Комплексное развитие гибкости у девочек 8-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой
Автор: Микрюкова М.Г.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (29), 2019 года.
Бесплатный доступ
Художественная гимнастика - современный, активно развивающийся и популярный вид спорта, который требует совершенствования учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности. В статье отражены вопросы комплексного развития гибкости у девочек 8-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой. В данном исследовании были предложены физические упражнения, направленные на сопряженное развитие гибкости и совершенствование техники выполнения соревновательных упражнений. В содержание первого комплекса вошли упражнения на гибкость для совершенствования элемента «Планше» («свечка»), второго - для совершенствования прыжка прогнувшись с прямой ногой, третьего - для совершенствования равновесия с прямой ногой назад («затяжка»). В ходе педагогического исследования доказана эффективность применения разработанных комплексов упражнений. Исходя из этого, данные комплексы могут быть рекомендованы тренерам-преподавателям по художественной гимнастике для регулярного применения в процессе спортивной тренировки.
Гибкость, художественная гимнастика, комплексы упражнений, акцентированное развитие, сопряженное развитие
Короткий адрес: https://sciup.org/140246879
IDR: 140246879
Flexibility complex development of 8-9 aged girls engaged in rhythmic gymnastics
Rhythmic gymnastics is a modern, actively developing and popular sport that requires the improvement of the educational process and competitive activity. The article reflects issues related to the accentuated development of flexibility of girls of 8-9 years old engaged in rhythmic gymnastics. In this study, complexes of physical exercises were proposed aimed at the associated development of flexibility and improvement of the technique of performing competitive exercises. The contents of the first complex included flexibility exercises to improve the Planchet element («candle»), the second - to improve the jump by bending with the straight leg, the third - to improve balance with the straight leg back («tightening»). In the course of pedagogical research, the effectiveness of the application of the developed sets of exercises is proved. Based on this, these complexes can be recommended to trainers-teachers of rhythmic gymnastics for regular use in the process of sports training.
Список литературы Комплексное развитие гибкости у девочек 8-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой
- Бандаков М.П., Микрюкова М.Г. Совершенствование методики развития координационных способностей у девочек 6-7 лет в художественной гимнастике // Вестник Вятского государственного гуманитарного университета. - 2015. - № 1. - С. 164-169.
- Заячук Т.В., Шамгуллина Г.Р., Гомыжева И.И. Методика воспитания гибкости средствами йоги у детей 7-8 лет занимающихся художественной гимнастикой // Научный альманах. - 2015. - № 8 (10). - С. 469-474.
- Зонова О.И. Программа спортивной подготовки по виду спорта: художественная гимнастика. - Киров, 2015. - 44 с.
- Менхин А.В., Новикова Л.А., Исмаилова А. Гибкость и особенности её проявления в художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 8. - С. 11-15.
- Румба О.Г. Теоретическое и экспериментальное обоснование методики повышения качества работы ступней ног спортсменок в художественной гимнастике // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5 (51). - С. 81-86.
- Терехина Р.Н., Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С. Реализация целевой комплексной программы спортивной подготовки спортивной сборной команды России по художественной гимнастике к играм XXXI олимпиады // Олимпийский спорт и спорт для всех XX Международный научный конгресс. - 2016. - С. 618-621.
