Индивидуальные изменения физического статуса женщин под влиянием фитнес-упражнений
Автор: Федорова Ольга Игоревна, Плешивцев Александр Игоревич, Дронов Сергей Вадимович
Журнал: Ульяновский медико-биологический журнал @medbio-ulsu
Рубрика: Физиология
Статья в выпуске: 2, 2018 года.
Бесплатный доступ
Большинство женщин среднего возраста, намеревающихся заняться фитнесом, имеют целью снижение избыточного веса и коррекцию недостатков телосложения. Контингент посетителей фитнес-клубов очень разнообразен: девушки и женщины различаются по возрасту, соматотипу, аэробной способности, содержанию жирового компонента и его распределению в теле. Целью настоящего исследования явилось выявление индивидуальных факторов, влияющих на эффективность занятий фитнесом. Материалы и методы. Обследован 61 чел. женского пола в возрасте 21-35 лет. В исходном состоянии и после нескольких месяцев занятий по схеме Калашникова определяли длину и массу тела, обхват предплечья, плеча, талии, бедра, голени, таза, с помощью калипера измерялась толщина складок на предплечье, передней и задней поверхности плеча, над лопаткой, на животе, середине бедра и голени спереди. При статистической обработке определялись средние значения в сравниваемых выборках, использовался дисперсионный анализ (ANOVA). Результаты...
Фитнес, обхваты частей тела, калиперометрия, возраст, сезон года, длительность занятий, исходный уровень антропометрических показателей
Короткий адрес: https://sciup.org/14113347
IDR: 14113347 | УДК: 613.74.379.8 | DOI: 10.23648/UMBJ.2018.30.14054
Individual changes of female physical status during fitness programs
Most middle-aged women, who want to work on their fitness aim at reducing excess weight and improving stature-based insecurities. The visitors of fitness clubs vary in age, somatotype, aerobic power, body fat and body fat distribution. The purpose of this paper was to identify the individual factors affecting effectiveness of fitness programs. Materials and Methods. The study enrolled 61 females, aged 21-35. The authors examined body height and weight, lower and upper arm circumference, waistline, hip and calf circumference during baseline visit and several months after bodily exercises according to Kalashnikov scheme. They also measured the thickness of the rolls on the forearm, front and back shoulder, above the scapula, on the abdomen, mid-thigh and front lower leg. The mean values were determined for the compared samples during statistical processing. Analysis of variance (ANOVA) was used for this purpose. Results. The key factor that affects the increase in female body size and the reduction in their fat mass after fitness programs is the baseline level of these indicators...
Список литературы Индивидуальные изменения физического статуса женщин под влиянием фитнес-упражнений
- Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Фитнесс – путь к совершенству. Ростов-на-Дону: Феникс; 2001. 157.
- Шихи К.К. Фитнесс-терапия. М.: Тера-спорт; 2001. 324.
- Reimers C.D., Knapp G., Reimers A.K. Does Physical Activity Increase Life Expectancy? A Review of the Literature. J. Aging. Res. 2012;24.
- Li Y., Pan A., Wang D.D., Liu X., Dhana K. Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation. 2018; Apr 30. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29712712 (дата обращения: 15.03.2018).PMID: 29712712. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047.
- Walker The Relation of Combined Aerobic and Muscle-Strengthening Physical Activities With Presenteeism. J. Phys. Act. Health. 2017; 14 (11): 893–898.
- Усачев Ю.А., ред. Физкультурно-оздоровительные технологии формирования фитнес-культуры студентов. Киев: Логос; 2015. 200.
- Virgil Kisha Marie. Community-Based Exercise Program Attendance and Exercise Self-Efficacy in African American Women. URI: http://hdl.handle.net/1805/38802014-01-29 (дата обращения: 1.04.2018).
- Skidan A., Vrublevskiy Е. Somatometrical pecularities and motivation preferences of middle-aged women engaged in shaping. СпортивнийвісникПридніпров’я. 2016; 3: 207–211.
- Калашников Д.Г. Учебник персонального тренера. М.: Ассоциация профессионалов фитнеса; 2003. 181.
- Тегако Л.И., Марфина О.В. Практическая антропология. Ростов-на-Дону: Феникс; 2003. 313.
- Мартиросов Э.Г., Николаев Д.В. Технология и методы определения состава тела человека. М.: Наука; 2006. 248.
- Lisa L., Brian M. The Impact of Seasonality on Changes in Body Weight and Physical Activity in Mexican-American Women. Women & Health. 2013; 53: 262–281.
- Kuzuhara K., Katai K., Hojo T., Fujisawa Y. Seasonal changes in anthropometric, physiological, nutritional, and performance factors in collegiate rowers. J. Strength Cond. Res. 2018; 6. DOI: 1519/JSC.0000000000002521. [Epub ahead of print].
- Hagströmer М., Rizzo, Sjöström M.Associations of season and region on objectively assessed physical activity and sedentary behavior. .2014; 32 (72014): 629–634.
- Ludy M.J., Tan S.Y., Leone R.J., Morgan A.L., Tucker R.M. Weight gain in first-semester university students: Positive sleep and diet practices associated with protective effects. Physiol.194:132–136. DOI: 10.1016/j.physbeh.2018.05.009.
- Nakayama K., Miyashita H., Yanagisawa Y., Iwamoto S. Seasonal effects of UCP1 gene polymorphism on visceral fat accumulation in Japanese adults. PLoS One. 2013; 8 (9): e74720. DOI: 10.1371/journal.pone.0074720. eCollection 2013.
- Maciej S. Buchowski, Leena Choi, Karen M. Majchrzak. Changes in Amount and Patterns of Physical Activity in Women. J. of Physical Activity and Health. 2009; 6 (2): 252–261.
- Озолиня Л.А., Лапина И.А., Болдина Е.Б. Ожирение и его роль в развитии гинекологической патологии. Вестник РГМУ. 2011; 2: 30–33.
- Lee J.M., Appugliese D., Kaciroti N. Weight status in young girls and the onset of puberty. Pediatrics. 2007; 119 (3): 624–630.
- Соловьева А.В., Сысоева М.С., Ларкин М.М. Анализ состава тела и уровня основного обменау лиц с различным индексом массы тела. ДОКТОР.РУ. 2012; 7 (75): 86–89.
- Счастливцева И.В., Веретенникова А.В. Мотивация женщин к занятиям фитнесом. Современные проблемы науки и образования. 2013; 6. URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=10872 (дата обращения: 28.03.2018).
- Солошенко Г.Ю., Минникаева Н.В. Особенности мотивации к занятиям фитнесом мужчин и женщин среднего возраста. VI Международная студенческая электронная научная конференция. 15–31 марта 2014. URL: https://www.scienceforum.ru/2014/602/5063 (дата обращения: 1.04.2018).
