Физическая культура и спорт как способ профилактической работы с возникновением стрессового состояния в профессиональной деятельности сотрудников правоохранительных органов

В настоящее время особую роль приобретает система профилактических мероприятий, направленная на общее улучшение состояния здоровья работников, а также на специальную профилактику стрессовых ситуаций в процессе исполнения служебных обязанностей [3, с. 19]. Это связано с тем, что большой объем служебных обязанностей в совокупности с интенсивным рабочим режимом отрицательным образом сказываются на общем состоянии здоровья сотрудников правоохранительных органов, что ведет к снижению их эффективности труда. Зачастую это проявляется в виде стресса.

Стресс означает состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах. К особенностям стресса можно отнести следующие характерные черты:

• -    форма отражения на условный раздражитель;

• -    особая структура, состоящая из особых взаимоотношений психического и соматического состояния субъекта;

• -    большой запас количества возбудимых реакций;

• -    в случае хронического наблюдения стресса может возникнуть дисфункция или патологические нарушения в работе системы организма;

• -    обладает двусторонним действием на результат (как положительно, так и негативно).

Эмоциональный и физический стресс при выполнении должностных обязан- ностей, неблагоприятное отношение доли общества к службе правоохранительных органов, социально-экономические проблемы населения, со временем приводят к наступлению у сотрудников профессиональной деформации, развитию психосоматических заболеваний и нервно-психических расстройств. На основании этого многие психологи и специалисты в этой области знаний констатируют еще одно такое понятие как профессиональный стресс, который возникает у сотрудников на основании постоянного психического перенапряжения и регулярных высоких физических нагрузок связанные с выполнением служебных обязанностей при выполнении поставленных различных оперативных задач.

К общим факторам профессионального стресса часто относят ролевые перегрузки, ролевую недостаточность, двусмысленность роли, ролевой конфликт и неудовлетворенность службой (табл. 1).

Причины и последствия профессионального стресса

Таблица 1

Факторы профессионального стресса	Влияние стресса на профессиональную деятельность	Вторичные последствия профессионального стресса
-    ролевая перегрузка; -    ролевая недостаточность; -    двусмысленность роли; -    ролевой конфликт; - неудовлетворенность службой	-    упадок продуктивности; -    нарушение дисциплины; -    конфликты с коллегами по службе; -    раздражительность; - нервные срывы	-    синдром эмоционального выгорания; -    психосоматические заболевания; - посттравматические стрессовые расстройства

Если рассматривать более подробно, то ролевая перегрузка в профессиональной деятельности сотрудников правоохранительных органов часто связана с тем, что им приходится в разных ситуациях служебной деятельности менять стиль своего общения в зависимости от социальной и оперативной обстановки поставленных служебных задач. Это является большой психологической нагрузкой для человека, т.к. иногда данные роли поведения могут вступать в своеобразный конфликт или противоречие между собой, что может привести к снижению продуктивности и нарушению дисциплины у сотрудника. Ролевая недостаточность или неудовлетворенность в основном проявляется тогда, когда сотруднику не хватает образования, а также определенных практических умений и навыков соответствовать определенному образу в служебной деятельности или «вживаться» в какую-нибудь роль при выполнении оперативных задач, так при проявлении этих факторов возможны проявления раздражительности и нервные срывы. Возникновение двусмысленности роли приводит к несогласованности поставленных действий связанных с выполнением поставленных задач или служебных обязанностей, во время которых часто проявляются различные конфликты с коллегами по службе.

На основании рассмотренных факторов профессионального стресса, который переносится и воспринимается по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей и склада характера, могут возникать вторичные последствия, прояв- ляющиеся в эмоциональном выгорании, психосоматических различных заболеваниях, посттравматических стрессовых расстройствах и так далее.

Поэтому факторы, которые оказывают воздействия на показатели стресса условно подразделяются на внешние и внутренние. К внешним факторам относятся, к примеру, погода, время года, шум, духота, неудобные условия проживания и тому подобное. К внутренним факторам относятся внутренние переживания, ссоры, бессонница, боль в мышцах или головокружение, голод и так далее. Их наличие присуще всем людям.

Стрессоустойчивость - это своеобразная готовность человека к профессиональной деятельности в неблагоприятных, нестандартных напряженных условиях и экстремальных ситуациях, противостоять к любому возникающему стрессору.

При этом выделим отдельный вид - стрессоустойчивость сотрудника правоохранительных органов. Это комплекс защитных реакций сотрудника, выражающих его готовность к противостоянию эмоционального напряжения в ходе осуществления профессиональных обязанностей [2, с. 14].

В ходе многолетних исследований ученые выделили исчерпывающие симптомами, которые являются общими у всех стрессовых ситуаций [1, с. 9]. Они представлены следующими группами состояний: когнитивные, эмоциональные, поведенческие, физиологические.

Наличие таких состояний может отразиться на физическом и психическом состоянии сотрудника, а в дальнейшем даже в необходимости реабилитации.

Сам по себе стресс - это вполне объяснимое защитное явление организма, которое задействует сложные психические процессы нашего мозга. Однако такая защитная реакция не несет положительную пользу человеку. На фоне стресса возникает усталость, апатия, вялость и прочее, что мешает выполнению служебных обязанностей, а также блокирует возможность объективно оценивать свои действия. Реакция организма на стресс индивидуальна у каждого человека, так как каждый человек сложен по-разному и адаптирован к внешним раздражителям. Решением проблемы противостояния внешним раздражителям является формирование у сотрудников психологической устойчивости, несомненно, ей должно быть уделено особое внимание [5, с. 113].

Одним из способов формирования психологической устойчивости в целях профилактики возникновения стрессовых состояний являются занятия физической культурой и спортом и соблюдение здорового образа жизни.

Вышеназванные понятия не являются идентичными, к примеру, спорт своей целью предполагает приобретение высоких спортивных результатов, систематического тренировочного процесса, выполнение огромной и кропотливой работы над собой. Она непрерывно проделывается в крайней степени физических и психических возможностей, в результате которой время от времени спортсмены приобретают серьезные травмы.

Физическая культура противопоставляется спортивной деятельности тем, что она положительно воздействует на организм и направленна на оздоровление человека. В данное понятие входят умеренные физические нагрузки, нацеленные на совершенствование физиологических качеств, поддержание, защита и укрепление всех функций организма. Следовательно, для сбережения своего самочувствия и эмоциональной устойчивости сотрудникам правоохранительных органов не обойтись от занятия физической культурой в свободное от службы время [6, с. 74].

Совместно спорт и физическая культура играют значимое место в воспитательном процессе личности человека. Вышеназванные понятия помогают разностороннему и гармоническому развитию. Помимо этого, необходима личная мотивация индивида, организованная и сбалансированная работа коллектива, начальников, руководителей учреждения и общественных спортивно-массовых организаций [7, с. 158].

Сотрудники правоохранительных органов подвержены как физическим нагрузкам, которые сказываются на их здоровье, так и к моральному воздействию на их психоэмоциональное состояние. Систематические занятия различными циклическими видами спорта или на свежем воздухе могут уменьшить риск сердечных припадков и инфарктов. Бег отлично понижает уровень холестерина в крови, представляются неплохой профилактикой появления тромбов в кровеносных резервуарах и улучшают обмен веществ в организме.

Различные тренинги (анаэробные, силовые, аэробные) целебно воздействуют на формирование морально-волевых качеств сотрудника, содействуют вырабатыванию силовой выносливости, способствуют росту ответственности и дисциплинированности. Вдобавок при постоянных занятиях физической культурой и адекватной физической нагрузке в организме человека производятся эндорфины по-другому «гормоны радости», из-за которых у сотрудника повышается самооценка, чувства спокойствия и уравновешенности.

В связи с этим, физическая культура и спорт показывают воздействие на работоспособность всего организма, при этом влияние исполняется как непосредственно до, после и во время самого занятия. Важно учесть, что одно занятие не сможет поменять психологическое состояние или физическую готовность человека, отчего их нужно проводить систематично.

Регулярные занятия физической культурой и спортом формируют и совершенствуют мастерство и навыки двигательных действий, содействуют формированию физических качеств, всестороннему и гармоничному развитию личности. Во время выполнения физических нагрузок складываются морально-волевые качества, эстетическое восприятия красоты движений, ощущения собственного достоинства, трудолюбие, выдержки и самообладания. Но при непрерывной физической нагрузке и выполнением одинаковых упражнений организм человека адаптируется и привыкает к ним, что приводит к одностороннему формированию и мало содействует совершенствованию физической подготовленности. Поэтому необходимо периодически видоизменять физическую нагрузку и менять привычные упражнения на другие, чтобы развивать и поддерживать разные группы мышц, то есть искать новые комплексы, технологии и методики подготовки [8, с. 90].

Подводя результат можно сказать, что физическая культура и спорт в социуме играет большую роль в воспитательном, оздоровительном, образовательном и общекультурном плане. Занятия физической культурой и спортом формируют определенные качества, навыки и умения у сотрудников силовых ведомств, обеспе- чивающие выполнение своих служебных обязанностей на высоком уровне.

На основании вышеизложенного следует отметить, что служебная деятельность в правоохранительных органах постоянно связана с различными видами профессионального стресса, которые могут возникать от индивидуальных особенностей характера сотрудника, а также зависеть от множества внешних и внутренних факторов. Поэтому необходимо в правоохранительных органах в процессе профессиональной деятельности постоянно осуществлять профилактические и воспитательные мероприятия связанные с управлением и преодолением стрессового синдрома и стрессовых ситуаций, которые повышают здоровье сотрудников и нормализуют психологическую обстановку в подразделениях органов внутренних дел.