Изменения физических кондиций и уровня подготовленности старшеклассников Ирака в процессе секционных занятий баскетболом

Результативное выполнение баскетболистами тактических действий во время тренировок и соревнований выдвигает на первый план сложность функционирования системы перцептивно-интеллектуальных и эмоционально-волевых процессов, протекающих в постоянно изменяющихся условиях деятельности и в связи с необходимостью в кратчайшие отрезки времени восприятия возникающих ситуаций, принятия и реализации решений о способах продолжения игры [4].

Необходимость проведения исследования определялась существующим противоречием между:

• а)    растущей популярностью баскетбола среди подростков и юношей Ирака и нехваткой научно-методической литературы, что отрицательно влияет на качество тренировочно-соревновательного процесса;

• б)    необходимостью успешного выступления во внутренних, региональных и международных юношеских соревнованиях и отсутствием программ, учебных планов, вариантов эффективной и качественной подготовки к ним.

Методы и организация исследования. Педагогическое наблюдение проводилось в 2013 году, педагогический эксперимент – с 10 февраля до 10 мая 2014 года на базе спортивного клуба Hillas города Вавилон (Ирак). В них приняли участие 30 старшеклассников, разделенных поровну на экспериментальную и контрольную группы. Возраст испытуемых – 17-18 лет, классификация юных баскетболистов – спортсмены массовых разрядов.

Физическое здоровье испытуемых определялось по методике Г. Л. Апанасенко и Р. Г. Науменко (цит. по Б. Х. Ланда [2]), физическая и техническая подготовленность, а также эффективность соревновательной деятельности – по общепринятым, метрологически проверенным методикам [4, 5]. Статистическая обработка данных осуществлялась по традиционным компьютерным программам [1].

Результаты исследования и их обсуждение. Определение эффективности традиционной программы занятий баскетболом юношей 17-18 лет, проживающих в городе Вавилон, включало в себя изучение структуры и содержания инструктивных документов по планированию, организации и реализации процесса спортивной подготовки, изучение мотивов и потребностей учащихся в регулярных занятиях баскетболом, определение уровня их физического здоровья, физической и технической подготовленности, а также результативности соревновательной деятельности.

На основании сравнительного анализа величин изучаемых показателей и их модельных значений выявилась результативность традиционных занятий баскетболом и были определены направления оптимизации структурно-содержательных и организационно-методических аспектов процесса спортивной подготовки юных баскетболистов.

Оказалось, что баскетбол пользуется популярностью среди учащихся Ирака, так как в стране во многих общеобразовательных школах и клубах имеются секции и группы занимающихся этим видом спорта. Занятия в секциях и тренировочных группах проводятся в основном 2-3 раза в неделю при продолжительности отдельной тренировки от 1,5 до 2-х часов.

Годовой объем занятий баскетболом составляет у юных спортсменов от 175 до 185 часов, из которых 1517 часов уходит на 3-5 официальных соревнований, 2-3 из них являются для спортсменов и их тренеров самыми важными. Существует значительный спектр мнений относительно сроков и содержания процесса непосредственной подготовки к соревнованиям, включая различные варианты соотношения времени, выделяемого на разные виды подготовки. Отсутствует общепринятая недельная и месячная структура занятий, обуславливающая характер динамики выполняемых нагрузок, что обеспечивает формирование спортивной формы у игроков к моменту начала соревнований.

Выявились стуктурно-содержательные и организационно-методические недоработки, снижающие эффективность отдельно проводимых занятий и всего процесса спортивной подготовки в целом: несбалансированные объемы времени, выделяемые на различные виды подготовки, излишний вклад упражнений, выполняемых при ЧСС менее 140 уд/мин, однообразие применяемых тренировочных средств, сопряженное использование упражнений, развивающих общую и специальную физическую подготовленность юных баскетболистов и т. д.

Низкий уровень физического здоровья участников обследования, их физической и технической подготовленности, а также результативность соревновательной деятельности, уступающая модельным значениям, обусловили разработку модифицированной программы занятий баскетболом, включающую комплекс инноваций, касающихся планирования, организации и методики проведения тренировочного процесса.

В разработанной трехмесячной программе занятий баскетболом объем игровой подготовки был уменьшен до 20% общего тренировочного времени, причем во втягивающем и первой половине базового мезоциклов он составлял 10–15%, а затем постепенно увеличился к середине предсоревновательного мезоцикла до 30%.

Средства общей и специальной физической подготовки стали применяться в основном последовательно – во втягивающем мезоцикле соотношение используемых средств ОФП и СПФ планировалось как 70% и 30%, в базовом мезоцикле соответственно как 35% и 60%, в предсоревновательном – как 15% и 85%.

Изменения соотношения средств подготовки в период педагогического эксперимента приводятся в таблице.

Уровень физического здоровья в контрольной группе колебался от одного балла (низкий) до 11 баллов (средний) и в среднем по группе составил 4,2 балла (низкий). У девяти юных баскетболистов (60% объема выборки) уровень физического здоровья колебался от 1 до 4 баллов (низкий), 5 человек (33,3%) по этому показателю были оценены как «ниже среднего» (от 5 до 9 баллов), один человек набрал 11 баллов (6,7%), что соответствует среднему уровню здоровья.

В экспериментальной группе оценка уровня физического здоровья колебалась от 2-х баллов (низкий) до 9 баллов (ниже среднего), в среднем составляя 5,1 балла (ниже среднего). У юных баскетболистов колебания этого показателя составили от низкого уровня – 6 человек (40% группы – от 2 до 4 баллов) до ниже среднего – 9 человек (60%) – от 5 до 9 баллов.

Таблица

Динамика вклада средств подготовки юных баскетболистов экспериментальной группы (%) в общее время занятий

№ п/п	Виды подготовки Недели занятий	ОФП	СФП	Техническая	Тактическая	Игровая	Всего
1	1-2 неделя	40	10	30	5	65	100
2	3-4	30	20	25	5	20	100
3	5-6	— 20	— 30	— 20	— 5	— 25	100
4	7-8	15	30	20	5	30	100
5	9-10	10	25	25	10	30	100
6	11-12	5	25	30	10	30	100

Разницу между исходным уровнем физического здоровья баскетболистов контрольной и экспериментальной групп, составляющую 0,9 балла, можно считать несущественной и подтверждающей однородность команд – участниц педагогического эксперимента.

Регулярные занятия баскетболом в течение трех месяцев по традиционной и разработанной программам вызвали разновыраженное улучшение значений показателей и повышение уровня физического здоровья у юных баскетболистов (рисунок 1).

В контрольной группе число юных баскетболистов с низким уровнем физического здоровья уменьшилось до 4 человек и стало составлять 26,7% от их общего числа, зато количество спортсменов, повысивших этот параметр до уровня ниже среднего и среднего, – возросло до 73,3% (11 человек). Средний показатель физического здоровья в группе увеличился на 0,6 балла и составил 5,5 балла, то есть – ниже среднего.

В экспериментальной группе улучшение более значительное: три месяца занятий по разработанной про- грамме привели к тому, что все юные баскетболисты, имевшие в начале тренировок низкий уровень физического здоровья, повысили его до ниже среднего и среднего. Доля спортсменов со средним уровнем физического здоровья составила 26,7% (4 человека), ниже среднего – 73,3% (11 человек).

Физическая подготовленность юных спортсменов, зафиксированная перед началом проведения педагогического эксперимента, оказалась даже немного хуже, чем у их сверстников из контрольной группы, так как только по одному показателю из 6 (прыжок в длину с места) они превосходили модельные значения.

Однако целенаправленные тренировки по разработанной программе привели к достоверному улучшению результатов выполнения пяти тестов из шести (83,3%) при Р<0,01. То есть, улучшение более значительное: результат прыжка в длину с места улучшился на 23,6 см, что почти в 2 раза больше чем в контрольной группе, прыжок в высоту с места увеличился на 7,1 см (больше чем в контрольной в 3,1 раза). Аналогичное,

Рисунок 2. Преимущество экспериментальной группы над контрольной по результатам выполнения тестов по физической (I), технической (II) подготовке, эффективности соревновательной деятельности (III) и сумме всех изучаемых параметров (IV) (%) – различия не достоверны; – различия достоверны.

более выраженное улучшение отмечено и по другим тестам, кроме ускорения на 6 м.

Исходный уровень технической подготовленности в экспериментальной группе оказался по всем критериям, кроме скоростного передвижения в защитной стойке 3х5 м, хуже модельных значений.

Однако за три месяца занятий результаты выполнения тестов значительно улучшились и стали по всем пяти показателям превосходить контрольные нормативы.

Разница между исходными и конечными результатами очень заметна: эффективность штрафных бросков повысилась с 43,3% до 65,3%, то есть в полтора раза, дистанционных бросков – с 26,0% до 48,0%, то есть в 1,8 раза.

Аналогичная степень улучшения отмечается и в других тестах, обеспечивая по всей батарее тестирующих процедур достоверные отличия с высокой степенью вероятности (t=4,75-7,89, при Р <0,01).

Схожая картина наблюдается и при сравнении исходных и конечных результатов тестирования технической подготовленности юных баскетболистов контрольной и экспериментальной групп.

Исходный уровень эффективности соревновательной деятельности юных баскетболистов в контрольной группе на 36,4% (4 показателя) оказался выше модельных значений, а на 63,6% равнялся или уступал им.

Занятия в течение трех месяцев по традиционной программе привели к некоторому улучшению результативности соревновательных действий – отставание от контрольных нормативов сократилось до 34,6% и по трем параметрам (сумма атакующих передач, «передал мяч и выходи» и заслон) произошло достоверно улучшение – t=2,11-4,13, при Р<0,05-0,01. Вместе с тем улучшение по 8 критериям результативности соревновательных действий из 11 (72,7%) в контрольной группе оказалось статистически недостоверным.

В экспериментальной группе изменения рассматриваемых показателей более значительны.

Тренировки по разработанной программе за время педагогического эксперимента привели к тому, что по 8 показателям из 11 выявлено статистически достоверное улучшение – 2,35-5,80, при Р<0,05-0,01.

Если взять весь массив из 22-х параметров физической и технической подготовленности, а также результативности соревновательной деятельности (рисунок 2), то преимущество экспериментальной группы над контрольной отмечено по 17 критериям, или в 77,3% измерений.

Заключение. Таким образом, экспериментально подтверждено, что разработанная программа трехмесячной 90-часовой подготовки юношей 17-18 лет к основному соревнованию сезона эффективнее традиционной, что позволяет рекомендовать ее для применения в процессе спортивной подготовки юных баскетболистов Ирака.