Влияние тренировочных нагрузок с различным построением интервалов отдыха на уровень развития специальной выносливости юных велосипедистов
Автор: Потапов Виктор Николаевич
Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu
Рубрика: Вопросы двигательной активности и спорта
Статья в выпуске: 4 т.15, 2015 года.
Бесплатный доступ
Цель исследования - выявить рациональные интервалы отдыха в ходе выполнения юными велосипедистами тренировочных нагрузок на выносливость. В педагогическом эксперименте приняли участие три группы велосипедистов 12-14 лет по 10 человек в каждой. В ходе исследования испытуемые всех групп выполнили одинаковую тренировочную нагрузку. Отличительной особенностью тренировочной программы для каждой из трёх групп было использование различных интервалов отдыха между отдельными сериями повторений в процессе выполнения нагрузок на выносливость при езде на велосипеде. Установлено, что развитие уровня специальной выносливости у юных велосипедистов зависит от продолжительности пауз отдыха между сериями упражнений. Полученные результаты исследования дают основание заключить, что наибольший тренирующий эффект в повышении уровня указанного физического качества наблюдается при использовании интервалов отдыха, определяемых по частоте сердечных сокращений 120-130 уд./мин.
Тренировочная нагрузка, интервалы отдыха, специальная выносливость
Короткий адрес: https://sciup.org/147153291
IDR: 147153291 | DOI: 10.14529/ozfk150414
Список литературы Влияние тренировочных нагрузок с различным построением интервалов отдыха на уровень развития специальной выносливости юных велосипедистов
- Белоцерковский, З.Б. Кардиодинамика у спортсменов с различной степенью увеличения массы миокарда/З.Б. Белоцерковский//Физиология человека. -1997. -Т. 23, № 5. -С. 77-81.
- Ванюшин, Ю.С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиореспираторной системы: автореф. дис. … д-ра биол. наук/Ю.С. Ванюшин. -Казань, 2001. -40 с.
- Земцовский, Э.В. Спортивная кардиология/Э.В. Земцовский. -М., 1995. -448 с.
- Карпман, В.Л. Динамика кровообращения у спортсменов/В.Л. Карпман. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -135 с.
- Фёдоров, Н.А. Влияние физической нагрузки повышающейся мощности на показатели кардиореспираторной системы спортсменов с различными типологическими особенностями кровообращения: автореф. дис. … канд. биол. наук/Н.А. Фёдоров. -Казань, 2010. -21 с.
- Хайруллин, Р.Р. Влияние нагрузки повышающейся мощности на типы адаптации кардиореспираторной системы спортсменов: автореф. дис. … канд. биол. наук/Р.Р. Хайруллин. -Казань, 2009. -20 с.
