Физическая культура и спорт как социальные феномены общества

Здоровье в современном мире является самой важной ценностью для человека, да и для общества в целом. Следовательно, физическая культура и спорт становится популярным и эффективным фактором, влияющим на здоровье. Участие в физической культуре и спорте подготавливает человека к жизни, укрепляет тело и здоровье, способствует его гармоничному физическому развитию, помогает формировать важные качества личности, а также моральные и физические качества, необходимые будущим специалистам в сфере народного хозяйства в их профессиональной деятельности.

Физическая культура является неотделимой частью человеческой культуры, но она представляет собой отдельную независимую ее часть. При помощи этого процесса личность человека развивается и вырабатывает необходимость ведения здорового образа жизни. Физическая культура оказывает влияние на различные особенности человека, которые были получены еще при рождении, а также появляющиеся в течение жизни посредством окружающей среды и общества. Словосочетание «физическая культура» встречается не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Когда говорят о физической культуре личности, подразумевают, что человек усвоил «физкультурные» знания, умения, навыки, полученные путем занятий физической активностью. Физическая культура, будучи дисциплиной, сосредоточенной на человеке, нацелена на развитие гармоничной личности, объединяющей ее дух и тело. Она способствует активизации стремления к полноценной реализации своих внутренних сил, позволяя вести здоровый и продуктивный образ жизни. Это также включает профессиональную деятельность и создание комфортной социокультурной среды, необходимой для саморазвития. Эта среда является важной составляющей образовательной среды в университете.

Физическая культура — это вид культуры, представляющий собой процесс и результат человеческой деятельности, влекущие за собой формирование физической готовности индивидуума к жизни [1].

Организм ребенка постоянно развивается, и нарушения его состояние расценивается как показатель ухудшения здоровья. Именно поэтому необходимо получение сведений о физическом состоянии подрастающего поколения. Физическое развитие детей включает в себя накапливание опыта в различных сферах активности: двигательной активности, в частности, связанной с выполнением упражнений, направленных на улучшение таких физических качеств, как координация и гибкость; это способствует правильному формированию опорно-двигательной системы, развитию равновесия, координации движений, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также правильному выполнению основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны) без вреда для здоровья. Важным аспектом является формирование базовых знаний о различных видах спорта и освоение подвижных игр с установленными правилами. Также важно развивать целеустремленность и саморегуляцию в двигательной активности, формируя ценности здорового образа жизни и осваивая базовые нормы и правила (в питании, физической активности, закаливании, создании полезных привычек и др.).

Физическое развитие — это процесс, в ходе которого происходит формирование и преобразование естественных морфофункциональных характеристик детского организма на протяжении его жизни, а также связанных с ними психофизических способностей.

Физическое воспитание служит одним из важнейших каналов приобщения к физической культуре и неотъемлемой частью воспитания человека в обществе. Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, направленный на формирование необходимых умений и знаний для развития физических навыков. Физическое воспитание - многолетний процесс, поэтому в различные периоды жизни его содержание и формы отличаются. Все зависит от условий человеческой деятельности. Данный процесс обеспечивает систематическое развитие и улучшение двигательных умений и навыков, а также способствует оптимизации формирования так называемых физических качеств человека, которые в значительной степени влияют на его физическую работоспособность.

Физическое воспитание представляет собой образовательный процесс, нацеленный на развитие двигательных умений, психофизических характеристик и стремление к физической совершенствованию [2].

Спорт является для большинства людей наивысшим достижением физической культуры и представляет собой успех человека в процессе физической деятельности. Поэтому считают, что спортсмены обладают наивысшими качествами физической культуры. Они могут иметь трудности с интеллектуальной и нравственной деятельностью, но никак не с физической. Однако занимаясь физической деятельностью и спортом, человек стремится получить побольше знаний о влияние на организм. Все это способствует умственному развитию, интеллектуальному совершенствованию.

Также спорт — это вид активности, при котором физическая нагрузка на организм очень большая и задействует большое количество мышц.

В широком смысле термин “спорт” рассматривают как некую соревновательную деятельность, которая вовлекает не только подготовку к ней, но и межличностное взаимодействие. Спорт при этом является определенной состязательной активностью, так как он происходит для формирования физических качеств, которые выработаются у спортсмена путем сравнения себя с другими. Подготовка обычно происходит на спортивных тренировках. Она представляет собой определённый заранее обдуманный план, огромное количество тренировок в течение определенного времени и поощрение различными способами. В процессе занятий физической культурой и спортом вырабатываются такие качества как: целеустремленность, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание, самостоятельность и инициативность, смелость и решительность, дисциплинированность, способность преодолевать трудности, и другие черты характера [3].

В профессиональном спорте индивидуум использует уже накопленные знания и приобретенные качества с рождения. Изначально, профессиональных спортсменов отдают на занятия по тому или иному виду спорту с ранних лет, поскольку организм ребенка привыкает быстрее к огромным нагрузкам и более подвластен к вмешательствам в физиологическое строение. Так, например, профессиональных фигуристок отправляют на фигурное катание в возврате 4-5 лет. В это время у ребенка уже более-менее сформирован скелет, и он способен усвоить больше разнообразных элементов и создать первую программу выступлений. Занимаясь данным видом спорта, ребенок приобретает такие социальные качества как ответственность, целеустремленность, огромную волю. Ребенок находится чаще всего в угнетающей обстановке, поскольку в большинстве случаев тренеры очень строгие и требовательные, а коллеги по спорту завистливые, поэтому следует хотя бы раз в месяц обращаться к специалисту для выявления возможных психологических проблем [4].

В настоящее время существуют огромное количество различных видов спорта. Все чаще и чаще люди начинают интересоваться физической актив- ностью, но зачастую они начинают заниматься и получают несерьезные травмы. Во избежаний таких случаев им необходимо, прежде всего, проконсультироваться у специалиста. Сначала составить план тренировок и узнать, как правильно выполнять те или иные упражнения. Поэтому изучив достаточное количество учебных пособий и различных материалов, можно выделить необходимые базовые знания для начала занятий физической культуры и спорта:

• 1.    Первым делом необходимо пройти осмотр у всех врачей, чтобы определить свое состояние здоровья. Только после этого следует выяснить уровень вашей физической подготовленности.

• 2.    Изучить в доступных источниках влияние тех упражнений, которые вы собираетесь выполнять. Это делается во избежание рисков получения травм.

• 3.    Проанализировать воздействие закаливающих процедур, личной гигиены, режима дня на укрепление здоровья.

• 4.    Ввести в свой распорядок дня приемы закаливания: воздушные ванны, водные процедуры, хождение босиком.

• 5.    Следить за изменениями массы тела, тестируя свои физические способности.

• 6.    Подробно изучить правила безопасности во время физических занятий.

С появлением огромного количества гаджетов люди все реже занимаются физической деятельность, но ведь человеческая жизнь и здоровье очень связаны с физической культурой. Ведь она способствует укреплению нашего иммунитета, вследствие чего мы меньше болеем. Физическая культура важна как для работающих физически, так и для тех, кто занят умственным трудом. Особенно она играет ключевую роль в жизни детей и подростков, ведь именно в этот период формируется основа их физического развития и здоровья. Чтобы избежать негативных последствий для организма, необходимо осуществлять регулярный контроль со стороны врача, а также соблюдать самоконтроль. Избыточная увлеченность спортом и игнорирование рекомендаций учителя физкультуры или тренера могут привести к переутомлению. В результате, вместо ожидаемой пользы занятия спортом могут оказаться вредными. Не зависимо от выбора содержания, характера и формы физических занятий, положительный эффект можно получить лишь благодаря хорошо распланированной и сбалансированной двигательной активности, знаний воздействия ее на организм человека. У молодежи воспитывается чувство естественного желания регулярно использовать двигательную активность с целью духовного и физического развития. Это происходит из-за сочетания различных методов, средств и форм физического воспитания. Физическая культура, решая свои специфические задачи, оказывает влияние на все стороны воспитания личности, и, прежде всего на нравственное воспитание, развитие своих способностей, потребность в занятиях физическими упражнениями — это нравственный долг человека. Каждый человек должен осознавать необходимость занятий физической культуры [5].