Виды бега и их влияние на здоровье человека
Автор: Амангулов Т.М., Шамсутдинов Ш.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 5 (107), 2024 года.
Бесплатный доступ
Данная статья исследует различные виды бега и их влияние на здоровье человека. В статье рассматриваются основные виды бега, такие как короткие дистанции, длинные дистанции, бег по пересеченной местности, бег на беговой дорожке, а также их влияние на физическое и психологическое здоровье. Будут рассмотрены преимущества и польза каждого вида бега, а также рекомендации по выбору подходящего вида бега в зависимости от целей и состояния здоровья.
Бег, здоровье, дистанции, физическое здоровье, физическая активность, психологическое здоровье
Короткий адрес: https://sciup.org/140305081
IDR: 140305081 | УДК: 796
Types of running and their impact on human health
This article explores the different types of running and their impact on human health. The article discusses the main types of running, such as short distances, long distances, cross-country running, running on a treadmill, as well as their impact on physical and psychological health. The benefits and benefits of each type of running will be considered, as well as recommendations for choosing the appropriate type of running, depending on goals and health status.
Список литературы Виды бега и их влияние на здоровье человека
- Бег: полезные советы для здоровья и фитнеса / под ред. Иванова А.С. - М.: ЛитРес, 2020.
- МакКарди К., Холл Л. Бег для всех. - М.: Эксмо, 2019.
- Программа тренировок для бега: от начинающего до профессионала / под ред. Курбатова И.В. - М.: Греко, 2016.
- https://norveg.ru/articles/vidy-bega.
- https://donsport.ru/blog/beg-polza-vidy-tekhnika.
