Характеристика основных базовых прыжков в виде спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка)

Быстро растущий уровень конкуренции на чемпионате мира по роуп скиппингу (спортивной скакалке) дает повод задуматься о необходимости совершенствования средств и методов подготовки скипперов к соревнованиям, определения наиболее эффективных и часто применяемых прыжков, связок в соревнованиях.

Фристайлы ведущих мировых спортсменов–скипперов свидетельствуют об определении оптимальной комбинации с использованием разные типы прыжков, сложностью, техникой и количеством выполненных навыков (элементов). Все перечисленное определяет содержание технических навыков ведущих мировых скипперов в указанной дисциплине. В арсенале мировых лидеров роуп скиппинга (спортивной скакалки) входят как блок манипуляций, так и блоки силовых и мультипрыжков, а командном фристайле добавляется и взаимодействие между спортсменами.

В зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена его технический арсенал варьируется в достаточно широком диапазоне от 100 до 300 навыков, которые он использует постоянно. То есть задача состоит в овладении как можно большим количеством навыков, что позволит варьировать при составлении связок и в целом комбинации. Однако, вышеизложенное создает проблемную ситуацию в определении содержания методики обучения в роуп скиппинге (спортивной скакалке) базовых и новых навыков. Необходим анализ наиболее результативных технических базовых прыжков, составляющих арсенал мировых ведущих скипперов, обучение которым составит основу методики преподаваний в указанной спортивной дисциплине нового вида спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка) – фристайл соло (парный, командный), Дабл Датч фристайл, командное шоу.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Целью представленного исследования является определение в учебно-тренировочном процессе использования наиболее эффективного соотношения технических базовых прыжков, применяемых в спортивной дисциплине фристайл.

В ходе исследования решались следующие задачи:

• 1.    дать характеристику наиболее часто применяемых базовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке), ведущими мировыми скипперами при составлении спортивной дисциплины - фристайл;

• 2.    проанализировать количественный состав базовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке), применяемых ведущими скипперами при составлении фристайла для соревнования;

• 3.    сформулировать выводы о количественном составе наиболее часто используемых базовых прыжков и введении их обучения в учебно-тренировочном процессе по виду спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка).

Для решения поставленных задач и достижения цели нами были использованы следующие методы:

• -    анализ научно-методической литературы, видеоматериалов с чемпионатов мира по роуп скиппингу (спортивной скакалке) за последние 5 лет; программы https://the-tricktionary.com ;

• -    экспертная оценка фристайлов с применением JumpRopeJudge;

• -    математическая статистика при обработке полученных данных.

ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для решения первой задачи проводился анализ статей бывшего спортсмена-скиппера Мэтта Хопкинса, тренера с 25-летнем стажем, являющегося многократным национальным чемпионом в спортивной дисциплине скорость, а его воспитанники-спортсмены выиграли несколько национальных скоростных и фристайловских титулов и установили мировой и национальный рекорд скорости. Нами были обработаны статистические данные по видео материалам участников финалов Чемпионатов мира 2015-2019 годов по версии WJRU, а также проведен мониторинг основного базового набора прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке) таких как:

силовые, манипуляции и мультипрыжки, которые используются больше всего спортсменами-скипперами.

В рамках решения второй задачи исследования нами проведен анализ базовых прыжков и использование их в своих фристайлах ведущих мировых скипперов на соревнованиях.

С помощью видео с чемпионатов мира была дана экспертная оценка на базе JumpRopeJudge всем финалистам возрастной категории 18-22 года по юношам и девушкам в количестве 30 юношей и 30 девушек.

Задача ставилась подсчитать количество выполненных прыжков в каждом фристайле, который длиться 45-75 секунд в разных категориях: манипуляции, силовые, мультипрыжки и их процентное соотношение, а также наиболее часто используемые навыки. В таблице 1 представлены результаты использования спортсменами объема применяемых по категории прыжков на Чемпионатах мира 2015-2019 годов.

Таблица 1

Результаты применения категории базовых основных прыжков на Чемпионатах мира 2015-2019 года по версии WJRU

№ п/п	Категория прыжков	Объем применения во фристайле (%) Время длительности фристайла 45-75 секунд	Ранг
1	Мультипрыжки	44	1
2	Манипуляции	26	2
3	Силовые	24	3
4	Шаги	6	4

Из таблицы 1 следует, что по эффективности и по популярности ведущие скипперы используют мультипрыжки (двойные, тройные и немногие четвертные и пятерные) (44%). На втором месте наиболее часто применяемыми базовыми основными прыжками используются манипуляции – это всевозможные «кресты», «намотки» и «броски скакалки» (26%) даже при том, что больше 4 уровня сложности их нет. На третьем месте силовые прыжки (24%) – это характеризуется тем, что для их выполнения нужно использовать довольно много времени и они технически выполняются более сложно чем остальные. И на последнем 4 месте – шаги, которые характеризуются маленьким уровнем сложности и их в основном используют как подготовительные к силовым, либо как движения в хорошей скорости.

Согласно анализу программы в которой собраны все основные стартовые базовые прыжки мы получили количественный состав, который потом выразили в процентное соотношение, что представлено в таблице 2.

Материал, представленный в таблице 2 говорит, что большинство базовых стартовых прыжков в категории мультипрыжки 34%. Они выполняются быстрее всего, имеют все 6 уровней сложности, и их ведущие спортсмены охотно применяют как для набора количества элементов, так и набора сложности. На втором месте по количеству стартовых занимают манипуляции 32%, имеющие максимальный 4 уровень и используемых в качестве отдыха перед энергозатратными мульти или силовыми прыжками.

Таблица 2

Количественный состав базовых стартовых прыжков в роуп скиппинге (спортивной скакалке) на основе программы

№ п/п	Категория прыжков	Кол-во базовых стартовых							Сумма	Объем в %
		ci о Q. LO О	ci о Q_	ci о Q. (N	ci о Q. co	ci о Q. 'Ct	ci u Q. LO	ci u Q.
1	Мультипрыжки	0	7	11	15	12	2	2	49	34
2	Манипуляции	3	18	19	5	1	0	0	46	32
3	Силовые	0	3	6	7	2	3	6	27	18
4	Шаги	21	0	0	0	0	0	0	21	16
Итого:		24	28	36	27	15	5	8	143	100%

На третьем месте силовые. Их почти в два раза меньше, чем манипуляций и мультипрыжков, но они имеют очень высокий уровень сложности, поэтому практически все ведущие спортсмены имеют в своем арсенале как минимум 10 из 18 стартовых навыков.

Подведя итог вышеизложенному, мы можем констатировать, что для составления фристайла оптимальное соотношение категории прыжков мы можем записать с помощью следующей формулы:

Фристайл= Мультипрыжки 46% + Манипуляции 26% + Силовые 24% +Шаги 6%.

Но при индивидуальной подготовленности эти цифры могут изменяться. Если скипперу ближе акробатика, то силовые прыжки будут преобладать. Если скиппер склонен к мультипрыжкам, то их будет больше, чем 46%, аналогично, если спортсмен – манипулятор, то в его фристайл будет преобладать манипуляции. Поэтому в правилах фристайла введены следующие ограничения – так называемые обязательные элементы: минимум 4 силовых, мультипрыжка и манипуляции.

ВЫВОДЫ

По результатам проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

• 1.    Основой количественного состава современного спортсмена скиппера являются 143 базовых стартовых прыжка, которые делятся на 4 категории. При этом выведена оптимальная формула составления фристайла;

• 2.    При организации учебно-тренировочного процесса по роуп скиппингу (спортивной скакалке) стоит наибольший объем времени уделять совершенствованию техники мультипрыжков, манипуляций и их связок;

• 3.    Подходить в учебно-тренировочном процессе индивидуально, предварительно выявив к какой категории относится спортсмен: «силовик», «манипулятор» или «мультик».