.ru/ozdorovitelnyj-beg-polza-metody-trenirovki