Вопросы двигательной активности и спорта. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель исследования - выявить рациональные интервалы отдыха в ходе выполнения юными велосипедистами тренировочных нагрузок на выносливость. В педагогическом эксперименте приняли участие три группы велосипедистов 12-14 лет по 10 человек в каждой. В ходе исследования испытуемые всех групп выполнили одинаковую тренировочную нагрузку. Отличительной особенностью тренировочной программы для каждой из трёх групп было использование различных интервалов отдыха между отдельными сериями повторений в процессе выполнения нагрузок на выносливость при езде на велосипеде. Установлено, что развитие уровня специальной выносливости у юных велосипедистов зависит от продолжительности пауз отдыха между сериями упражнений. Полученные результаты исследования дают основание заключить, что наибольший тренирующий эффект в повышении уровня указанного физического качества наблюдается при использовании интервалов отдыха, определяемых по частоте сердечных сокращений 120-130 уд./мин.
Бесплатно
Статья научная
Цель - определить скоростно-силовые параметры внешних динамических характеристик гребка, выраженных в нормативных показателях (кг, с). Оценить эффективность индивидуального силового русла гребка в сочетании с проявлением «импульса силы». В исследовании приняли участие пловцы А-ов и З-ов, 15-летнего возраста, кандидаты в мастера спорта, воспитанники детско-юношеской спортивной школы «Юника», г. Челябинска. Оценены специальная и физическая подготовленность пловцов-кролистов, основой которой явились скоростно-силовые показатели внешних динамических характеристик гребка руками. Применен аппаратурный комплекс, в который входили: датчик давления воды (ДДВ), регистратор давления воды (РДВ) (патент от 27.04.2012 г., № 115475). Впервые применён прибор РГД (регистратор гребковых движений). Пловцы выполняли все упражнения в свободном плавании. После компьютерной обработки, полученные графические изображения индивидуального силового русла гребка позволили выделить скоростно-силовую фазовую структуру гребка. Установлено: у спортсменов неустойчивое силовое поле с выраженными колебаниями, что может снижать средний силовой потенциал. Эффект опорной части гребка может оказывать влияние на величину «импульса силы» и его продолжительность. Следовательно, силовое поле в основной части гребка должно быть единым, без выраженных всплесков. Причины следует искать в методике технико-силовой подготовки.
Бесплатно
Повышение физической работоспособности легкоатлеток 14-15 лет в макроцикле тренировочного процесса
Статья научная
Цель - изучить механизмы повышения работоспособности легкоатлеток 14-15 лет в макроцикле тренировочного процесса. Физическую работоспособность определяли при помощи теста Купера, Гарвардского степ-теста и пробы Руфье-Диксона. Выявлено достоверное повышение физической работоспособности и тренированности легкоатлеток 14-15 лет в макроцикле тренировочного процесса. Это связано с методикой оптимизации специальной физической подготовленности легкоатлеток и проведением индивидуальных коррекций двигательных возможностей.
Бесплатно
Психофизическая реабилитация школьников с избыточной массой тела
Статья научная
Цель - определить эффективность комплексной программы психофизической реабилитации у школьников с ожирением. Были сформированы две группы детей с избыточной массой тела, по 25 человек, группа «А» была экспериментальной, а группа «Б» - контрольной. Экспериментальная группа занимались по специально разработанной целенаправленной программе психофизической реабилитации. Методами определения эффективности программы психофизической реабилитации являются: калиперометрия, определение индекса массы тела (ИМТ), функциональные пробы с приседаниями, тест «САН» (самочувствие, активность, настроение). В результате отмечена положительная динамика всех исследуемых показателей уменьшение толщины кожно-жировой складки, снижение индекса массы тела, улучшение функции сердечно-сосудистой системы, самочувствия, активности и настроения. Реабилитационная программа может быть использована в лечении детей с ожирением, так как оказывает долгосрочное положительное влияние на качество их жизни за счет улучшения психического (повышение самооценки и мотивации к лечению, снижение уровня личностной тревожности), физического (снижение массы тела) состояния детей, а так же посредством рационализации образа жизни (модификация пищевого поведения, двигательной активности).
Бесплатно
Статья научная
Цель - выполнить структурный анализ гребка руками спортивного способа брасс в условиях нового подхода в совокупной оценки пространственно-временных и динамических характеристик. Исследования проводились на основе нового прибора РГД-2 (регистратор гребковых движений пловца). По сравнению с прибором РГД в конструкцию вмонтированы дополнительные датчики: гироскоп, позволяющий оценить положение кисти по углам тангажа и стреловидности; акселерометр, дающий информацию о продвижении кисти по курсу, т. е. по траектории гребка спереди - назад относительно продольной оси тела пловца. На основе сопоставления данных графиков Х, Y с показателями силы F, можно сделать заключение об эффективном использовании скользящих движений кисти в потоке воды, позволяющих спортсмену создать хорошие опорные реакции. По оси тангажа наблюдается импульсивное увеличение скорости потока с одновременным увеличением силы давления в импульсивном режиме. Учитывая, что скорость руки в гребке выше скорости продвижения тела в 3-4 раза, нагрузки на кисть возрастают многократно. Выполнен структурный анализ гребка руками спортивного способа брасс в условиях нового подхода в совокупной оценки пространственно-временных и динамических характеристик.
Бесплатно
Учет конституциональных особенностей детей в процессе оптимизации их двигательной активности
Статья научная
Цель - на основе анализа специальной литературы и результатов собственных исследований выявить сущностные и содержательные характеристики учета конституциональных особенностей детей в процессе оптимизации их двигательной активности. Проводился теоретико-методологический анализ специальной литературы, использовались теоретические методы: абстрагирование и формализация. Исследование показало, что наряду с особенностями телосложения для оптимизации двигательной активности необходимо учитывать и другие конституциональные признаки, которые, с одной стороны, определяют отличительные особенности развития двигательной сферы ребенка, с другой стороны, могут быть легко выявлены в практике физического воспитания детей. Одновременное использование нескольких частных конституций, позволит выявить детей с крайними проявлениями изучаемых признаков. Регулирование двигательной активности детей возможно на основе предложенной модели, отличительной особенностью которой является необходимость изначального проектирования несколько различных целей ориентаций для детей разных типологических групп. Дети с крайней выраженностью конституционального признака нуждаются в более внимательном проектировании их двигательной активности. При использовании стандартно-нормативного подхода они рискуют менее успешно реализовывать свою потребность в двигательной активности. Использование различных целей ориентаций позволит оптимизировать физическую, двигательную и функциональную подготовку детей группы риска на типоспецифической основе.
Бесплатно
